Stați într-o poziție confortabilă, cu o spate dreaptă. Închide ochii. Relaxați-vă. Direcționați atenția asupra centrului pieptului deasupra plexului solar în "inima spirituală". Mișcați-vă cu toată ființa voastră, simțind căldura în el. Din adâncurile inimii, direcționați valurile bunăvoinței voastre și iubiți-vă înainte în spațiu cu formula:
"Fie ca toate ființele să fie pașnice!"
"Fie ca toate ființele să fie în pace!"
"Fie ca toate ființele să fie binecuvântate!"
Fiecare dintre aceste stări se simte în interiorul inimii voastre, apoi le radiază în spațiul cosmic, îmbrățișând și inundând cu toată sensibilitatea toată viața. Trimiteți aceste valuri de dragoste și la dreapta, la spate, la stânga, în sus și în jos.
Faceți-o încet, cu o scurtă pauză între fraze.
Aceasta este o metodă puternică de armonizare a sine și a spațiului și a ființelor care sunt în el.
(Stând, relaxat și stabil, ne ridicăm mâinile în sus și ne întindem ca după un vis) Să fim în noi înșine toți cei puri, luminosi, vitali care sunt în afara noastră. Simțim cum se toarnă o cascadă întregă de emoții uimitor de transparente, luminoase, subtile, prospețimea de dimineață. Suntem plini de prospetime dimineata. Umplută cu aceste valuri, le depășim! (Mâinile cad la umeri, ajută la umplere, apoi merg din nou în sus și în jos și așa mai departe). Obținem starea emoțională cea mai înaltă și mai subtilă.
Adu-ți mâinile la piept, atingând ușor mâna. Simțiți-vă ca răspuns la atingere din adâncurile inimii spirituale începe să se extindă în afara energia fluxului iubirii (mâini gest de măturat împotriva piept înainte și lateral. Faptul că am primit, vom da altor oameni și toate ființele vii. Măsura de avansare spirituală este capacitatea de a da.)
Vom repeta exercițiul din nou și din nou, dând generos, fără dorința de a primi o recompensă. Noi trimitem mai departe cele mai fine și mai puternice valuri de dragoste curată și curată. Simțiți cum pieptul izbucnește din energia densă a iubirii care vine din spate. În piept se dezvăluie o floare care emană un parfum delicat. Trimiteți aceste vibrații luminoase înainte, acesta este parfumul iubirii!
Ridicați orice braț deasupra capului. Relaxați-vă, dar păstrați-vă palma dreaptă. Adu-ți atenția asupra mâinii ridicate. Cu o mișcare netedă, ondulată, asemănătoare cu un sinusoid, vă coborâți foarte încet mâna în fața dvs. Mișcând palma de sus în jos, simțiți spațiul din jurul palmei ca un câmp energetic în care, datorită mișcării netede și frumoase a mâinii, creați o lume a păcii, a păcii și a armoniei. Palma este transmisă înainte în timp ce se mișcă.
Ridicați-vă mâinile cu mâinile și le coborâți din nou și din nou prin laturi, făcând lovituri. Cu fiecare astfel de mișcare, se pare că trage din următoarea coajă, devenind tot mai ușoară, mai curată, tot mai aproape de sursa de lumină - soarele. Aici este deja aproape, aici sunt mai multe lovituri - și ajungem la ea. Noi plutim în spațiul celei mai pure și subtile lumină, ne place să rămânem în ea. Am coborât din nou la sol, dar acum cu un set solar în piept. Aici suntem scufundați și străluciți pe toți oamenii și pe tot ce este viu din piept de lumina soarelui!
Stați confortabil. Loviți ușor genunchii. Închide ochii. Acoperă-ți atenția cu tot corpul tău și cu spațiul din jurul lui. Relaxați-vă și ascultați tăcerea vie din jurul vostru și deasupra în ceea ce privește prezența pură invizibilă a lui Dumnezeu. Simțiți atingerea tăcerii față de corp, eliberați-o, lăsați-o să se miște așa cum dorește.
Tăcerea va crea o mișcare în tine.
Rămâneți complet voinței ei. Va începe să controleze mișcarea. Va începe să pătrundă în fiecare loc în corp, în fiecare celulă. Nu trebuie decât să vă amestecați și să vă abandonați complet voința.
Fiți doar martori ai ceea ce se întâmplă, martori ai dizolvării spontane a tot ceea ce nu este Tăcere. Tăcerea îți îmbrățișează, pătrunde înăuntru, dizolvă cu sensibilitatea ei transcendentă tot ceea ce o întâlnește pe drum, disparăm, ne topim în limite. Ramane doar o tacere nemarginita, Dumnezeu, unitate.
Articole similare
-
Seminar al bazei de autoreglementare, practici magice populare, protecție
-
Actele de practică judiciară a amnistiei - actele de amnistie și aplicarea lor
Trimiteți-le prietenilor: