Ingrediente: făină integrală, kefir, zahăr, ulei vegetal, sifon, ouă, scorțișoară, nucșoară, lamaie, mere, sare
Conținut caloric / 100g: 205,31
Bucătării delicioase plăcute în conformitate cu rețeta propusă cu o fotografie. Charlotte cu mere din făină de cereale integrale este delicioasă, utilă și nu dificilă. Desertul poate fi servit pe o masă festivă pentru copii și adulți.
ingrediente:
- făină integrală de cereale - una și jumătate de ceașcă,
- oua de pui - 2 buc.,
- kefir - 1 pahar,
- pete de scorțișoară - 0,5 ts.lozhki,
- nucșoară - 1 lingură,
- zahăr - 150 g,
- mere - 2 buc.,
- copt suc - 1 lingura lodka,
- suc de lamaie - 1 lingura.
- ulei vegetal - 50 g,
- sare - 1 vârf.
Ingrediente: dovleac, coajă, lămâie, înlocuitor de zahăr, ou, praf de copt, amidon
Valoarea calorică / 100g: 68
Pentru toata lumea care sta pe dieta Ducane vreau sa prezint o reteta simpla pentru placinta de dovleac cu crusta de lamaie. În doar o oră vă puteți bucura de produse de patiserie delicioase.
- 500 de grame de dovleac,
- coaja de lamaie,
- de la jumătate de suc de lamaie de lamaie,
- ta tsp. îndulcitor,
- 1 lingura. amidon de porumb
- 3 oua de pui,
- o treime din ch. praf de copt.
Ingrediente: vinete, dovlecei, piper dulce, morcovi, ou, făină de năut, ulei de măsline, curry, sare, piper negru, usturoi
Conținutul de calorii / 100g: 60
Pregătiți o plăcintă delicioasă de legume. Punctul culminant al acestei rețete este utilizarea minimă a făinii, am luat năut, puteți folosi boabe întregi. În orice caz - durerea este prea mică pentru a afecta figura și talia.
ingrediente:
- vinete - 1 bucată,
- dovlecei sau dovlecei - 3 buc.,
- ardei dulci bulgari - 1 -2 bucăți,
- morcovi - 1 buc.,
- ou pui - 1 buc.,
- usturoi - 1 felie,
- făină de făină - 3 linguri. l.,
- ulei de măsline - 2 linguri. l.,
- curry - 1 linguriță,
- sare și piper negru.
Ingrediente: iaurt, mere, fulgi de ovăz, grâu, ou, sifon, fructe uscate
Conținut caloric / 100g: 79
Astăzi vreau să vă împărtășesc o rețetă simplă pentru o plăcintă cu mere și fulgi de ovăz. Pentru a nu cădea într-o melancolie de iarnă, fiecare fată ar trebui cel puțin să mănânce ocazional plăcintă, acest lucru nu poate fi negat.
- 450 ml. iaurt de natură (slabă),
- 6-7 mere (dulce),
- 4 linguri fulgi de ovăz "Extra",
- 4 linguri crupe de grâu,
- 1 ou de pui de masă,
- o jumătate de oră. (stingeti cu suc de lamaie) sau praf de copt,
- fructele uscate opționale.
Ingrediente: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, afine, miere, floral, tărâțe de ovaz, apă, albușuri de ou, sare
Conținut de calorii / 100g: 77,74
Această plăcintă de fulgi de ovăz, cu o umplutură de brânză de vaci și fructe de padure este foarte delicioasă. Și coaceți nu este greu. Reteta folosește fructe de afine, dar dacă acestea nu sunt disponibile, luați toate celelalte.
Pentru reteta aveti nevoie de:
- 260 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
- 350 g de fructe de padure;
- 3 linguri. linguri de miere;
- 200 de grame de tărâțe de ovăz;
- 8 linguri. l. apă;
- trei albusuri de ou;
- sare - la gust.
Ingrediente: făină de cereale integrale, apă, sifon, stevia, ulei de măsline, suc de lamaie, scorțișoară, pere
Conținutul de calorii / 100g: 177,96
Un desert perfect pentru ceai sau o cină festivă este preparat din făină integrală de grâu și din pere, fără unt și ouă. Placinta se dovedește a fi slabă și foarte gustoasă.
ingrediente:
- 250 g de făină integrală,
- 15 ml de ulei de măsline,
- 2 pere,
- 1 lingurita de sifon,
- 170 ml de apă,
- o oră și jumătate de suc de lamaie,
- stevia la gust,
- 1 lingurita de scortisoara.
Ingrediente: făină, tărâțe, fasole, varză savoi, cartofi, sare, ulei de măsline, praf de copt
Conținut de calorii / 100g: 219,74
Galeta este numele colectiv al mai multor feluri de mâncare și, prin urmare, poate fi perceput în diferite moduri, cu toate acestea, precum și pregătirea. Noua noastră rețetă oferă un biscuiți dieta cu fasole sub formă de plăcintă. Gatiti si mancati pentru distractie!
Pentru reteta aveti nevoie de:
- făină integrală de grâu - 1 1/2 cești,
- tărâțe - 1/2 cești,
- apa - 1/2 ceasca,
- un sfert dintr-un pahar de ulei de măsline,
- praf de copt - 1 lingurita,
- sare.
Pentru umplere:
- fasole de fasole - 100 g,
- cartofi - 2 buc.,
- varza din Savoy - 4 frunze,
- sare la gust.
Ingrediente: morcovi, măr, zahăr, făină, tărâțe, stafide, scorțișoară, ulei vegetal, drojdie
Valoarea calorică / 100g: 154,92
Vă oferim să pregătiți o plăcintă cu mere de morcovi, cu stafide din făină și tărâțe din cereale integrale. Un desert delicios și sănătos pentru întreaga familie.
ingrediente:
- apple-1 buc.,
- morcovi - 5 buc.,
- trestie de zahar - jumatate de sticla,
- tărâțe - o treime din sticlă,
- ulei vegetal - o treime din sticlă,
- scorțișoară - 1 lingură.
- făină - o treime din sticlă,
- stafide - 2 linguri,
- drojdie instant - 2 linguri.
Ingrediente: coji de nucă de cocos, făină, fructe uscate, zahăr, ulei vegetal, lămâie, sifon
Valoarea calorică / 100g: 461,73
Coacerea pe lapte de nucă de cocos devine delicioasă și aromatică și, cel mai important, poate fi gătită în zilele de repaus, fără a se mișca de conștiință, deoarece acest lapte este legumic și se află pe lista produselor permise în timpul fastului.
Pentru reteta aveti nevoie de:
- coji de nucă de cocos - un pahar,
- apă - 0,6 litri,
- făină - un pahar,
- trestie de zahăr - 75 g,
- ulei vegetal - 20 ml,
- soda - 12 grame,
- suc de lamaie - 20 ml,
- o mână de fructe uscate.
Ingrediente: morcovi, zahăr, făină de hrișcă, sifon, lămâie, stafide
Valoarea calorică / 100g: 190,39
ingrediente:
- fãina de hrișcă - 4 linguri,
- morcovi - 3 buc.,
- suc de lamaie - 1 lingura.
- stafide - 2 linguri,
- trestie de zahar - o treime din sticla,
- soda - 1 lingura lodka,
- sare - 4 g.
Oferim să pregătim o gustare de legume în conformitate cu rețeta noastră. Numai produse naturale proaspete și mod de gătit delicat. Este util, gustos, ieftin.
Ingrediente: miere, făină, amidon, unt, stafide, fulgi de ovăz, coacăze negre
Conținutul de calorii / 100g: 301
ingrediente:
- miere - 2 linguri. L
- făină - 2,5 cesti,
- amidon - 4 lingurițe,
- unt - 200 g,
- stafide și fulgi de ovăz la alegere (câte o lingură);
- coacăz negru - 2 cupe.
Ingrediente: făină de grâu, făină de hrișcă, fasole, dovlecei, măsline, ceapă, ulei de măsline, sare, piper negru, praf de copt, oregano, capri
Valoarea calorică / 100g: 147
Ghee gemene cu fasole și legume poate fi o gustare bună pe drum sau poate satisface foamea în timpul unei mese de familie. O astfel de delicatesă este pregătită pur și simplu, reteta se potrivește perfect în meniul slab.
ingrediente:
- făină de grâu - 1 articol,
- hrișcă făină - 1 articol,
- apa - 1 lingura,
- ulei de măsline - 3 linguri. l.,
- praf de copt - 1 lingurita,
- boabe fierte - 150 g,
- roșii în suc propriu - 200 ml,
- măsline - 1 pumn,
- dovlecei - 1 buc.,
- capere - 3-4 buc.,
- ceapa - 1/2 buc.,
- Oregan uscat - 1 linguriță,
- sare și piper negru.
Ingrediente: dovlecel, vinete, roșii, ouă, grâu, sare, brânză tare
Conținut de calorii / 100g: 66,35
Plăcile de legume sunt bune pentru orice masă. Dacă gătiți la micul dejun, atunci nu veți muri de foame până la cină. Pregătiți o plăcintă pentru cină - nu sunteți amenințați cu excesul de hrană și, prin urmare, veți dormi mai bine. Încercați să preparați prăjitura din dovlecei conform noii noastre rețete.
Pentru reteta aveti nevoie de:
- 800-850 g de dovlecei;
- 1 vânătă mică;
- 2 roșii proaspete;
- un ou;
- 50 g de mango;
- sare - un vârf;
- 100 de grame de brânză tare.
Ingrediente: ouă, zahăr, făină de ovăz, făină de grâu, unt, mere, zahăr pudră
Conținut caloric / 100g: 196
Cu această carlotă, îți poți permite să ai o petrecere distractivă și lipsită de griji cu prietenele tale preferate, ședințe, ca tine, pe o dietă. Lăsați petrecerea de ceai să treacă fără consecințe asupra figurii.
ingrediente:
- ou alb - 4 buc.,
- zahăr - 100 de grame,
- făină de ovăz - 12,5 linguri. l.,
- făină de grâu - 60 de grame,
- unt - 10 grame,
- mere - 2-3 buc.,
- zahăr pudră.
Ingrediente: ficat de pui, oua, ceapa, branza de vaci, amidon de porumb, praf de copt, sare, piper negru pulbere
Conținut de calorii / 100g: 126,92
Dacă rămâneți la sistemul de alimentare și ați încercat deja toate rețetele, încercați să preparați o plăcintă consistentă cu ficat de pui. Este pregătit pur și simplu, dar se dovedește delicios. De ce să nu vă răsfățați?
Pentru reteta aveti nevoie de:
- ficat de pui - jumătate de kilogram;
- ouă de pui - 4 buc;
- un cap mare de ceapa;
- brânză de vaci cu conținut scăzut de calorii - 300 g;
- amidon de porumb - 90 g;
- praf de copt - 5 g;
- sare - la gust;
- piper negru piper - la gust.
Ingrediente: inimă de carne de vită, tărâțe de ovăz, tărâțe de grâu, ouă, lapte praf, lapte praf, sifon, amidon de porumb, piper, sare
Valoarea calorică / 100g: 149,02
Vă oferim o plăcută delicioasă, satisfăcătoare cu umplutură de carne, care este potrivită pentru mai multe etape ale dietei Ducane. Nu este dificil de pregătit.
Pentru reteta aveti nevoie de:
- o jumătate de inimă de vită;
- tărâțe de ovaz - 30 g;
- tărâțe de grâu - 15 g;
- ouă mari de pui - 5 buc;
- fără coajă grasă fără grăsimi - 30-40 g;
- lapte praf degresat - 20-30 g;
- bicarbonat de sodiu - 5 g;
- amidon de porumb - 30 g;
- piper negru sau un amestec de ardei - la gust;
- sare - la gust.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: