Pierderea rapidă în greutate cu pepene verde

pepeni verzi din această perioadă sunt considerați cei mai folositori și siguri;
o nouă recoltă este gata;
Căldura verii nu provoacă foame, ci sete.

Pentru a potoli setea, pepene verde dieta pentru pierderea in greutate este cea mai bună abordare - pepene verde este de 95% apă.

Motivele pentru eficacitatea dietei pepene verde

Valoare calorică mică - doar 38 de calorii pe 100 g.
O digestibilitate ușoară - la un moment dat puteți mânca un număr mare de fructe de padure, stomacul se umple foarte repede, iar senzația de foame este îngrozită.
Dulceața - potrivit oamenilor de stiinta, sațietate creierului uman asociat cu un gust dulce, astfel încât consumul de alimente dulci, persoana nu se simte foame.
Efectul diuretic - excesul de lichid în organism poate fi de 1-2 kg.

Când dieta pepene verde este contraindicată

Ca orice dieta, în special dieta pe bază de pepene verde, conține contraindicații:

diabet zaharat;
scăderea funcției renale (rinichii nu pot face față doar unei astfel de cantități de lichid);
pietre de rinichi cu diametrul mai mare de 4 mm;
bolile pancreasului.

Nutriționiștii confirmă faptul că dieta pe broccoli nu numai că permite pierderea excesului de greutate, ci și modul de curățare a corpului. Vrei să încerci?

Dieta pe pepene poate fi de trei feluri: o dieta clasica pe pepene verde, o dieta cu paine adaugata si o zi de post.

Dieta pe pepene verde timp de 5 zile

În termen de cinci zile este permis să mănânce un singur produs - pepene verde. Norma zilnică este de 1 kg de boabe pe 30 kg de greutate umană. Rezultatul dieta este o scădere a greutății corporale cu 2-4 kg, curățarea corpului de sare, zgură și toxine. Pentru a salva și a multiplica efectul, trebuie să ieșiți din dietă corect. Prin urmare, pentru a finaliza în mod competent cursul de pierdere în greutate, ar trebui să fie în termen de 10-15 zile pentru a alege mâncăruri de zi cu zi cu conținut scăzut de calorii și să păstreze o dieta zilnică de pepene verde în cantități suficiente. În mod ideal - înlocuiți cina cu pepene verde.

Dieta pe pepene verde timp de 10 zile cu adaos de paine

Acum, în aceeași zi, în mod normal pepene verde permis pentru a adăuga 2 felii de pâine pe zi - este mai bine de a alege sau de cereale integrale sau paine integrala dieta. Fiecare piesă poate fi împărțită în mai multe recepții.

Aceasta dieta poate dura de doua ori mai mult timp, aproximativ 10 zile. În alegerea calendarului trebuie să vă concentrați asupra bunăstării. La un moment dat, stomacul se poate îmbolnăvi, poate să apară greață, dureri de cap și amețeală. În acest caz, pierderea în greutate va trebui oprită urgent. Dacă cursul complet al dietei (10 zile) a avut succes, puteți, de asemenea, să-l terminați cu succes. Ca și în prima versiune, aveți nevoie pentru a alege un meniu cu conținut caloric scăzut și se lasă pepeni verzi dieta de zi cu zi. Următoarele două săptămâni pe dieta va fi utilă pentru a oferi produse proteice preferinta (carne, ouă, lapte), fibre (fructe și legume) și glucide lente (cereale).

Zilele de descarcare pe o dieta pepene verde

Meniul zilei de descărcare constă din trei produse: pepene verde (1-2 kg), pesmet de casă și pâine de secară. Cafeaua și ceaiul trebuie excluse, este mai bine să se abțină de la apa pură, pentru a nu provoca supraîncărcarea rinichilor și funcționarea lor.

Potrivit nutriționiștilor, cum ar fi shake-up în formă de zile de repaus alimentar, este foarte util pentru a aranja organismului: dacă o faci în mod regulat, apoi, ca urmare, întărirea sistemului imunitar, lasand un exces de colesterol, excesul de sare si toxine.

Cum de a alege și de a stoca un pepene verde pentru o dieta

Experții oferă atunci când achiziționează preferă fructele care cântăresc mai puțin de 10 kg - spune greutate mai mult cu privire la posibila utilizare a nitraților în creștere. Utilizarea nitraților poate avea atât consecințe imediate (simptome de otrăvire) cât și pe termen lung (acumularea de substanțe periculoase în organism).
Puteți verifica calitatea de pepene verde prin patting-o pe piele. Sunetul trebuie să fie vibrant, sonor.
La domiciliu, puteți verifica pepene verde pentru siguranță. O bucată de celuloză este plasată într-un recipient de apă și este lăsată să stea pentru un timp. Dacă piesa rămâne intactă, produsul este sigur. Dacă se prăbușește în bucăți, e mai bine să nu mănânci.
Se recomandă spălarea pepenilor.
Fructele sunt păstrate în frigider, tăindu-l în părți, iar fiecare parte este ambalată separat.
Pentru a ști cât de mulți oameni au mâncat pepene verde și pune acolo în rata de zi cu zi, fiecare piesă trebuie cântărite pe scara culinară, care separă carnea de piele și oase.

Dieta pepene verde - comentarii și rezultate

În ceea ce mă privește, dieta este prea strânsă. Se pare că un kilogram întreg poate fi mâncat pe zi. De fapt, bem apă solidă, dar pe apă nu veți merge departe. Și dacă am înțeles corect, totul se reduce la scoaterea de apă din corp. și, în plus, se pare, spălați-l din săruri? Nu, nu sunt pregătit pentru o astfel de scădere în greutate - greutatea va reveni în câteva săptămâni. Deși vă cer să luați în considerare faptul că eu însumi nu am fost pe această dietă. Xenia, 29 de ani.

Am fost mai mult sau mai puțin fericit cu linia plumb în primele trei zile ale dietei. Prima zi a rămas 700 de grame, în a doua și a treia - 800. Dar, în acest caz, întregul efect sa oprit. Prin urmare, am ajuns la concluzia că excesul de apă a dispărut, corpul sa desprins puțin - și nu mai mult. Oksana, de 33 de ani.

Fete, toate norocul cu o dieta pepene verde! Orice ar spune, tehnica funcționează! Am scăzut 11 kg în șapte zile. Da, da, am decis să o prelungesc, deoarece bobul plumb a fost foarte mulțumit! Deci acest lucru nu este un mit! Ei bine, în paralel, desigur, au făcut exerciții pentru pierderea în greutate. dar fără fanatism - nu până la amețeli! Mashenka, de 22 de ani.

Sunt total de acord că puteți să pierdeți în greutate doar pe iaurturile de la domiciliu și la cele naturale, de asemenea mănânc mereu iaurtul, este foarte ușor, dar se dovedește incredibil de delicios! De obicei folosesc lapte de 1,5-2,5% grăsimi și fermentate uscate Bakdzdrav, iaurtul este atât de gros încât o lingură în ea merită. Puteți freca cu un măr, adăugați scorțișoară, în general, condimentele sunt foarte utile în timpul unei diete, ele stimulează perfect procesele metabolice.

nikerav.com.ua

Cu siguranță, toată lumea din viața lui a văzut stigmate de porumb, dar puțini s-ar fi putut gândi la proprietățile lor uimitoare benefice. Privind fotografia poate fi văzută - este vorba despre acești "păruri" de parcă nu mai sunt necesare și poate salva de la un număr mare de probleme.

mamo4ki.su

La Maggi, dieta a pierdut 18 kg. După un timp, am decis să repet, pentru a repara rezultatul. Deci a scăzut alte 4 kg. Și-a schimbat imaginea și a devenit o persoană diferită. Acum mă îndrept spre mâncarea potrivită, pentru că nu voi putea să trăiți tot timpul în regimul hrănit al alimentelor. Și util în acest mic "