În antichitate, recunoștința a fost tratată ca o virtute și asociată cu justiția. Chiar și Seneca recunoștința voluntară, deoarece răspunsul va conform voinței sale, și a subliniat că valoarea de recunoștință nu este numai practic, în crearea ciclului de cadouri și de sprijin, dar mai presus de toate o morală, ca „o virtute care nu a practicat de dragul recompense: profit din acțiunea corectă în că este perfect "(Wikipedia). Et al. S. Johnson confirmă această idee spunând că "recunoștința este rezultatul unui nivel ridicat al dezvoltării morale a unei persoane. Nu o vei găsi printre oamenii răi.
Într-adevăr, fiecare oameni mai mult sau mai puțin educați din copilărie învață una dintre regulile de bază ale comportamentului: dacă cineva a făcut ceva bun pentru tine, cu siguranta ar trebui să mulțumesc. Și dacă există o dorință și o nevoie, puteți face și ceva bun pentru această persoană. Totul este simplu, pare. Spune multumesc, ia-te cu amabilitate, traieste si bucura-te. Atunci de ce nu dorim uneori să mulțumim unei persoane care ne-a făcut bine? De ce este că recunoștința este transformată într-un sentiment de vinovăție, sau într-un proces continuu și obositoare, „excercise“, a primit darul (mulțumiri infinite)? De ce, uneori, ne simțim că pur și simplu un sincer „mulțumesc“ și bucurie autentică nu este suficient, și vom începe să inventeze unele noi modalități de a da mulțumiri, în măsura în care a devenit o obligație - dar nu este recunoștința. Ce se întâmplă în psihicul uman, astfel încât în timp, datorită poate fi transformat în agresiune față de „binefăcătorul“ lor este de multe ori un pasiv, ascuns, chiar și de el însuși, împovărat de vinovăție? Într-adevăr, în astfel de cazuri, vinul și agresiunea poate fi cu un bărbat de mai mulți ani, crescând treptat și travestiți în diverse alte simțuri, transformă treptat într-o sursă de probleme psihologice - atât personale, cât și probleme în relațiile cu ceilalți. Cum de a face un sentiment luminos de recunoștință ne-a permis să se bucure într-adevăr bine primit, și nu devine o povară, vinovăție și furie?
Există câteva aspecte în înțelegerea și trăirea recunoștinței, cărora ar trebui să le acordați atenție.
- Dacă simțiți un sentiment de recunoștință față de cineva, asigurați-vă că îi spuneți despre el, despre cât de important pentru voi este ceea ce a făcut pentru dvs. Spune mulțumesc. Și acest lucru poate fi oprit. Răspunde "vă rog", "nimic, a fost ușor pentru mine", "nu există probleme", - este suficient. Dacă există o nevoie, dorință, puteți oferi un serviciu de returnare, faceți un cadou - "rambursați". Dar faceți-o repede, amintindu-vă că "o lingură bună pentru cină" este bună. Nu trebuie să așteptați o situație dificilă pentru o persoană care să-i plătească înapoi - este posibil să nu vină. Și chiar dacă este, permiteți-i să vă ajute doar să nu vă compenseze.
- Nu trebuie să simțiți în mod constant un sentiment de recunoștință și să plătiți o viață pentru binele făcut (dacă, desigur, nu ați fost de acord). Fapta bună a fost desigur (a avut un început și un sfârșit). În consecință, expresiile de recunoștință au și un timp de începere și o dată de încheiere. Chiar dacă ați fost mântuiți de viață.
În plus, în text, sunt luate în considerare numai interacțiunile dintre adulții adulți, în care responsabilitatea este distribuită în mod egal, deoarece mai multe alte principii pentru construirea relațiilor operează între minori și adulți.
Există situații în care nu este clar cât de mulțumit și pentru ce anume. Și uneori făcut pentru dvs., există atât de mulți, încât se pare că toată viața nu este suficientă pentru a vă răsplăti. Apoi, recunoștința devine în cele din urmă o datorie, oboseală, agresiune, în general, prin ingratitudine. Același lucru se întâmplă dacă binele a fost "provocat" împotriva voinței voastre sau ați fost convins că "va fi mai bine pentru voi". Cum să se comporte în astfel de cazuri? De ce, uneori, recunoștința "se blochează în gât", acestea nu sunt suficiente, este imposibil să-ți exprimi sentimentele sincer și precis, sau nu vrei să le faci, deși este necesar? Ce să căutați, pentru a nu deveni dependent de o "virtute" foarte persistentă? Cum să găsiți o măsură de recunoștință? Când este posibil și necesar să se oprească manifestarea sentimentelor lor reciproce? Să luăm în considerare câteva situații frecvente.
- Dacă binele nu a fost făcut pentru voi cu consimțământul vostru, nu a trebuit cu adevărat, dar nu ați putut refuza din vreun motiv. Deseori acest lucru se regăsește în relațiile de familie: de obicei, cineva știe pentru altul ce și cum va fi mai bine (părinții pentru copii, în special adulții sau cineva din cuplu pentru partenerul lor). Și, în opinia lui, ar trebui să fii recunoscător. În acest caz, desigur, recunoștința poate fi, ci ca un sentiment creat artificial. De obicei, această recunoștință devine o povară cu timpul. Aveți de ales: să vă asumați responsabilitatea pentru viața voastră și, mulțumindu-vă, să refuzați în viitor să primiți acest "bine", chiar dacă sunteți ofensați și numiți o persoană nerecunoscătoare; sau continuați să acceptați ceea ce nu aveți nevoie, depășindu-vă propria rezistență, faceți munca interioară de a crea recunoștință și pierdeți treptat ocazia de a lua decizii și de a fi responsabili pentru viața voastră.
- Dacă binele a fost făcut pentru voi nu conform voinței voastre, ci ulterior a adus pentru dumneavoastră avantaje evidente și vă dați seama. De exemplu: părinții au forțat copilul să intre în facultate pe care nu l-au dorit, dar mai târziu studiul sa dovedit a fi interesant, iar specialitatea a fost utilă și aducând plăcere și profit. Sau: rudele au fost împotriva mirelui și nu i sa permis să se căsătorească cu el, dar sa dovedit a fi un băiat alcoolic, un dependent de droguri sau un criminal. Și atunci rezistența și resentimentele pot și trebuie să renunțe la recunoștință. Este important să realizăm acest lucru. Și de îndată ce înțelegerea vine la voi, mulțumiți-i pe cel care v-a făcut bine, recunoașteți-i dreptatea, în ciuda rezistenței anterioare (și poate, reală). Spune multumesc pentru experienta, ingrijirea si previziunea. Și asta e tot. Nu trebuie să faceți altceva. În caz contrar, veți crea terenul pentru manipulare reciprocă, care va devaloriza binele pe care l-ați primit. Încă o dată, dacă această persoană dorește să intervină din nou în viața ta, alegerea ta este dacă o să o accepți sau nu. La urma urmei, acest om a avut dreptate o dată, dar nimeni nu garantează că va "ghici" pe următorul. În orice caz, responsabilitatea dvs. este să acceptați sfatul sau nu. Și pentru consecințele sfaturilor, în general, răspundeți - alegeți să le ascultați sau nu. Sau, în timp, riscați să deveniți o creatură isterică limpede, paralizând responsabilitatea altora.
- Dacă o persoană a făcut ceva pentru dvs. la cererea dvs., asigurați-vă că i-ați exprima recunoștința dumneavoastră sinceră. Dacă ați fost de acord că veți face ceva în schimb, faceți-o. Dacă nu ați fost de acord cu nimic, atunci "mulțumesc" este suficient - și nu trebuie să faceți altceva. În caz contrar, va exista o opțiune: "Am încercat pentru tine, ai întrebat, acum îmi datorezi." Ce ar trebui și cât de mult? Acest lucru ar trebui discutat înainte, nu după. Pentru a evita această situație, la începutul contractului, asigurați-vă că persoana este dispus să o facă pentru tine într-adevăr nu este dacă cererea este „forțată“ Poate că oamenii pur și simplu nu știu cum sau nu poți refuza. Pentru că, în acest caz, emoțională „costul“ al acestui serviciu crește și poate crește la statutul de „sacrificiu pentru tine“ (chiar dacă acesta este un serviciu foarte mic). Și atunci puteți plăti victima sau victima, de asemenea, sau vei plăti pentru asta cu viața lor, emoțiile lor, deveniți obligat - nici un criteriu îndeplinirea acestor obligații. De exemplu, puteți obține cineva (real, în ciuda rezistenței, smanipulirovali) petrec timpul cu tine, sau stai cu copilul, sau de a face altceva pentru tine, iar persoana nu vrea să facă asta, el a avut ceva de acest sacrificiu, - Cât timp va trebui să plătească pentru acest serviciu, și nu este clar ce, dar timpul și efortul această relație vă va lua mult. Astfel, dacă vedeți că o persoană nu vrea să te ajute, dar într-adevăr nevoie, apoi încercați fie să negocieze prețul, ce faci în schimb, sau să caute alte opțiuni, ca un sacrificiu pentru a plăti aproape imposibil.
- Dacă cineva se sacrifică (prin puterea, timpul, ocazia) pentru propria voință bună. De exemplu, părinții pentru copii, o soție pentru un soț sau un soț pentru soția sa, sacrificii pentru prieteni, etc.). Dacă nu poate sau nu ar putea împiedica victima (din cauza vârstei, de exemplu, sau ai crezut sincer că altruist), amintiți-vă că sacrificiul a fost un om în mod voluntar. Decizia a fost făcută să-i aducă un om în considerare în viitor responsabilitatea sa personală (de exemplu, o mama care locuieste cu sotul ei, un alcoolic sau un tiran, bătut și teroriza ei și copii, de dragul copiilor au avut un tată). Pentru a crede că unul pentru care a fost oferit acest sacrificiu, trebuie să fiu recunoscător - este o eroare și manipulare. Dacă un om și conta pe recunoștința și admirația, el a trebuit să înțeleagă că vreodată vă mulțumesc nu, nu poți „intra în sclavie.“ Și dacă se întâmplă acest lucru, gratitudinea, mai devreme sau mai târziu, va da drumul agresiunii. Puteți mulțumesc doar câteva cuvinte sau fapte, pentru grija ta, dar responsabilitatea pentru sacrificiul poartă cel care a adus, și, eventual, încă mai continuă să aducă. Procesul de "a face bine" este întotdeauna finit, precum și procesul de a aduce recunoștință. Dacă simțiți că trebuie să fiți recunoscători întotdeauna, atunci sunteți în robie.
- În lumea noastră, există într-adevăr oameni care îi ajută pe alții pur și simplu pentru că le place. Sau ei văd în asta niște bonusuri morale pentru ei înșiși. Și atunci va fi de ajuns doar "mulțumesc" și bucuria voastră. Nu toți oamenii au nevoie de un serviciu echivalent, recunoștința excesivă și un sentiment de datorie pot întuneca bucuria unei fapte bune și cea care a făcut-o și cea care a primit-o. La urma urmei, mulți vor să dea daruri și să ajute doar în schimbul bucuriei și cuvintelor bune.
Lasă-ți recunoștința să fie sinceră și în timp util, exact cât poți și este gata să oferi în schimb (emoții, timp, fapte, bani, etc.). Că "dăruirea" avea de asemenea bucuria și satisfacția că fapta bună a fost văzută și apreciată și că ați fost în stare să vă bucurați de bine din inimă și cu o conștiință clară.
Trimiteți-le prietenilor: