parpus · acum 7 ani
Mă întreb ce nu-ți place. Și care este înălțimea? Nu-mi place nici greutatea mea. Cu o creștere de 168 cm am cântărit 47 kg. Dar am deja 10 ani cum visez să mă îmbunătățesc. Din experiența mea voi spune că ereditatea nu renunță, apetitul sărac, mai ales pe fondul stresului, lipsa constantă de somn. După cum vedeți de la mine, este mai bine să nu luați un exemplu. Iubiți-vă pentru ceea ce sunteți și nu vă lăsați să vă relaxați pentru mult timp. Conduceți un stil de viață activ. Și din punctul de vedere al mâncării, limitați făina, dulce și prăjită, confiscând totul.
MarryJane · acum 7 ani
Și nu-mi place identitatea când cântăresc 60 (înălțime 165 cm). Am lupta cu acest lucru pe-durautskomu (de mare ajutor sau pentru că nu, sau du-te înapoi la 50 kg din nou, după relaxarea în timpul zilei și dieta). Dar, în general, a ajutat întotdeauna bodyflex, o încărcare zilnică de 15 minute, un duș de contrast și câteva restricții în ceea ce privește consumul. Plus pe jos (deși cât de mult am consuma, dacă am mers atât de mult nu a mers, weighed'd, probabil, nu 48 ca și acum, și 68). Deci - de ce acum am cântărește 47-48 kg, și cel mai probabil, în vară va atinge mechatemy ideală 46 kg: I prin convingere luni și jumătate în urmă a încetat consumul de carne, iar în acest moment este abandonat aproape complet peștele și ouăle, cu, desigur, compilat în mod corespunzător restul dietei. Și instantaneu greutatea a ajuns la 48 kg (și sănătatea generală sa îmbunătățit). Dacă nu consumați în mod fundamental carne - încercați. Apropo, în cazul în care 46 nu sunt shklyavaya, așa cum mulți cred, când am comunica în internet pe acest subiect, pentru că am o caracteristici constituționale de oase subțiri și 50 kg cules părți și burta în ciuda balansoar presei.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: