Meditația este experiența "eu"

Ce este meditația?

În cuvântul "meditează" se află baza indo-europeană - vechea indiană "samadhi". care denotă starea finală a meditației - starea psihofizică a "vegherii tăcute". O semnificație ulterioară revine cuvântului grecesc antic "medomai". ceea ce înseamnă "înțeleg", și cel mai târziu la latina "meditatio" - "meditație".

Meditația a devenit extrem de răspândită în aceste zile: mulți oameni ar dori să experimenteze această condiție, pe care toate sursele o descriu ca fiind extrem de plăcută și benefică pentru o persoană.

Meditația este de obicei asociată cu pace, armonie, libertate de stres și tensiune. Dar, în același timp, puțini oameni știu exact ce înseamnă "meditație" și cum puteți învăța să meditați.

Meditația - este procesul de linistirea mintea de la nivelul său de suprafață activă, nivelul de gânduri și sentimente față de domeniul tot mai mult de odihnă, prin aspecte mai subtile, mai profunde, până la starea în care nici o activitate mentală, dar persoana este în starea conștientă (fără a dormi). Această stare este numită și "conștiință pură", "pură", deoarece mintea (conștiința) nu are aici alt obiect de percepție decât ea însăși.

În neurofiziologie, această stare profundă a trezirii păcii a fost numită "stare de veghe liniștită".

A medita este să transcende complet gândirea, să transcende gândul (din latină, "transcendentis" - "depășind ceva"). Meditația este bucuria stării de "pură ființă". Prin urmare, putem spune că meditația este experiența experienței directe a propriului "eu", și prin repetarea acestei experiențe - cunoașterea "eu" a omului. Aceasta este meditația.

Meditația este o imersiune în tine, în propria ta "eu". Persoana "I" a unei persoane are un potențial care depășește cu mult noțiunile tradiționale materialiste despre ceea ce este cu adevărat persoana.

Prin urmare, meditația. dacă practică îl reînvie în mod regulat acest potențial în cadrul persoanei care a fost dovedit științific și confirmate de experiența a milioane de oameni, aceasta duce la efecte benefice surprinzătoare pentru minte, și de sănătate pe tot parcursul vieții.

Efectele meditației:

meditația oferă cea mai profundă odihnă și relaxare sistemului nervos și a întregii fiziologii,
meditația vă ajută să ieșiți rapid din stres și tensiune,
meditația întărește sistemul nervos și rezistența sa la noi stresuri,
meditația restabilește puterea și dă vitalitate,
meditația îmbunătățește starea psihoemoțională,
meditația crește rezistența la diferite boli și promovează o mai bună sănătate,
meditația normalizează tensiunea arterială,
meditația îmbunătățește somnul și restabilește ritmurile biologice naturale,
meditația dezvoltă intelectul și capacitatea persoanei de a lua deciziile corecte,
meditația dezvăluie creativitatea,
meditația sporește eficiența personală, stima de sine și maturitatea emoțională,
meditația elimină diferite dependențe,

Îngrijirea minții nu este o condiție prealabilă pentru o meditație reușită. ci consecința acesteia. Niciodată nu încercați să opriți sau să slăbiți activitatea mentală. Aceasta este principala greșeală a majorității oamenilor care încearcă să învețe meditația pe cont propriu. Dacă tehnica meditației este corectă, procesul de calmare a minții este automat.

Meditația nu poate fi învățată independent, de la cărți sau de la prieteni. Tehnica corectă de meditație este extrem de importantă pentru ca meditația să aibă succes și să aducă satisfacție din rezultatele sale. În principal, în stăpânirea tehnicii este transmisia directă de la profesor la student, un fel de reglaj foarte fin al procesului, asigurând atingerea stării de „trezie liniște.“ Aceasta este tradiția veche de milenii, datorită căreia știm despre meditație.

Poziția nu este atât de importantă pentru meditație. Nu trebuie să puteți lua "lotusul poze" pentru a medita.

Ascultarea muzicii frumoase și plăcute nu înseamnă meditație. deoarece mintea rămâne activă prin perceperea acestei muzici.

Concluzia.

Deci, meditația este o tehnică mentală care a devenit deja o parte integrantă a modului de viață al multor oameni progresivi. Acesta este cel mai bun mijloc de a dezvolta abilitățile minții, de a vindeca corpul și de a ajunge la armonie cu sine și cu lumea înconjurătoare. Meditația este potrivită pentru persoanele de orice vârstă, naționalitate, profesie, religie etc. Meditația nu necesită abilități speciale: să se angajeze în ea, trebuie doar să te naști cu un om.

Yu. Sychova, candidat la Științe Economice,
Profesor de meditație transcendentală

Fapte interesante

Sting, Jerry Seinfeld, Angelica Kidjo, Jim James și alte vedete efectuate la New York la Carnegie Hall și au explicat importanța tehnicilor de relaxare

Aproape 3000 de persoane care au venit la concertul de caritate al Fundației David Lynch, și-au închis ochii pentru câteva minute pentru a medita.

Istoria președintelui meditator

Este posibil să distrugi o țară întreagă de abisul haosului total?

Oprah Winfrey vizitează Universitatea Maharishi Vedic din Fairfield, Iowa

Oprah Winfrey a surprins locuitorii din Fairfield, Iowa, practica meditatiei transcedentale de Maharishi Mahesh Yogi (TM), în cazul în care miercuri seara, ea timp de 20 de minute, meditat cu ei sub cupola de aur Bagambhrini ...

David Lynch a intervievat pe Sir Paul McCartney

David Lynch a luat un interviu de o jumătate de oră cu Sir Paul McCartney. La începutul interviului, David și-a exprimat recunoștința profundă față de Paul pentru participarea la concert și pentru promovarea difuzării largi a educației bazate pe conștiință în școlile din întreaga lume.

Articole similare

Pagina anterioară