20-30% din populația adultă suferă de hipertensiune arterială. Cu vârsta, prevalența crește și atinge 50-65% la persoanele mai în vârstă de 65 de ani. Dintre toate formele de hipertensiune arterială, proporția de cazuri ușoare și moderate este de aproximativ 70-80%, în alte cazuri există hipertensiune arterială severă.
Pentru diagnosticarea tensiunii arteriale este suficient să se înregistreze cel puțin de trei ori valorile tensiunii arteriale ridicate obținute la momente diferite, pe fundalul unor condiții de calm, pacientul în această zi nu ar trebui să ia fonduri care să schimbe tensiunea arterială. Nerespectarea celei de-a doua condiții poate duce la supraestimarea tensiunii arteriale: după ce ați luat cafea la 11/5 mm Hg. Art. alcool - cu 8/8 mm Hg. Art. după fumat - 6/5 mm Hg. Art. cu o vezică plină - 15/10 mm Hg. Art. în absența unui suport pentru mână - cu 7/11 mm Hg. Art.
Scopul tratamentului hipertensiunii arteriale este de a preveni consecințele pe termen lung ale acestei stări patologice. Majoritatea pacientilor necesita tratament antihipertensiv pe tot parcursul vieții, dar în primul rând este recomandabil să respectați presiunea în decurs de 4 - 6 luni pentru a evalua posibilitatea pierderii spontane, cu excepția cazurilor în care un tratament medical imediat (la organe țintă: rinichi, creier, inimă , nave, precum și în ineficiența tratamentului non-drog).
Tratamentul non-drog implică o schimbare a stilului de viață. Principalele măsuri ale efectelor non-medicamentoase în hipertensiunea arterială sunt dieta, reducerea excesului de greutate corporală, activitate fizică suficientă, respingerea obiceiurilor proaste. La 40-60% dintre pacienții cu stadiul inițial de hipertensiune arterială cu cifre scăzute ale tensiunii arteriale, este posibil să se realizeze reducerea acestora numai cu ajutorul tratamentului non-medicamentos.
Pentru pacienții cu hipertensiune arterială, un regim alimentar special №10, ceea ce implică o restricție de sare la 6 - 8 g / zi acid (3 - 4 g de produs, și acid 3 - 4 g, se adaugă la produsele alimentare), lichidul liber la 1,2 L (inclusiv Supa, jeleu, etc.), grăsimi animale, înlocuindu-le pe plantă, includerea în alimente dietetice bogate in peretii celulelor (legume, fructe, cereale), vitamine, ioni, potasiu, calciu, magneziu. Valoarea energetică nu trebuie să depășească 2600 kcal / zi. O astfel de dietă ar trebui să fie respectată de toți cei care suferă de hipertensiune arterială. Dificultăți suplimentare apar la pacienții cu greutate corporală crescută. De regulă, pacienții hipertensivi sunt obezi. Acum, desigur, în cazul în care greutatea este mai mare de 15% a idealului, o șansă mult mai bună de apariție pe fondul hipertensiunii arteriale boli cardiace coronariene, diabetul, ateroscleroza.
Toți pacienții cu hipertensiune arterială, în care greutatea corporală depășește 15% din valoarea ideală, indică scăderea în greutate. Se crede că o scădere a excesului de greutate corporală cu 1 kg duce la o scădere a tensiunii arteriale cu o medie de 2 mm Hg. Art.
Pentru a reduce cantitatea de energie stocată în organism ca grăsime, trebuie să consumați mai puțină energie decât consumă corpul. Pierderea în greutate poate fi în trei moduri: reducerea cantității de alimente consumate, creșterea activității fizice sau combinarea acestor două moduri. Este necesar să se facă astfel încât organismul să cheltuiască mai multă energie decât primește cu alimente.
Ca o metodă independentă de tratament non-farmacologic al hipertensiunii arteriale și, în plus față de o dietă suficientă activitate fizică tip ciclic (mersul pe jos, jogging, schi), în absența contraindicațiilor ar putea contribui la normalizarea tensiunii arteriale. De exemplu, jogging timp de 30 minute promovează ardere 300 Kcal sau 40 g greutate, înot - 175 kcal timp de 30 min, patinaj - 200 kcal timp de 30 min. Dar cea mai ușoară și mai accesibilă cale este mersul pe jos. . Atunci când 4 mii de medici din 20 de țări au fost întrebați cum cel mai ușor de a imbunatati sanatatea, au spus, de mers pe jos. Mersul pe jos imbunatateste circulatia sangelui, stimuleaza inima si plamani, relaxeaza articulațiilor și ajută să piardă în greutate.
Oamenii de știință americani au demonstrat că repetarea sarcinilor dinamice moderat intense determină o scădere semnificativă a tensiunii arteriale, indiferent de scăderea în greutate sau de o modificare a secreției de sodiu.
Păstrate valoarea lor și alte metode de tratament al hipertensiunii arteriale: psihoterapie, acupunctura, metode de terapie fizica (, curenți electrici diadinamici), tratamente de apă, fitoterapie (chokeberry, tinctura de păducel, Motherwort, taxele cudweed mlaștină, păducel, trifoi).
Mai multe de la Medicină și sănătate:
Articole similare
-
Tratamentul non-medicamentos al hipertensiunii arteriale raportul medicină, sănătate
-
Cum se trateaza boala de mere si de pere - tratamentul bolii de mar - sanatate si medicina - altele
Trimiteți-le prietenilor: