Aveți obiceiuri proaste? Rareori poate spune cineva că nu are. Cu toate acestea, așa vor fi. Suntem adânc înrădăcinați în convingerea că obiceiurile proaste sunt dependențe de droguri, alcool și fumat, iar orice altceva este o trăsătură de natură unică. Deci, există întrebări: "Nu fumez, nu beau, dar mă îmbolnăvesc încă". Prin urmare, înainte de a ști ce să lupți (adică obiceiuri proaste), trebuie să înțelegeți dacă aveți sau nu. Despre asta vom vorbi despre site-ul "Zdravo-Bravo".
Ce pot fi incluse în lista obiceiurilor proaste pe care trebuie să le scapi?
Modalitatile nocive care afecteaza sanatatea includ:
- Dieta necorespunzătoare
- Lipsa unei rutine zilnice
- Stilul de viață sedentar
- Uninteligibilitate în relațiile sexuale
- Lipsa de somn sau felitarea constantă în pat
- Așezat lung la calculator
- Și mult, mult mai mult ... pentru toată lumea de la - unghiile, la un limbaj murdar.
Și toate acestea vă împiedică să rămâneți sănătoși timp de mulți ani.
Cineva poate recunoaște că da, într-adevăr, există obiceiuri proaste, ci să recunoască faptul că ele sunt inerente lor - asta este deja mai dificil. Toată lumea știe că alcoolicii nu se recunosc niciodată ca atare. Ei spun că se pot controla, dar pofta rămâne pentru alcool.
Scopul eliminării obiceiurilor proaste este de a scăpa de poftele, de dorința de a face lucruri dăunătoare sănătății noastre.
Cineva spune că sunt încă tânăr, voi avea timp, am timp să-mi dezvolt obiceiuri utile. Dar, din păcate, aceasta este doar o iluzie. Uită-te în jur: câți oameni în vârstă sunt bine pregătiți, activi fizic și mental, optimist și sănătoși? Nu prea mult, vei fi de acord. Dacă nu începi să conduci un stil de viață sănătos acum, atunci nu poți fi printre ei.
Cu cât întârzieți dezvoltarea obiceiurilor utile, cu atât mai dificilă și mai dificilă este să începeți cu anii. De ce? - întrebi. Da, deoarece, cu o serie de boli cronice dobândite, tot mai multe restricții. La miezuri - fiți atenți să beți suficientă apă.
Dacă aveți gastrită, atunci lamaie și usturoi (alimente sănătoase) sub formă neprelucrată sunt contraindicate pentru dumneavoastră și astfel fără sfârșit. Și pentru a vă întoarce la sănătate, trebuie să depuneți eforturi incredibile. Prin urmare, cu cât începeți mai devreme să dezvoltați obiceiuri utile, cu atât este mai ușor să rămâneți sănătos pentru o perioadă lungă de timp.
Dar acest lucru nu înseamnă că oamenii care au deja boli cronice, calea către un stil de viață sănătos sunt închise. În nici un caz. Dacă sunteți o persoană care iubește viața, nu vă opriți de dezvoltarea proprie, sunteți pregătiți pentru schimbări în viața voastră. Este mai bine să începeți mai târziu decât să trăiți inert. Principalul lucru pentru a începe și totul se va dovedi!
Principalul lucru - realizarea unor obiceiuri proaste. Așa că faceți o listă a acestora. Alegeți unul dintre cele mai dificile și începeți să lucrați la el.
Faceți o listă a obiceiurilor proaste
1. Utilizarea medicamentelor (chiar și o singură doză vă pune în pericol)
2. Utilizarea regulată a alcoolului, inclusiv a berii
3. Fumatul, chiar și cele mai ușoare țigări
- card
- Jocuri și mașini de calculator
- cumpărături
5. Alimentația necorespunzătoare:
6. Hipodinamia - stilul de viață sedentar sau recadent
8. Stare insuficientă în aer liber
- Întârzieți târziu și întârziere
9. Lucrează mult timp la computer
10. Obiceiul de a se apleca
11. Așezați piciorul pe picior
12. Mâncați fără să vă spălați mâinile
13. Gnaw un creion, unghii, semințe, ...
14. Manifestări negative ale personalității (adesea aceasta devine o caracteristică a naturii, dacă în momentul de a nu scăpa de acest obicei):
- Promiscuitate sexuală
- obscenitate
- sarcasm
- mitocănie
- bârfă
- touchiness
- morocănos
- lene
15. Obiceiul de a lua medicamente fără o nevoie urgentă
Lista poate continua, dar cel mai important lucru, în opinia mea, este lipsa de auto-critica, așa-numitul sens al infailibilității, și, prin urmare, reticența de a schimba ceva pentru a imbunatati sanatatea lor în viața lor.
Există multe modalități de a lucra la eliminarea obiceiurilor proaste - pentru a depăși în mod special fiecare și regulile generale pentru toată lumea. Vom vorbi despre acest lucru în detaliu pe paginile site-ului nostru "Zdravo-bravo".
Vă doresc să găsiți în tine obiceiuri mai puțin proaste și este mai bine să vă implicați în dezvoltarea unor utilități!
Și din nou, vă vorbim despre răul nicotinei. De ce din nou? Deschideți rubrica "Nu există obiceiuri proaste" pe site-ul nostru "Healthy Bravo" și citiți articolele.
Care este efectul fumatului asupra glandelor endocrine asupra potenței? Boli ale glandelor suprarenale, impotență masculină și fumat - cum sunt legate între ele. Astăzi, "Zdravo-Bravo" revine din nou.
Lumea sa schimbat de când fumatul sa răspândit, iar acum oamenilor le este interzis să le dăuneze sănătății chiar și în mod voluntar. Fumatorii se luptă cu problema și caută modalități de a face.
Cât de des întâlnim oameni beat pe străzi, în locuri publice! Și cât de mulți alcoolici liniștiți se ascund în casele noastre! Dependența de alcool nu este capabilă.
Cu toții ne place să ne relaxăm, să ne relaxăm, să facem plăcere în compania prietenilor apropiați. Ajutați-ne în acest mod variat, inclusiv, și o narghilea, care a devenit.
Veche, cu o barbă impresionantă, este un anecdot:
Ei iau georgianul în Partidul CPSU.
În timpul interviului, instructorul CPSU al RK-ului îi spune că nu ar trebui să aibă obiceiurile rele pe care un membru al CPSU trebuie să le aibă:
1.Instruktor: - Un membru al CPSU nu ar trebui să bea băuturi alcoolice.
Georgian: - Voi bea vin!
2. NIstruktor: - Un membru al CPSU nu ar trebui să fumeze tutun.
Georgian: - nu vom fuma tutun!
3. Instructor: - Un membru al CPSU nu trebuie să meargă cu femeile.
Georgian, după o pauză: - Mă voi plimba cu femei!
Instructor: - Sunteți gata să vă dați viața pentru țara dvs.?
Georgian: - kanecno, daragoy. Ce-mi pentru o astfel de viață.
Un obicei prost trage celălalt - lucrați foarte mult, stați mult, dormi puțin, mâncați repede ... Cum să fii?
Nu o mică listă. Slavă Domnului, nu toată lumea este chiar răsplătită. Deci, trebuie să găsiți forța și să luptați. pe de altă parte nu pot face față.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: