Kefir dieta reguli de descărcare pe kefir, heelsnews - o revistă despre sănătate, modă, o viață vibrantă pentru

Cât de eficientă este dieta cu kefir?

Dieta cu kefir a fost întotdeauna și va rămâne cea mai bună cale
pierde in greutate pentru o zi si curata corpul.

În medie, în timpul zilei de descărcare pe chefir, organismul primește

aproximativ 600 de calorii, ceea ce îi permite să-și piardă excesul, dar să nu înceapă
stocați activ grăsimile, atât pe foamete.
Kefirul învelește stomacul și se luptă cu un sentiment sufocant de foame,
simultan îmbunătățind digestia și curățarea intestinelor, pregătindu-l astfel
la alimentația ulterioară.

Cât de des pot lua o dietă de kefir?

Experții recomandă să stea pe o dietă de kefir o zi
în fiecare săptămână. Fie ca această zi să devină pentru dvs. o tradiție care să ajute
pentru ameliorarea stomacului dupa o saptamana grea.

Alegeți pentru descărcarea cu kefir într-o zi fixă -
să spunem că este sâmbătă sau duminică. După o zi de post
Mănâncă ca de obicei, fără a se da pe grăsime și dulce.

Ce kefir să alegeți pentru descărcare?

Alegerea de kefir pentru o zi de post este mult mai mult
gravă decât pare la prima vedere. De la achiziționarea corectă depinde
eficacitatea dietei dvs. de kefir.

Imediat renunțați la băuturi de chefir cu o durată lungă de valabilitate cunoscută
companii. Bifidobacteriile în ele prin utilitate nu vor fi comparate cu microorganismele,
trăind în iaurt real.

Cumpara iaurt, termenul de valabilitate al carei - nu mai mult de 5 zile. În cazul în care
produsul se deteriorează rapid, acesta este un semn al naturii sale, deci nu fi leneș
Găsiți în magazin o băutură proaspătă în pachet.

Încercați să utilizați pentru kefir dieta kefir,
produs o zi în urmă - foarte proaspete, astăzi kefir este capabil de a provoca

o tulburare intestinală, o constipație de trei zile.

Alegeți kefirul cu conținut de grăsime până la 1,5% - de ce încărcați ficatul
excesul de grasimi?

Cum să diversificați ziua liberă pe chefir?

Pe o dietă de kefir să stai destul de plictisit - un gust neplăcut
kefirul nu-i place pe nimeni. Cu toate acestea, se diluează cu legume și fructe
experții nu-i sfătuiește pe toți: mănâncă câteva mere, desigur că sunteți la fel
veți pierde în greutate, dar veți pune o mulțime de stres pe stomac.

Cei cu o predispoziție la gastrită, merită acest lucru
pentru a renunța la alimente solide și pentru a bea în mod excepțional
stomac kefir. Cu toate acestea, chiar și din această situație
există o cale de ieșire - tărâțe.

Adăugați câteva linguri de tărâțe în paharul de chefir: ei
va livra organismului carbohidrați și vitamine și minerale esențiale și
kefir dieta nu pare atât de foame.