Cine și de ce experții recomandă păstrarea unui jurnal de auto-control AD
Nu este nevoie să explice cât de important controlul tensiunii arteriale (TA) pentru cei care vor sa scape de hipertensiune arterială și pentru cei care au tensiunea arterială crește cel puțin o dată. Pentru cei din urmă este suficient să se facă măsurători de una sau de mai multe ori pe an. Dar dacă presiunea se abate de la norma de multe ori, acesta trebuie să fie în stare bună de sănătate de verificare o dată pe lună sau o săptămână, iar în timpul exacerbare de două ori pe zi - dimineața și seara.
Controlul frecvenței cardiace este recomandat persoanelor care suferă de boli cardiovasculare și se implică activ în cultura fizică și sport. Încărcările în formarea în domeniul sănătății sau al sportului trebuie să fie în mod necesar dozate, adică să aveți o limită pentru care nu puteți merge să salvați și, dacă este cazul, să vă îmbunătățiți sănătatea.
Controlul presiunii și pulsului este important nu numai pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare, ci și pentru cei implicați în cultura fizică și sport.
Măsurarea tensiunii arteriale și a pulsului trebuie înregistrată în jurnal. Este imposibil și chiar periculos să te bazezi pe memorie. Amintiți-vă ce a fost de presiune sau de ritm cardiac, cel puțin o săptămână sau două în urmă, și că apoi a afectat indicatorii, este practic imposibil, și confuzia asupra acestor chestiuni poate afecta în mod grav sănătății.
Numai umplerea regulată și detaliată a jurnalului de auto-control face posibilă învățarea modului de a vă gestiona presiunea și ritmul cardiac fără ajutorul constant al medicilor. Înregistrările regulate ajută la determinarea eficienței tratamentului, la alegerea dozei de medicamente și la înțelegerea situațiilor care conduc cel mai adesea la o presiune crescută sau la tahicardie, astfel încât acestea să poată fi evitate mai târziu. În același timp, jurnalul online are o serie de avantaje față de foile de antet pe foi de hârtie sau tablete într-un notebook.
Puteți cumpăra un tonometru într-o farmacie sau într-un magazin medical. Informații preliminare despre aceste dispozitive pentru măsurarea tensiunii arteriale pot fi obținute de pe Internet. Prețurile pentru acestea depind de model - automat, semi-automat, mecanic - și de disponibilitatea funcțiilor suplimentare.
Numai umplerea regulată și detaliată a jurnalului de auto-control vă permite să învățați cum să gestionați presiunea și pulsul fără ajutorul constant al medicilor.
Avantajele jurnalului online AD
- Un astfel de jurnal este întotdeauna la îndemână,
- acesta poate fi accesat prin Internet de către medicul curant,
- chiar înregistrări de acum zece ani în ea nu vor fi niciodată pierdute,
- vă permite să stocați o cantitate nelimitată de date,
- schimbările de presiune pentru orice perioadă de timp sunt prezentate nu numai într-o formă tabelară, ci și sub forma unui grafic, care este mult mai evident.
Ce indicatori vă permit să faceți un jurnal de auto-control al tensiunii arteriale
Jurnal de control al tensiunii arteriale - un document on-line, în care o formă specială puteți face tensiunea arterială în stânga și dreapta (data și ora măsurării, presiunea superioară și inferioară, ritmul cardiac), colesterol (colesterol total, HDL, LDL, trigliceride ) și informații suplimentare (distanță, medicamente luate determină creșterea sau să scadă presiunea și / sau inimă).
În blog-ul, puteți face data și ora măsurării, a tensiunii arteriale, puls, nivelul de colesterol din sânge, precum și la distanță de mers pe jos, medicamente și alte cauze creșterea sau scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac
Persoanele cu hipertensiune ar recomanda de asemenea controlul greutății corporale, a taliei și a șoldurilor (indicele "talie / șold"), precum și nivelurile de zahăr din sânge. Acest lucru se poate face cu ușurință prin alte documente on-line pe ONE SITE: un jurnal al controlului volumului corporal, un jurnal de creștere și greutate, un jurnal de zahăr din sânge. Toate aceste documente sunt aplicații ale unui dosar medical. care este, de asemenea, de dorit să fie umplut în mod regulat.
Scopul jurnalului - tratamentul hipertensiunii
Monitorizarea regulată a tensiunii arteriale și a altor indicatori importanți permit orice, chiar și grave din punctul de vedere al medicilor, probleme de sănătate, pentru a reduce frecvența de exacerbări ale bolii (și, prin urmare, costurile de tratament), pentru a găsi modalități de a face față mai bine cu ea, și în cele din urmă toate scapa de ea.
Tensiunea arterială normală
- Presiune normală: de la 120/80 mm Hg. Art. până la 130/85 mm Hg. Art.
- Presiune crescută: 130 / 85-140 / 90 mm Hg. Art.
- Cu boală de rinichi sau diabet, o presiune sigură: mai mică de 130/80 mm Hg. Art.
- Hipertensiunea arterială: presiune peste 140/90 mm Hg. Art.
Colesterolul din sânge
- Colesterol total - mai puțin de 5,2 mmol / l
- Lipoproteine cu densitate scăzută (LDL) - mai mică de 3-3,5 mmol / l
- Lipoproteine cu densitate mare (HDL) - mai mult de 1,0 mmol / l
- Trigliceride - mai puțin de 2,0 mmol / l
Alte bloguri de pe site
Materiale de diagnoză online
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: