Doriți să creați un site? Găsiți gratuit temele și pluginurile WordPress.
1. Când o persoană înoată - aproape toți mușchii lucrează. Prin urmare, nu este nevoie să vă antrenați mâinile, apoi picioarele, apoi să le presați, înapoi, apoi pectorale etc. În procesul de înot, așa cum am menționat mai sus, întregul corp funcționează. Fiecare mușchi, de fapt, primește o sarcină exactă a ceea ce este necesar, astfel încât corpul înotătorilor profesioniști este dezvoltat armonios.
2. Înotul ca sport este al doilea după sportul de schi, care antrenă perfect aproape toate grupurile musculare.
3. După ce a rămas timp de un minut în apă cu o temperatură de +20 g-in, nivelul sanguin al hemoglobinei crește în mod semnificativ. Inotul in apa rece este util pentru dezvoltarea hormonilor sexuali, imbunatateste circulatia sangelui (si creierul) si, de asemenea, incetineste procesele de imbatranire a celulelor organismului. Inotul zilnic pentru doar 30 de minute îmbunătățește libidoul la bărbați și femei.
4. Interesant - inotul ajuta la ameliorarea stresului. Apa pare să "spele" toate negative, dă un sentiment de prospețime, o vivacitate incredibilă, energizează.
5. Biografiile multor inotatori arata cat de util este inotul:
-Campionul olimpic, care a câștigat aurul olimpic de trei ori, înotătorul australian Don Fraser a început să înoate după o boală gravă: poliomielita;
-Tina Lekveishvili - campion al Europei și URSS, a venit la piscină pentru a corecta poziția;
6. Principalele stiluri de inot sunt: crawl, bust, fluture, delfin.
7. Cea mai veche metodă de înot este un bust. Pe peretele din peșteră au fost găsite imagini ale unui bărbat care înotă cu un baston, aceste desene datează din epoca de piatră.
9. Și un fapt mai interesant despre înotătorii profesioniști. ei rade tot corpul, îmbunătățește aerodinamica în apă. Organismul de bărbierit ajută la îmbunătățirea rezultatului pentru o secundă secundară, dar este important în sportul mare.
Ai găsit APK pentru Android? Puteți găsi noi jocuri și aplicații gratuite pentru Android.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: