Halibut se bucură de o popularitate constantă în rândul consumatorilor, aproape întotdeauna poate fi ușor cumpărat într-un magazin, și este ieftin. Acest pește de mare este foarte gustos, din care puteți găti o varietate de feluri de mâncare. La vânzare, fileurile de halibut sunt de obicei prezentate în înghețate, afumate, conservate, mai puțin proaspete. Se crede că valoarea nutrițională și calitățile gustului acestui produs, cu cât pisciculul a fost capturat la nord. Cu toate acestea, atunci când o cumpără, oamenii nu știu întotdeauna exact avantajele și daunele de halibut. Dar nu este arătat tuturor.
Utilizarea halibutului
Beneficiile și efectele halibutului sunt determinate de compoziția sa. Ca și în orice alt pește marin gras, carnea sa concentrează un număr mare de nutrienți. Printre acestea se remarcă în special:
- aminoacizi unici;
- acizi grași polinesaturați și omega-3;
- vitaminele A, D, E;
- microelemente: fosfor, calciu, magneziu etc.
De asemenea, este remarcabil faptul că în fileul acestui pește nu există aproape nici o oase, astfel încât să îl puteți mânca fără frică. Și această carne este asimilată de organism mult mai ușor decât carnea de animale, ceea ce înseamnă că persoana primește din ea substanțe mai valoroase.
Acizii grași utili, care sunt atât de bogați în halibut, au un efect benefic asupra funcțiilor vitale ale inimii și vaselor de sânge, împiedică înfundarea lor și formarea plăcilor de colesterol și elimină inflamația. Studiile recente au demonstrat, de asemenea, că sunt un excelent mijloc de prevenire a cancerului și a bolii Alzheimer. Pentru a face acest lucru, este suficient să consumați 150-200 de grame de halibut de două sau trei ori pe săptămână.
Obiceiul Halibutului
Beneficii și daune ale caviarului de halibut
Un delicios delicios produs este caviarul de halibut. Are un conținut caloric mediu de 107 kcal la 100 g, deși peștele în sine se referă la soiuri grase. În el, ca și în fileu, sunt reprezentați acizi grași polinesaturați, vitaminele A și D, fosfor și seleniu. Caviarul este util pentru inimă și pentru cei care au suferit un accident vascular cerebral. Dar sub formă de sare este contraindicată celor care suferă de alergii la fructe de mare, umflături, presiune crescută.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: