Foarte des, odată cu apariția întunericului, suntem chinuiți de un sentiment de foame. Dar toată lumea știe, adică noaptea - este dăunător! Și, gândindu-vă la starea de sănătate sau la kilogramele inutile, ne îndură în mod statornic o suge urâtă în stomac.
Cu toate acestea, unii nutriționiști, în astfel de cazuri, recomandă să bea sau să mănânce ceva caloric scăzut. De exemplu, puteți lua un pahar de kefir sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi, suc proaspăt stors, măr neîndulcit, chiar și apă fiartă va ajuta la ameliorarea senzației de foame.
Vara este o plimbare lungă de seară. Iar tentația este înghețată, care este vândută într-un sortiment imens la toate colțurile. Se pare că o porție nu va provoca vătămări corporale semnificative corpului. Produsul din lapte, există puțină zahăr acolo și încă - puteți mânca înghețată noaptea? În primul rând, va fi mai bine să aflați ce include acest produs în compoziția sa.
Insidiositatea delicatesei reci
Varietatea înghețatei este atât de mare încât este dificil să reziste dorinței de a încerca cât mai multe arome posibil. Dar ar trebui să vă amintiți câteva puncte importante.
Deci, dacă ați optat pentru o cremă, o cremă sau un lapte, amintiți-vă că conține o cantitate mare de grăsimi. A mânca nu este recomandat deloc persoanelor care suferă de kilograme în plus. În plus, grăsimile se împart încet, cresc cantitatea de colesterol din sânge.
În timpul zilei, vă puteți permite una sau două porții de delicatese dulci, acestea nu vor provoca daune semnificative organismului, deoarece eforturile fizice, chiar și cele mai mici, sporesc circulația sângelui, reducând efectul nociv al înghețatei. Dar daca o mancati inainte de a merge la culcare, stomacul va suferi, deoarece noaptea functioneaza foarte lent si nu va fi capabil sa faca fata despartirii unei grasimi mari. Aditivii sub formă de fructe cu coajă lemnoasă și ciocolată vor spori efectul nociv al unor astfel de delicatese la prima vedere.
Înghețată - produsul este rece, care afectează în mod natural îngustarea vaselor de sânge. Circulația sângelui și încetinirea la minimum, ceea ce complică activitatea stomacului.
Totul este bun cu moderatie
Ca orice alt produs, există înghețată la momentul potrivit și în cantități mici. Proprietățile acestei delicatețe sunt de așa natură încât vor umple repede forțele pierdute, vor răci corpul într-o căldură insuportabilă și vor purta pur și simplu câteva minute plăcute cu propriul gust. Unii experți spun că înghețata reduce aciditatea în stomac, ușurând în mod natural durerea.
În mod surprinzător, în înghețată (în special fructele) conține un set bogat de vitamine. Printre acestea sunt A, B, D, E, P, și minerale, cum ar fi fosfor, calciu și zinc. Și serotonina, care se găsește și în acest produs, ridică starea de spirit.
Deci, înghețata este un produs minunat pentru prima jumătate a zilei. Mănâncă-o înainte de prânz sau la prânz. Noaptea este o delicatesa rece. Înghețată - produsul este rece, care afectează în mod natural îngustarea vaselor de sânge. Circulația și în cele din urmă încetinește, astfel încât stomacul tău pentru noapte este o treabă dificilă. Deci, dacă ați fi dorit să luați o porție de înghețată din frigider târziu noaptea, atunci poate că merită să o amânați.
Articole similare
-
3 fructe secrete pe care le puteți - și aveți nevoie! Sunt pentru noapte
-
Fie ca este posibil sa mananci un pepene verde pe o dieta pe care o invatam!
Trimiteți-le prietenilor: