Gestalt-terapeutul de vedere al emoțiilor de bază
Emoția este energia acumulată și stocată pentru a schimba sau menține distanța și procesul de contactare. Emoția vă permite să schimbați distanța față de alta și să modificați intensitatea contactului.
emoții de bază - o emoție de bază, care este mai mult pe ceea ce nu este rupt în jos, iar restul componentelor sunt ele însele emoții complexe. Este emotii: frica, furie, dezgust, tristețe, rușine, vinovăție, sensibilitate, bucurie, satisfacție, interes, surpriză, și recunoștință.
Fiecare emoție susține propriul proces de schimbare a distanței și a activității. Experimentând emoții, o persoană se regăsește la anumite acțiuni, deci nu există emoții negative sau pozitive, toate emoțiile sunt pozitive. Mai degrabă, există abilitatea de a tolera emoțiile. Și plăcerea, tandrețea și bucuria pe care unii nu-l tolerează de multă vreme și își păstrează vina, resentimentele și furia de ani de zile. În contact, emoția este cadrul și forma interacțiunii dintre organism și mediul înconjurător.
Este plăcut / neplăcut să experimentezi emoția ca o consecință a relației unei persoane cu o anumită emoție, bazată pe scenariul și experiența familială. În consecință, împărțirea într-o emoție utilă / dăunătoare este o consecință a raționalizării, suprimării sau stimulării experienței.
Tensiunea alternantă și relaxarea organismului în mediul înconjurător este influența emoției, pentru că orice emoție este o expresie a nevoii și se pregătește pentru acțiune, în consecință duce la stres, dar în același timp mediul activează emoția în organism. Și după manifestarea completă a emoției și satisfacerea nevoii, tensiunea câmpului scade. Astfel, emoțiile susțin autoreglementarea spontană, participând la procesul de relaxare a tensiunii.
niveluri toxice de emoție - este nivelul de excitare emoțională, în care emoția este dominantă și inhibă apariția altor emoții, rupe contactul cu mediul înconjurător, reduce percepția percepției tunelului organizează concentrarea excesivă a puterii, fără descărcare, ceea ce duce la pierderea de orientare și a testării realității, înlocuirea realității cu idei și fantezii despre realitate. În acest caz, există o excitație maximă și o stare de intoleranță la emoția dată. Activitățile omului și ale mediului vizează reducerea intensității emoțiilor toxice.
Emoția emoțională poate fi orice emoție de bază.
În contextul oricărei situații, există toate emoțiile de bază în același timp.
Frica (teama, frica, groaza, panica) este o emotie ce apare atunci cand se detecteaza pericolul. În frică, există cunoștințe despre trecutul dăunător și distructiv și dorința de a evita repetarea unor experiențe periculoase în viitor. Frica avertizează despre posibila încălcare a frontierelor.
Frica este proiectivă, adesea neagă prezentul, ignoră posibilitățile și resursele reale.
Frica conține energie pentru a mări distanța. În același timp, această distanță, în funcție de abilitățile de a experimenta evaluările de teamă și de pericol, poate fi după cum urmează:
A. Distanța maximă care trebuie îndepărtată de pericol. Aceasta este distanța la care pericolul nu mai poate fi distins și se îmbină cu fundalul. Aceasta este o reacție a zborului, distrugerea contactului.
B. Distanță portabilă și mobilă. La această distanță, pericolul este clar de văzut, însă influența sa este limitată. Acest echilibru între apropiere și distanță păstrează atitudinea și contactul nemodificat între organism și mediu. Această distanță se ridică sub influența a două temeri - teama de abordare și frica de îndepărtare. Frica de apropiere oprește scurtarea distanței și întărirea contactului. contactul este periculos și teama de îndepărtare este oprită de amenințarea rupturii de contact, iar intensitatea contactului fluctuează în jurul zonei minimului rezultat simultan de aceste două temeri. Distanța este fixată la nivelul de toleranță a ambelor temeri.
De obicei, teama este asociată cu interesul pentru noutate, schimbare și pericol posibil, cu dorința de a rezista mediului sau de dorința de a învăța mediul. Frica satisface nevoia de orientare și nevoia de schimbare ("ceea ce mă tem și vreau").
Frica poate fi aproape de nesuportat, dar în cazul în care situația de acolo este rușine, atunci nu se poate schimba foarte mult distanta. Prin creșterea distanței la pericolul de frica devine un portabil, dar devine rușine de nesuportat, și imaginea de sine este schimbat într-un inacceptabilă, ceea ce duce la o reducere a distanței. Deci, există o oscilație, în care orice distanță este inacceptabilă. Pentru o schimbare durabilă a distanței ar trebui să apară o altă emoție, de exemplu, furie, dezgust, interes.
Acțiuni sub influența fricii:
1. Evadați, evitați, ignorați, respingeți.
5. Regresie și neajutorare
6. Cererea de asistență
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: