"În centrul naturii noastre există ceva de dimensiunea unui deget care este ca o limbă de flacără fără fum.
Ea este puternică în trecut și ceea ce trebuie realizat, combinând trecutul și viitorul. "
Katha Upanishad. 2.12-13
Digestiv foc
În fiecare dintre noi există o divină sau, cu alte cuvinte, o forță cosmică care determină existența noastră pe planul fizic. Dacă nu putem să ne propovăduim, suntem sortiți să suferim de boli. Această forță este propriul nostru foc digestiv, care în Ayurveda este numit "agni". care înseamnă literalmente - "transformarea voinței sau a puterii", iar la nivelurile superioare ale corpului este capacitatea de a distinge. Este important nu numai să vă hrăniți în mod corespunzător corpul, ci și să aveți grijă de menținerea focului digestiv, astfel încât să fie suficientă extragerea nutrienților necesari din alimente.
În cele mai multe cazuri, boala apare ca urmare a funcționării slabe sau necorespunzătoare a sistemului digestiv. Boala digestivă (agni) este extrem de importantă pentru sănătate. El nu este numai responsabil pentru asimilarea substanțelor utile, ci distruge tot felul de componente dăunătoare și face alimente adecvate pentru organism. Alimentele nedigerate devin un factor patogen care provoacă acumularea de toxine și defalcarea sistemului imunitar în organism.
Semne de digestie normală agn - bună, circulație sanguină și ten, miros plăcut din gură și din corp, nivel suficient de energie și rezistență la boli. Atunci când încălcările digestia Agni și circulația sângelui devin mai slabe, pielea devine nuanță nesănătoasă mirosurile neplăcute organism, sunt formate în gazele de intestin perturba constipație, nivelul redus de energie și imunitar deficitar. Astfel, tratamentul sistemului digestiv - reglementarea agni - afectează cauzele bolilor și poate eradica majoritatea acestora.
Starea focului digestiv
În Ayurveda se disting patru state de agni: ridicate, coborâte, instabile și echilibrate. La persoanele care aparțin tipului de pitta, nivelul agni și apetitului sunt de obicei ridicate. Ei au o circulație bună a sângelui, dar au adesea sângerări și toxine în sângele lor. Scaunul este, de obicei, neformat, cu tendința de diaree. Rezistența la boli este bună, dar dacă se îmbolnăvesc, este de obicei bruscă și dificilă (febră, infarct, etc.).
La persoanele cu constituție Kapha, nivelul agni este de obicei scăzut, acestea sunt caracterizate de pofta scăzută, metabolismul redus și sunt predispuse la supraponderare chiar și cu un consum moderat de alimente. În organism, se observă formarea excesivă de mucus și fenomene stagnante. Circulația sanguină este slăbită, adesea există răceli și gripă, dar bolile severe sunt destul de rare.
Oamenii vatei constituție Agni schimbătoare: perioadele de apetit alimentar crescut, chiar și cu un sentiment de foame acută, înlocuită de o lipsă totală poftei de mâncare atunci când pur și simplu, uita sa manance. Semnele obișnuite ale unei stări instabile de agni: formarea de gaz, balonare și constipație. Circulația sanguină este la fel de schimbabilă ca rezistența la boli. Cu constituția vata, bolile care duc la epuizare generală sunt frecvente, precum și tulburările cronice ale sistemului nervos.
La echilibru, apetitul agni este normal și stabil, apare regulat și este ușor absorbit de alimente naturale, fără exces de condimente. Peristaltismul regulat, balonarea și gazarea sunt rare. De obicei, claritatea percepției senzoriale și claritatea minții sunt ridicate.
Ierburi care afectează focul digestiv
creste Agni de gusturi acute, acre si sarate si scade de dulce, amar si astringent, dar gustul amar, a primit o cantitate mică de produse alimentare, aceasta poate contribui la consolidarea. Condimentele sunt de obicei cea mai bună cale de a crește agni. Boala digestivă este similară gustului picant: este fierbinte, uscată, ușoară și parfumată. Prin urmare, utilizarea corectă a condimentelor poate contribui semnificativ la tratamentul majorității bolilor.
Cu un puternic condiment agni este mai bine să evitați și să luați ierburi amare: aloe, varză, gentiană (în preparate Ayurveda tikta sunt de obicei folosite și mahastasan churna). Reduce focul digestiv, dar în acest caz nu duce la o creștere a toxinelor.
Cu un agni slab, puteți folosi mirodenii fierbinți: piper roșu și negru, ghimbir, tricot și toate celelalte condimente.
Dacă agni este instabil, condimentele și sărurile ar trebui să fie consumate: asafoetida, ghimbir, chimen, sare de rocă.
În cazul în care agni este normal, atunci condimentele moi sattvic contribuie la menținerea echilibrului: cardamom, turmeric, coriandru și fenicul.
Agni poate fi întărită cu exerciții (inclusiv poziții yogice), respirație profundă (pranayama), meditație, abstinență din alimentație sau nutriție moderată, reducând timpul de somn. De asemenea, este util să priviți cu atenție la o lampă de ardere plină cu ghee.
Alimentele umede, grele, uleioase și dulci reduc în cea mai mare parte agni (cu excepția ghee, care, atunci când este utilizat în cantități mici, mărește agni). Un stil de viață sedentar, somn excesiv și activitate sexuală excesivă slăbesc, de asemenea, focul digestiv.
Etapele digestiei
Potrivit Ayurveda, procesul de digestie are loc in 3 etape. În prima parte a gurii și stomacului, alimentele și apa sunt extrase din alimente. În acest stadiu, kapha predomină sub forma excrețiilor alcaline - saliva și secretele mucoasei gastrice. La persoanele cu constituția Kapha aceste secrete pot fi redundante, astfel încât să existe greață, eructații cu mucus, salivație excesivă și pierderea poftei de mâncare. Abuzul de dulce și sărată mărește numărul acestor secrete și poate provoca aceleași simptome.
Pitta predomină în cea de-a doua etapă: secrete și acizi caustici sunt eliberați în intestinul subțire, un element de foc este extras din alimente. Reprezentanții pitta de obicei suferă de aciditate crescută, simt o senzație de arsură în stomac. Excesul de alimente acide sau picante mărește aceste secrete și provoacă aceleași simptome.
A treia etapă este dominată de vată de bumbac. În intestinul gros se formează masele fecale, se extrag elemente de aer și eter. Persoanele cu structura vata au tendinta de a gasi si de constipatie, care sunt amplificate cu un exces de alimente usoare, amare, astringente si picante.
6 arome și proces digestiv
6 arome reflectă procesul digestiv în această ordine: dulce, sărat, acru, ascuțit, amar, astringent. Mai întâi de toate, gustul dulce, în special zahărul, este asimilat. Deci, ar trebui să începeți cu dulce; dacă îl mâncați după alte alimente, procesul lor de digestie se oprește, ceea ce determină fermentarea și formarea unei cantități mari de alimente nedigerate. Al doilea în ceea ce privește digestibilitatea este gustul sărat, care în stomac se transformă în dulce.
Gustul acru este absorbit atunci când intră în intestinul subțire, și acut - când alimentele intră în intestinul gros. Prin urmare, în mijlocul unei mese, este bine să mănânci ceva care este acru sau picant, de exemplu, iaurt sau un condiment picant cum ar fi chutney.
Acestea din urmă dobândesc gust amar și astringent. Ei finalizează procesul de digestie și promovează formarea scaunului. După o masă, este bine să bei un ceai astringent - negru obișnuit sau pe bază de plante, de exemplu cu frunze de lucernă, zmeură sau căpșuni. Dacă începeți o masă cu produse care au un gust amar sau astringent (acest lucru nu se aplică ierburi amare, este folosit în cantități mici, înainte de masă), acest lucru va reduce apetitul, ușurința digestia și pot afecta asimilarea nutrienților.
După cum sa menționat mai sus, salate de a mânca mai bine în ultimă instanță, și deserturi (cu excepția cazului în care sunt prea grele și abundente, care, desigur, să conducă la suprimarea procesului digestiv, indiferent de momentul în care mananca) - la începutul mesei. Astfel, ordinea consumului de produse este, de asemenea, un factor important care trebuie luat în calcul. Cu respectarea ordinii corecte, este posibilă asimilarea unor astfel de produse în astfel de combinații, care altfel ar fi rămas nedigerate.
indigestie
La digestie greșit în organism se acumulează alimente nedigerate - ama, care indică prezența friabilitate fecale, halena, tulburărilor de apetit și de acoperire pe limbă. Mâncarea nedigerată stagnează, este fermentată și, prin intermediul fluxului sanguin către diferite organe, provoacă boală.
La om, constituția Kapha se acumulează împreună cu mucusul din stomac și de acolo penetrează în plămâni și în alte organe, provocând tulburări Kapha.
Sub constituția pitta, ama se acumulează împreună cu acidul din intestinul subțire, ajungând de acolo spre ficat, sânge și alte părți ale corpului și provocând diverse tulburări ale pittei.
La reprezentanții vatei de vată, ama se acumulează împreună cu gazele din intestinul gros, de unde intră în sânge și afectează țesutul nervos, provocând tulburări ale vatei de vată.
Tratamentul condițiilor provocate de amoy
Gustul astringent reduce amu, însă poate contribui la reținerea acestuia în organism. Gustul dulce crește cel mai mult amu; sărat și acru, promovând procesul de fermentare, de asemenea, să-l crească.
Privind necesitatea unei examinări periodice a sistemului digestiv
Chiar dacă nu există tulburări evidente ale sistemului digestiv, este necesar să se controleze starea sa pentru a se asigura că nu există acumulare de toxine. Verificați limba, mirosul din gură, apetitul și secrețiile. Este mai ușor să opriți boala la început, în timp ce este localizată în tractul digestiv. Când se răspândește în alte țesuturi, tratamentul va deveni mai complicat. Pentru orice boală și pentru scopuri preventive, ar trebui să examinați mai întâi sistemul digestiv.
Sistem digestiv și medicamente
În numirea de plante ar trebui să ia în considerare puterea de digestie. Ca și mâncarea, iarba care nu este digerată corespunzător poate fi otravă. Același lucru se aplică mineralelor și vitaminelor. Prin urmare, pentru o mai bună asimilare a medicamentelor, se adaugă ierburi care îmbunătățesc digestia.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: