Dieta de vinete pentru revizuirea pierderii in greutate, meniul de dieta pe vinete, retete

Dieta de vinete pentru revizuirea pierderii in greutate, meniul de dieta pe vinete, retete

dieta de legume Vinete se referă la mono-dieta, și nu ajută pierde numai în greutate, dar, de asemenea, curata organismul de substanțe nocive.

Vinetele sunt importante lăsând dieta unei persoane:







  • elimină rapid toxinele și toxinele,
  • începe metabolismul,
  • normalizarea metabolismului,
  • a ficatului și a tractului biliar.

Dieta de vinete pentru revizuirea pierderii in greutate, meniul de dieta pe vinete, retete

Acesta este beneficiul dietei de vinete: ajută la îmbunătățirea sănătății și la scăderea câtorva kilograme în plus.

proces de slăbire se produce, de asemenea, din cauza meniu dieta vânătă calorii mai mic: ca regulă, ea conține doar unele legume, deoarece acestea sunt cunoscute, nu sunt favorabile pentru formarea de grăsime, și chiar dimpotrivă - îi digerat și de a ajuta să facă față cu a fi supraponderali.

Pro și contra

Dieta de vinete pentru revizuirea pierderii in greutate, meniul de dieta pe vinete, retete

Avantajul fără îndoială al dietei de vinete este capacitatea lor de a curăța rapid, dar merită să se sublinieze o serie de alte puncte:

  • Foarte rară apariție a foamei;
  • Un meniu bogat;
  • Rezultate rapide.

Dezavantajul este că, în unele cazuri, dieta conține doar 2-3 produse, precum și contraindicații la dieta atunci când încălcări semnificative în activitatea intestinului. Trebuie remarcat faptul că, din cauza lipsei de proteine ​​in dieta poate slăbi țesutul muscular, astfel încât această tehnică nu este potrivit pentru utilizarea prelungită.

Cum sa gatiti vinetele pentru o dieta

Dieta de vinete pentru revizuirea pierderii in greutate, meniul de dieta pe vinete, retete

Pentru a pregăti aproape toate felurile de mâncare, trebuie să fierbeți vinetele:

  • Purificați-i, tăiați-le în cercuri;
  • Se înmoaie în apă sărată, țineți-o timp de 20 de minute, apoi scoateți-o;
  • Umpleți cu o cantitate mică de apă într-o cratiță, fierbeți timp de 20 de minute;
  • Scurgeți, presați prin presă sau manual.

Cât de mult poți să arunci o dietă de vinete

Dieta de vinete pentru revizuirea pierderii in greutate, meniul de dieta pe vinete, retete

  • După cum arată practica, în medie, o săptămână poate scăpa de 5-7 kilograme.
  • Acest rezultat poate fi obținut numai dacă se respectă toate regulile și mâncărurile grase, dulci, făină și afumate sunt excluse din meniu.

Dieta de vinete pentru revizuirea pierderii in greutate, meniul de dieta pe vinete, retete

Dieta cu vinete: cele mai bune retete pentru pierderea in greutate pe vinete

Reguli pentru pierderea în greutate cu succes prin dieta de vinete:

  • Este necesar să se monitorizeze cantitatea de calorii: nu trebuie să depășească 1000 Kcal pe zi. Dacă acest lucru nu se face, atunci greutatea va scădea foarte încet;
  • De asemenea, este important să beți multă apă - 2 litri de apă pe zi.

Vinete dieta pentru pierderea în greutate: un meniu timp de 7 zile

Dieta de vinete pentru revizuirea pierderii in greutate, meniul de dieta pe vinete, retete

Pentru pierderea în greutate pe săptămână pentru 7-8 kilograme ar trebui să mănânce numai legume de toate felurile, aderând la acest exemplu de meniu:

  • Avem o salată de vinete și roșii, bem o cești de ceai verde;
  • Pentru masa de prânz mâncăm supă vegetariană de vinete;
  • Avem cina cu vinete tocate.

Dieta pe caviarul de vinete

Dieta de vinete pentru revizuirea pierderii in greutate, meniul de dieta pe vinete, retete






Această dietă este concepută pentru 5 zile și ajută la reducerea în greutate cu 5 kilograme:

  • Prima zi: mâncăm caviar și legume crude, alternând mesele;
  • A doua zi: mâncăm până la 500 g de caviar și piept de pui fiert;
  • A treia zi: mâncăm două ouă fierte, 500 g de caviar și carne de pui;
  • A patra zi: mâncăm fructe, cu excepția strugurilor și a bananelor. De asemenea, mâncăm legume, brânză de vaci, ouă și caviar;
  • A cincea zi: dimineața mâncăm o bucată de pește, apoi mâncăm caviar și fructe. Ne bem kefirul.

Dieta pe vinete și dovlecei

Dieta de vinete pentru revizuirea pierderii in greutate, meniul de dieta pe vinete, retete

Următoarea dietă implică consumul simultan de caviar din dovlecei timp de 5 zile. Produsele enumerate în dieta precedentă sunt, de asemenea, permise.

  • Pranz ouă fierte, o ceașcă de ceai verde;
  • Gustați-vă cu fructe;
  • Pentru prânz, mâncați o salată de legume și 50 de grame de caviar de ambele tipuri;
  • Suc de prânz sau iaurt;
  • Pentru cină, mâncați orice fel de mâncare de legume, 50 g de caviar de vinete.

Dieta pe vinete și legume

Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți

Dieta de vinete pentru revizuirea pierderii in greutate, meniul de dieta pe vinete, retete
Aflați cele mai interesante date despre biografia First Lady of America - fotografie înainte și după plasticitate, care a fost Melania Trump în tinerețea ei, înainte de a se întâlni cu Donald Trump

Dieta de vinete pentru revizuirea pierderii in greutate, meniul de dieta pe vinete, retete

Această opțiune este potrivită pentru cei care doresc să piardă până la 7 kilograme în doar o săptămână, mănâncă numai legume pe acest meniu eșantion:

  • Dimineața mâncăm salată de legume cu roșii și vinete;
  • Avem o gustare cu legume proaspete;
  • Pentru prânz se gătește supa de vinete;
  • Cina cu salata cu telina, 100 g caviar de vinete.

Dieta pe vinete și mere

Dieta de vinete pentru revizuirea pierderii in greutate, meniul de dieta pe vinete, retete

Această dietă este concepută pentru maxim 3 zile și trebuie să mâncați următorul meniu:

  • Mâncarea în timpul zilei, 1,5 kg de mere;
  • Pentru prânz, mâncăm întotdeauna o salată de vinete și mere.

Dieta pe vinete: cele mai bune retete

Reteta pentru piure de supa-piure de vinete

Dieta de vinete pentru revizuirea pierderii in greutate, meniul de dieta pe vinete, retete

  • Curățăm și tăiem în semicerc 600 g de vinete;
  • Grind usturoiul (2 dinți), se taie ceapa în jumătăți de inele;
  • Vinetele sunt coapte, presate cu frunze zdrobite de cimbru si balsamic;
  • Se prepară separat friptură din ceapă și usturoi;
  • Așezați vinetele într-o cratiță, turnați apă;
  • Cu 20 de minute înainte de pregătire, adăugați friptura;
  • Gatiti pana cand toate legumele sunt inmuiate;
  • Adăugați sare;
  • Scoateți de pe placă și așteptați ca supa să se răcească, apoi bate-o cu un blender.

Reteta pentru vinete friptură

Dieta de vinete pentru revizuirea pierderii in greutate, meniul de dieta pe vinete, retete

  • Mina 2 vinete, taie cozile;
  • Tăiați în cercuri, puneți-vă pe o bordură și presărați cu sare, pentru a obține toată amărăciunea, lăsați timp de 15 minute;
  • Se încălzește cuptorul cu 200 de grade, se introduc inelele de vinete și o tigaie, se unge cu ulei vegetal, se presară cu condimente;
  • Coacem timp de 20 de minute.

O reteta pentru vinete cu pui si rosii

Dieta de vinete pentru revizuirea pierderii in greutate, meniul de dieta pe vinete, retete

  • Clătim și tăiem vinetele în două părți, tăiate cu plăci subțiri;
  • Se prăjește în ulei vegetal din toate părțile;
  • Stânjim unul pe celălalt în forma de coacere;
  • Tăiați pieptul de pui în mai multe părți, bateți cu un ciocan, așezați vinetele deasupra;
  • Adăugați puțină sare, piper și usturoi ras;
  • Am pus pe găină un strat de vinete, iar pe ele - roșii, tăiate în cercuri;
  • Pulverizați toată brânza, coaceți în cuptor la o temperatură de 200 de grade și 20 de minute.

Dieta de vinete pentru revizuirea pierderii in greutate, meniul de dieta pe vinete, retete

Medicii vă sfătuiește să utilizați dieta pe vinete timp de cel mult două săptămâni, deoarece organismul are nevoie de o dietă mai echilibrată.

  • Pentru a nu câștiga în greutate în viitor, este necesar să se abțină de la mâncăruri grase și de calorii înalte.
  • Nu este necesară o modalitate specială de a nu fi necesară dieta cu vinete: este suficient să creșteți treptat conținutul caloric al alimentației, consumând carne slabă, legume și fructe.

Rezultatele dietei pe vinete, în conformitate cu multe pierdere în greutate, sunt remarcabile:

  • Curatarea corpului, inceperea metabolismului;
  • Ajustarea efectivă a greutății.

Dieta de vinete pentru revizuirea pierderii in greutate, meniul de dieta pe vinete, retete

Recenzii cititorilor noștri

"Mi-a plăcut foarte mult vinetele coapte cu pui, de obicei le mănânc pentru prânz, pentru că Seara, beau doar kefir - am ajustat singură dieta. În timpul zilei mănânc doar legume, și așa mai departe de o săptămână. Pentru acest moment am scăzut deja 5 kilograme "

"Stăteam pe vinete - o dietă de dovlecei timp de 3 zile și foarte reușit: am pierdut exact 3 kilograme de greutate. În același timp, remarcăm că nu m-am înfometat, așa că nu mi-a fost frică să mă despart. Totul a fost ușor "

"Am reusit sa slabesc, folosind o dieta cu caviar de vinete. În unele zile deosebit de foame, nu a fost ușor, pentru că am vrut să mănânc, dar, în general, nu este cea mai severă dietă. Apropo, doar am reușit să pierd 5,5 kg "







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: