Aikido nu este doar o artă de autoapărare - tehnicile și mișcările sale sunt țesute din elemente de filozofie, psihologie și dinamică. Studiind diferite acțiuni, vă instruiți în același timp mintea, vă îmbunătățiți sănătatea și dezvoltați o încredere în sine puternică.
Pentru început, studenții și cei care aleg doar cum să facă o singură luptă, de multe ori se pune întrebarea: cât de mult timp este nevoie pentru a atinge maiestria in Aikido? Cât de repede pot obține o centură neagră? Am scris deja că nu poți deveni un maestru al Aikido foarte repede. Dar acest răspuns este prea vag. În lumea noastră trecătoare, mulți caută specificul. Mai ales pentru digresiune nerăbdător o dată prin raționamentul filozofic pe faptul că Aikido - o cale de-a lungul vieții. Și să încerce să ofere îndrumare numărabil Academiei edinitsah.Programma Internaționale de Aikido este de a primi o centura neagra si rangul de Master în primul rând - I Dan - patru ani pentru a vorbi despre calendarul - trebuie mai întâi să identifice în mod specific viza un anumit „prag“, care trebuie să fie realizate pentru unele timp. Suficient de lung practica Aikido, vei incepe sa inteleaga ca obtinerea unei curele de master - acest lucru nu este sfârșitul, ci doar începutul.
O-Sensei Morihei Ueshiba. Fondator al Aikido:
"Viața este o creștere: dacă vom înceta să creștem, din punct de vedere tehnic și spiritual, putem fi considerați morți".
Și acest lucru reflectă nu numai declarațiile lui O-Sensei, ci și "tabelul rangurilor" adoptat în artele marțiale japoneze. Chiar și după ce a ajuns la cel de-al doilea dans, stăpânul rămâne "sempai" - "în picioare în față", elevul principal. Conversația "sensei" - "născut mai devreme", bătrânul, profesorul - implică atingerea celui de-al treilea dans. Cu toate acestea, raportul dintre rang și respectuos tratament realizat este de fapt mai complexă și nu poate fi descris printr-o formulă simplă = 1-2 Acest Sempai, Sensei 3-4dan =. Pentru a răspunde în continuare la întrebarea: „cât de mult este nevoie pentru a deveni un maestru de Aikido?“, Vom lua ca punct clar punct de referință de referință - prima certificare dan, obținând râvnit negru poyasa.Programma de formare Academia Internațională de Aikido pentru grupuri de adulți, în plus față de lista de tehnici și abilitățile care trebuie demonstrate în atestare, indică timpul minim pe care studentul trebuie să-l petreacă în dojo pentru admiterea la examen:
- Curea galbena - 5кю - 40 traininguri, 4 luni,
- Curea portocalie (roșie) - 4ku - 50 antrenamente, 5 luni,
- Curea verde - 3kyu - 60 de traininguri, 6 luni,
- Centura albastra - 2 kyu - 60 sesiuni de training, 6 luni,
- Curea maro - 1yu - 80 sesiuni de instruire, 8 luni,
- Curea neagra - 1dan - 200 sesiuni de training, 20 de luni, varsta minima de 15 ani.
Pentru fiecare rang nou, este indicat timpul de la atestare la nivelul anterior. Total primim 49 de luni. Pur și simplu, programul Academiei Internaționale de Aikido presupune primirea unei centuri negre și a primului grad - I dan - timp de patru ani.
Atunci când Aikido este ferm integrat în viața ta, nu vei mai fi întrebat: Cât timp a fost înainte de centura neagră? Probabil, nu este necesar să explicăm că acești patru ani nu sunt suficienți doar pentru a plăti pentru apartenența la club. Mănăstirea se va realiza numai de elevul care se antrenează în mod regulat tot timpul, lucrând asupra lui și a tehnicii sale, ajutând elevii mai tineri.
O-Sensei Morihei Ueshiba. Fondator al Aikido:
"Instructorii pot da doar o particulă a învățăturilor, doar cu o practică personală persistentă, veți înțelege secretele Artei Păcii".
Desigur, în viața reală, nimeni nu vede timpul petrecut de elev pe covor de cronometru. Toate aceste cifre sunt destul de relative și cineva poate obține centura neagră în trei ani de formare intensivă, și cineva nu poate avea zece ani să stăpânească programul. Dar, de fapt, nu contează. Crede-mă, când prozanimavshis jumătate sau doi ani, când ajunge la 2-a sau chiar prima kyu cand Aikido va merge în jos bine în viața ta - nu va mai trebui să dețină întrebarea: „Cât am lăsat la o centura neagra?“
Cât ar trebui să facă Aikido pentru a obține o centură neagră? Cu vizitare sesiuni regulate și conștiincioși de formare 5 - 7 ani, dar trebuie să înțeleagă că centura neagră nu ar trebui să fie un scop în sine, este un semn al nivelului de pregătire a uchenika.kak obține o centură neagră în elev Aikido Aikido are un grad (KYU), au? există 6 adulți și 10 copii, apoi clase de master (DAN). Venind in sala, studentul poarta o centura alba KYU 10 copii și 6 adulți KYU, o dată la fiecare șase luni - un an se califică examene pentru trecerea tuturor studenților de grade KYU este atribuit centura neagră 1 DAN.
Cum se antrenează pe Aikido? Formarea pe Aikido are loc în moduri diferite, dar dacă deduceți numitorul mediu, atunci clasele încep cu o încălzire, apoi se studiază baza tehnică. Trebuie să existe exerciții care dezvoltă rezistență, rezistență, reacție etc. Când și pe ce să acorde mai multă atenție, fiecare antrenor decide independent, aderând la planul său de cursuri.
Culorile centurilor în aikido în ordinea:
- 10 KYU - centură galbenă, - - -
- 9 KYU - centură portocalie,
- 8 KYU - centură verde,
- 7 KYU - centură albastră,
- 6 KYU - centură brună,
- 5 KYU - centură brună cu dungi galbene
- 4 KYU - centură brună cu bandă portocalie,
- 3 KYU - centură brună cu bandă verde,
- 2 KYU - centură brună cu bandă albastră,
- 1 KYU este o centură maro.
La vârsta de 15 ani, copilul poate lua o centură neagră.
- 6 KYU - centură albă,
- 5 KYU - centură galbenă,
- 4 KYU - centură portocalie,
- 3 KYU - centură verde,
- 2 KYU - centură albastră,
- 1 KYU - centură brună,
- 1 DAN - centură neagră.
Pentru cei care au peste 40 de Aikido ...
Aikido poate fi pornit de la orice vârstă, ar fi o dorință!
Cum să tren
Aikido este o modalitate foarte bună de a dezvolta auto-disciplina, trebuie să înțelegeți - această auto-disciplină începe cu o pregătire obișnuită. Formarea dvs. este propria dvs. responsabilitate. Nimeni nu vă va lua mâna și vă va conduce spre măiestrie în Aikido. În special, profesorul sau elevii nu sunt obligați să monitorizeze că ați studiat ceva. O parte din formarea Aikido - învață să observe în mod eficient. Prin urmare, înainte de a cere ajutor, trebuie să încercați mai întâi să înțelegeți tehnica observând alții. Instruirea aikido cuprinde nu numai studiul tehnicilor. Pregătirea de aikido include observarea și modificarea tiparelor fizice și psihologice ale gândirii și comportamentului. În special, ar trebui să acordați atenție modului în care reacționați la diverse situații. Astfel, o parte din antrenamentul de aikido este cultivarea (autocunoașterea). Următorul moment este foarte important: calea formării Aikido este cooperarea, nu lupta! Tehnicile sunt studiate cu un partener, nu cu un adversar. Întotdeauna trebuie să măsurați viteza și puterea tehnicii dvs. cu capacitățile partenerului dvs. Partenerul îți oferă corpul pentru tine, astfel încât să poți afla tehnica pe care o ai. Este rezonabil să te aștepți ca vei trata cu grijă ceea ce ți-a fost dat. Practica Aikido poate uneori să ducă la dezamăgire. Capacitatea de a face față acestei dezamăgiri este, de asemenea, parte a Căii. Este necesar să vă înțelegeți și să găsiți rădăcina problemei, pentru a nu crește nemulțumirea. Deseori, motivul este dorința de a te compara cu meticulos cu alți studenți. Trebuie să înțelegeți: acesta este un fel de competiție cu voi înșivă. Aceasta este o ocazie excelentă de a te bucura de realizările tovarășilor și de a te strădui să le prindi. Dar trebuie să ne asigurăm că compararea cu ceilalți nu duce la iritare sau autocritică excesivă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: