Pluses: crește încrederea în sine, apare plasticitatea și feminitatea, dezvoltă flexibilitate, sarcină fizică eficientă
Vreau să încep cu faptul că numele acestei sucursale este greșit. Polul dans - aceasta este de fitness, sport, dans la stâlp de înaltă tensiune, dar nu benzi, și mai ales să nu se dezbrace de dans, dans benzi, iar el e stilul Lady - această direcție de dans și pol nu există nici măcar aproape.
Am descoperit acest sport foarte neașteptat - am văzut un prieten la locul de joacă și am vrut să fac același lucru; a găsit rapid un studio de dans potrivit și a început să studieze. Înainte de asta, nu am știut că acest sport este, în general, nu știa că undeva oamenii sunt învățați să danseze pe stâlp și eu, la fel ca majoritatea, a crezut că a fost un striptease.
În fotografie, prima mea spectacol la concertul de raportare al studioului nostru.
Puțin mai târziu, admirându-mi mentorul, mi-am dat seama că vreau să devin antrenor.
În momentul în care am fost angajat la numai 8 luni, prietena mea a decis să deschidă un studio și ma invitat să predau la școala de dans de pol. Am fost de acord, dar a trebuit să părăsesc studioul anterior și am început să studiez singură.
Am adus rapid la ideal tot ce am învățat înainte și, de asemenea, am început să dansez și să învăț lucruri noi.
Acum am cu mine un bagaj bun de diferite elemente de cascadorie (de la începători la semi-pro), combinații de cascadorii și legături de dans; Pot auzi muzică și pot pune un dans pentru performanță, astfel încât să nu pară un set de plicuri plictisitoare sub un cântec complet inadecvat.
În acest timp am devenit mai puternic din punct de vedere fizic, mai încrezător în mine, am scăpat de multe complexe, am găsit stretching și plastic, am învățat să dansez. De asemenea, a găsit o grămadă de prieteni noi și a învățat multe lucruri interesante despre sport și medicină.
1. Activitățile de dans nu vă vor ajuta să pierdeți în greutate. Aceste clase vă vor ajuta să strângeți ușor cifra. În orice caz, veți avea o spate, o presă și o mână. Totul depinde numai de tine și de tine.
2. În clasele de dans pol, NU veți primi o întindere. Poate, dacă antrenorul plătește 5-10 minute de sfoară, rezultatul nu va dura mult. Dar există oameni care se pot întinde mai ușor. În orice caz, veți avea nevoie de câteva exerciții de întindere.
3. Mitul că întinderea este necesar pentru dansul pol este doar un mit. Nu are nevoie de minim șase luni. Deși cu întinderea va fi, fără îndoială, mai ușoară.
4. În clase puteți obține vânătăi, dar pielea va deveni obișnuită
5. Multe trucuri sunt foarte dureroase.
6. Palmele alunecoase sau invers, pielea uscată vă va complica munca. Deci, fără unelte speciale pentru cuplarea cu un stâlp, puteți fi grei, dar este mai bine să începeți fără ele. Am folosit timp de 3 ani magnezie în cazuri foarte rare.
1. abordare atentă la alegerea școlii de dans și antrenorul lor acum pentru că studenții plin de ieri de amatori, și multe dintre ele sunt în grabă să se rotească rapid în trucuri ciudate ale discipolilor săi, și tu a alerga riscul de a fi rănit.
Antrenori, nu neglija baza!
2. Profesorul ar trebui să aibă cunoștințe despre o nutriție adecvată și trebuie, de asemenea, să poată oferi prima miere. de ajutor.
3. De asemenea, antrenorul trebuie să fie atent, să vă ofere suficient timp și să monitorizeze cu atenție erorile. și să nu le ignorați.
4. Învățătorul, care vă învață elementele trucate, trebuie să fie capabil să facă frumos acest element sau acel element.
Dar amintiți-vă: un interpret bun nu este întotdeauna un profesor bun, dar orice antrenor trebuie să fie un performer bun.
5. De asemenea, atunci când alegeți un studio, prețul biletului de sezon nu contează. La urma urmei, un preț ridicat nu înseamnă calitate ridicată și invers. Căutați un profesor bun.
6. Începători, alegeți o școală cu stâlpi mici. Fiți atenți la numărul de stâlpi. În mod ideal, ar trebui să fie 5-6, nu mai mult. O condiție este obligatorie - 1 persoană pe stâlp. Prezența covorașelor de siguranță este obligatorie și în sală!
8. Asigurați-vă că efectuați toate trucurile de pe ambele părți. Neglijarea acestei reguli atrage multe consecințe negative.
Formatori, asigurați-vă că elevii lucrează "pe ambele părți"
9. Formatorii, urmăriți cu atenție greșelile studenților și corectați-le. Ar trebui să fii interesat de succesul studenților.
10. Antrenorii nu permit studenților să efectueze cascadorii grele fără controlul dvs.
De fapt, există o mulțime de nuanțe și multe reguli. care merită observate. Polul dans - un sport traumatic, care trebuie abordat cu toată seriozitatea. Dar, în detaliu, veți spune Google
În fotografia de mai sus, tânărul meu este primul meu student, care ma susținut în eforturile mele, și mai târziu a început să învețe de la mine și a devenit antrenor.
Acest băț de fier de o modalitate de a vă schimba viața,
Trimiteți-le prietenilor: