Acest fruct este foarte dulce, asa ca un tomate obișnuit, conține doar 60-70 de calorii, și cu ei necesitatea de a lupta împotriva pectina grăsime și celuloză, care sunt excelente sentiment retortă de foame și, astfel, satura organismul cu substanțe nutritive. Dacă sunteți pe o bază de zi cu zi în loc de una dintre mese (mic dejun, prânz sau cină), să mănânce curmale delicioase 1-2, apoi foarte repede vedea pentru tine modul în care această metodă este eficientă pentru a crea o figură subțire.
Când suntem subțiri și ne limităm la mâncare, corpul începe să experimenteze stresul. Ei bine, în cazul în care o dieta corecta si echilibrata pentru a face profesionist, ținând cont de faptul că organismul dumneavoastră, să nu-și piardă sănătatea prețioase ar trebui să primească proteine, glucide, minerale și vitamine. Și dacă urmăm sfatul prietenilor sau site-urilor de internet? La urma urmei, dieta greșită poate face rău mare în loc de bine! Câștigul salarial orice boală a tractului gastro-intestinal de la așezat pe o dietă extremă, în plus, își recapătă foarte repede acele kilograme, care este pierdut rapid.
Prin urmare, atunci când luptăm împotriva kilogramelor urâte, să alegem numai produse care sunt utile pentru noi, saturate cu materiale de construcție valoroase pentru corpul nostru.
Curmale pentru pierderea în greutate: cât de util?
Laptele pentru pierderea în greutate este un depozit real de vitamine. Această boabe magice are un efect favorabil asupra normalizării greutății noastre. În același timp, este foarte util pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare și ateroscleroză.
Curmala este practic un campion în conținutul unor astfel de vitamine, necesare omului, ca B, C și PP. Din mineralele din acest fruct sunt foarte mult potasiu, fier, fosfor, magneziu și calciu, responsabile de starea noastră mentală și fizică. Într-o curmă, în plus, există multe microelemente care promovează accelerarea metabolismului și pierderea în greutate.
Acest boabe este foarte util în boli ale rinichilor, plămânilor, inimii și tulburărilor nervoase. În acest caz curmale are un efect minunat asupra frumuseții pielii noastre, care devine mai proaspăt, tineresc și suplu.
Privind la compoziția și efectul benefic al persimmons, devine clar că acesta este un mijloc excelent pentru pierderea în greutate. Pierdere în greutate ajută, dar, de asemenea, hrănește vitamine - doar perfect! Asigurați-vă că includeți curmând în orice dietă și pierdeți din greutate pentru sănătate!
Curmale pentru pierderea în greutate: cum să utilizați?
Vă oferim mai multe opțiuni pentru diete, pe baza unei curmale.
1. O dieta mono pe o radacina.
Durata - 1 săptămână. Într-o zi mâncăm până la 2 kg de fructe dulci și suculente. Este permis să mănânci o dată pe zi, în plus față de persimmons, încă una dintre următoarele:
- o jumătate de cești de chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
- 100 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
- 2-3 fâșii.
De-a lungul dieta încerca să bea mult, cel mai bine este dacă o băutură va topi apa (freeze apa filtrata pura în congelator, decongelate și băuturi).
Această dietă este considerată extremă. Pentru a rezista, trebuie să aveți putere bună voință și o mare dorință de a pierde în greutate.
Principalul dezavantaj al unei astfel de regim alimentar este că, după finalizarea acestuia, dacă reveniți la încă foarte alimentele calorii, apoi au plecat repede kilograme (o săptămână 3 - 6 kg), este, de asemenea, a revenit rapid, aducând cu el mai mult și a lui „prieteni“.
Prin urmare, dacă vă îndoiți de persistența dumneavoastră în alegerea și controlul dietei corecte și sănătoase după această dietă săptămânală, atunci este mai bine să vă abțineți de la această metodă de a pierde în greutate.
2. Cele mai scazute sunt considerate a fi zile de post pe o curmala. În același timp, ele sunt considerate destul de eficiente. Lăsați kilogramele și mergeți mai încet decât în metoda anterioară, dar nu se vor întoarce în curând.
În toată ziua, la senzația de foame ușoară, mâncați un singur fruct. Încercăm o zi să nu mănânce mai mult de 2 kg de persimmons.
Zilele de descărcare pe o floare curmală vor ajuta la curățarea bine a toxinelor și a zgurii acumulate, pentru a elimina excesul de lichid din organism și pentru al alimenta cu vitamine utile și necesare.
3. Diete ușoare cu persimmons. Înlocuiți acest fruct este complet o masă, și să mănânce restul de alimente cu conținut scăzut de grăsime proteine: pește de mare, carne de vită macră sau de vițel, ouă, brânză conținut scăzut de grăsime de vaci, cereale (cu excepția grișului) și salate preparate din legume proaspete bogate in fibre.
Acest tip de dietă se va potrivi celor care nu suportă restricții stricte în materie de alimente. Pierderea în greutate va fi de 2-3 kg pe lună, care este considerată rata optimă de pierdere în greutate fără a afecta sănătatea.
Aplicați această dietă o dată pe lună timp de o săptămână.
Orice dietă pe o curmală trebuie să aibă gust dulce. Ce poate fi mai bine - să vă bucurați de mâncăruri delicioase, să pierdeți în greutate, să vă bucurați de bunăstare și de o piele strălucitoare frumoasă?
Principalele condiții pentru o dietă curmale sunt:
Mănâncă numai fructe coapte, în caz contrar, curmale va fi fără gust, vâscos și tartă.
Nu spălați laptele de curcan. În timpul unei diete, bem cantități mari de ceai de fructe fără zahăr sau apă curată.
Prin urmare, atunci când decideți să încercați o dietă curmale, consultați un specialist bun. Dar pentru cei care nu suferă de bolile de mai sus, o curmale pentru pierderea în greutate va fi o metodă excelentă și plăcută în lupta împotriva excesului de greutate. Slabeste cu placere!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: