Pentru a vă asigura că baia este benefică numai sănătății dvs., trebuie să respectați câteva reguli de bază pentru ao vizita. De fapt, a merge la baie este o activitate responsabilă care necesită pregătire și cunoaștere. Dacă nu sunteți un vizitator frecvent într-un termal, asigurați-vă că verificați sfaturile noastre.
În camera de aburi, corpul tău este supus unei încărcături, la care trebuie să-l pregătești cu atenție. Pentru câteva ore înainte de a merge la instituție, trebuie să mănânci, să nu-ți fie foame. Desigur, nu puteți bea înainte de baie și după procedură. În baia însăși este interzis să bea băuturi răcoritoare numai după aceea. În camera de aburi este cel mai bine să beți ceai fierbinte, vă ajută să vă curățați corpul și să îndepărtați toată zgura. Pentru ca procedura să vă aducă beneficii numai, apa trebuie purificată. Cum sa cureti apa intr-o baie. Când este încălzit, temperatura trebuie să atingă 80 de grade, acest lucru este suficient.
Ei bine, ce fel de baie și fără o mătură? Cele mai multe măturări sunt realizate din stejar sau mesteacăn, uneori din aspen. Fiecare tip de mătură are proprietăți speciale, cele mai utile sunt considerate mesteacan, trebuie să fie făcute praf de frunze proaspete.
Mătură trebuie să fie înmuiată într-o găleată înainte de ao folosi. Umpleți măturea cu apă clocotită, scoateți-o și scuturați cu grijă. După câteva minute este gata de utilizare. Începeți să vă bateți spatele cu o mătură, apoi mergeți pe marginea picioarelor.
Ce să aduceți la baie
În baie trebuie să mergeți, pregătit cu grijă - nu puteți face fără lenjerie interschimbabilă, covor și săpun, papuci, prosoape și foi. De asemenea, nu uitați să luați un capac din pânză și să beți mai mult (ceai sau quass) și bineînțeles o mătură.
Este posibil ca femeile însărcinate să meargă la baie?
Nu vă puteți imagina viața fără baie, dar din cauza sarcinii nu știu dacă o puteți vizita? Poți, dar nu și pentru mult timp, nu poți să transpirați, doar să te spăli.
Puteți merge la baie doar pentru cei care au o sarcină fără complicații. Faceți câteva răsuciri scurte în camera de aburi, durata unuia nu trebuie să depășească 5 minute, temperatura maximă în camera de aburi este de aproximativ 60 de grade. Nu uitați să vă puneți o pălărie pe cap și să stați pe raftul inferior numai.
Multe femei sunt interesate de întrebarea dacă este posibilă o baie cu menstruație. Dacă tocmai au început, este interzisă vizitarea băii, puteți risca numai în ultimele două zile. Nu puteți rămâne în camera de aburi mai mult de 10 minute, temperatura în cameră nu trebuie să depășească 60 de grade. Dacă aveți ocazia să vizitați băile în timpul perioadei, utilizați câteva produse de igienă, renunțați la alcool. Simti ca incepi sa te supraincalzi? Lăsați cât mai repede posibil în sala de așteptare și stați câteva minute acolo.
Dacă urmați toate regulile enumerate mai sus, vizitarea unei băi va fi o procedură plăcută și utilă pentru dumneavoastră, ceea ce va accelera toate procesele metabolice și va întări imunitatea. Mulțumită ei, corpul tău va deveni mai tânăr, mai sănătos și mai puternic, așa că nu te limita și întotdeauna vizitează băile în viitorul apropiat
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: