T el femeile să poarte o sarcină dublă: este necesar să se aibă timp la locul de muncă și acasă, în același timp, pentru a face o carieră, câștiga bani și să păstreze o casă, pentru a ridica copii, monitoriza aspectul lor - îl nume. În acest turbulență, fiecare dintre noi visează la un moment liber să ne amintim de noi înșine și de dorințele noastre. Dar uneori aceste vise rămân vise.
Pentru informații cu privire la modul de a traduce aceste dorințe în practică, am întrebat antrenor de afaceri Olga pușcași, singurul expert din Rusia la timp pentru un management al femeilor ateliere de conducere „Organizator în pungă.“
Trebuie să ne amintim că acum secolul 21 se află în curte și putem combina armonios toate sferele vieții. Dar pentru asta trebuie să știți ceva și ceva de făcut. Aici arta va veni la salvare. Pentru a nu fi o forță de muncă torturat-cros, și o femeie elegantă și fermecătoare necesită un nivel foarte ridicat de auto-organizare.
Merită să începeți ca o femeie, cu lucruri vitale. Cum arata dimineata ta? Departe de fiecare dintre noi ne putem duce la ciuperci, iar lacrimile dimineții. Viața deseori și cu regularitate persistentă ne cere să ne ridicăm devreme. dimineața nereușită, atunci când nu puteți găsi bluza ta preferată, am găsit ieri uitat rufele în mașină, și toți membrii gospodăriei au mâncat portocale, astfel încât să rămas fără suc proaspăt pentru micul dejun, se poate strica starea de spirit pentru intreaga zi.
Că în fiecare dimineață a fost bună, este necesar să se pregătească pentru ea seara
Ce ar trebui să fac? Consiliile vor fi foarte simple, dar eficiente
Pregătește hainele din seară
Nu este necesar să complici în dimineața zilei de lucru nevoia de a vâna bluza sau de a găsi fusta în tonul pantofilor. Este dimineața că cel mai probabil nu veți avea puterea, timpul și starea de spirit pentru asta. Femeile care se angajează serios în carieră și muncesc foarte mult, imaginătorii sfătuiesc să aibă seturi de haine de lucru în dulap, cu două săptămâni înainte.
Recomandare: bun, dacă nu există una sau două costume și trei sau patru bluze, dar 12 bluze și cel puțin 7 costume. Apoi, puteți construi convenabil un lanț administrativ, cu pregătirea de haine pentru ieșire. Purtați haine care sunt gata în weekend. Și cel care a fost deja folosit, în week-end, duceți-l la un curățător sau o menajeră sau o spălați singur.
Din păcate, nu trăim în vile, ci în apartamente, adesea înghesuite. Este complet inutil să încercați să introduceți liniștit lentile de contact sau să faceți genele cu atenție într-un moment în care familia se preface să se scalde. Calculați rutele tuturor membrilor familiei dvs. și încercați să găsiți o nișă "neocupată".
Recomandare. fii pregătit pentru ceea ce trebuie să faci sau te ridici mai devreme sau, dimpotrivă, "dă-te jos", în timp ce așteaptă pe toată lumea să se disperseze în afacerea lor.
Pregătiți un set de produse cosmetice de dimineață de bază
Practic fiecare femeie acasă este un baghetă voluminoasă în care sunt stocate toate bunurile cosmetice. În principiu, este bine să treci prin multe lucruri în căutarea rucsacului potrivit, dar numai dacă nu te grăbești. Mulți dintre noi au mult timp pentru a îmbunătăți sistemul de stocare.
Dimineața folosim doar o mică parte din arsenalul nostru cosmetic. Nu treizeci și trei de rujuri care se acumulează de-a lungul întregii vieți conștiente, dar maximum 2-3 tonuri neutre și chiar mai puțin.
Recomandare: Luați un creion obișnuit, în care setul zilnic de doamne va fi întotdeauna vizibil. Poate fi ruj, rimel, fundație, pudră, fard de obraz și creion pentru ochi. Este foarte convenabil să puneți și chiar să vă duceți în locul în care faceți din față dimineața. Toate mijloacele de "creare a feței" ar trebui să fie în ordine perfectă, ca instrumente ale chirurgului.
Luați-o în serios la poșetă
Nu tratați ușor geanta pentru doamne. De mult timp a fost biroul mobil al unei femei moderne. Bineînțeles, există anumite reguli pentru "personal", pentru a nu pierde timpul cu taxele sau pentru căutarea îndelungată a garniturilor sau a ciorapilor de schimb în cel mai apropiat chioșc.
Recomandare: Principalul lucru este să aveți propria dvs. listă a minimului vital la îndemână și să respectați întotdeauna acest lucru. Această listă nu ar trebui să fie "în minte", ci pe hârtie. De fiecare dată când colectați o pungă, plasați marcajele în ea, punând obiectul necesar în interior. De obicei pungi, cel puțin două - întunecate și luminoase, și schimbă lucrurile de la unul la altul în mod regulat. Elaborarea unei astfel de liste este un fel de artă. Și o puteți învăța numai prin practicare. Asigurați-vă sacul "test drive" colectat pe listă, verificați dacă sa dovedit a fi prea greu? Fiecare exemplar nesemnificativ la prima vedere - o revistă, o jucărie, un ruj în plus, o bucată de fag - te poate lipsi de ușurință și de grație dacă te afli în picioare toată ziua.
Creați o stare de spirit pentru dvs.
Este dimineața, când trebuie să acționați destul de des într-o problemă de durată, trebuie să alocați timp pentru a crea atmosfera zilei. Dacă zburați în birou în stresul unei dimineți aglomerate, dar confuze, toate îngrijorările zilei vor părea mult mai complicate și mai neplăcute decât sunt cu adevărat.
Recomandare: dacă veți găsi doar cincisprezece minute pentru o plimbare liniștită pe o rută plăcută sau o ceașcă de cafea într-o cafenea frumoasă înainte de a lucra, vă va plăcea ziua cu minuni "obișnuite". Este important ca această activitate să vă înalțe starea de spirit să vă încălzească cu adevărat sufletul.
Managementul timpului ca tehnologie cuprinde în mod semnificativ mai multe metode, tehnici și chiar secrete mici decât cele descrise "rețetele de dimineață". Aceasta este doar o mică parte a acesteia. Dar dacă cu atenție, cu interes și entuziasm creați-vă propriul dvs. Ritual de la începutul zilei, veți fi mult mai ușor să dotați și să vă organizați viața în ansamblu.
Text: Olga Strelkova, expert în managementul timpului pentru femei
Foto: Fotobank / Getty
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: