Zâmbiți și fii bun. Apoi vei radia un val de emoții pozitive, atrăgând oameni. Ajutați-i pe cei nevoiași, puteți dona bani pentru caritate, ajutați într-un adăpost pentru cei fără adăpost sau pur și simplu deveniți un umăr pe care puteți plânge. Oamenii din jurul vostru vor mânca această energie. Prin urmare, demonstrând o locație însorită, vă dați o ocazie de a simți și oamenii din jur.
Încearcă să dormi bine noaptea. Deci vă veți simți odihnă și plină de energie. Somnul trebuie să fie de cel puțin 8 ore pe zi. Oamenii de stiinta au dovedit faptul ca, cu o pierdere de doar 20 de minute de somn, scorurile elevului ar putea scade de la un solid de cinci la trei. Concentrația scade, nu există energie și există o senzație de persoană cu mahmureală. Acesta este modul în care somnul important este pentru buna funcționare a corpului uman. Este mai ușor să adormi înainte de a vă trezi mai devreme, de ce nu încercați?
Începeți ziua cu un pahar de apă. Absența deshidratării dă un sentiment de veselie, și aceasta este o modalitate foarte bună de a începe ziua. Plus suficient lichid are un efect pozitiv asupra pielii.
Începeți ziua cu un duș. Utilizați săpunul dvs. favorit și fiți curați. Pregătește un prosop în prealabil. Puneți hainele pe care le veți pune pe uscător timp de 3 minute înainte de a ieși, astfel încât să fie cald când îl îmbrăcați. Fiți gata pentru o zi de lucru.
Ia micul dejun. Porniți Internetul și găsiți câteva rețete. Există o mulțime de rapid și ușor de a pregăti, dar astfel de delicioase, utile și la prețuri accesibile! Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, cu cât este mai hrănitoare, cu atât mai multă energie creierul va funcționa mai bine în timpul zilei. Nu uitați că trebuie să mâncați încet, deci alocați timp pentru a nu întârzia. Încercați să diversificați această masă. O zi și aceeași zi de mic dejun uscată în fiecare zi se scurge rapid și adaugă întuneric în timpul zilei.
Invită-ți prietenii, vorbește și relaxează-te. Fă ceea ce-ți place și fa bine.
Fii spontan. Uneori apariția inovațiilor sau devierea de la rutina zilnică obișnuită poate face nota necesară, iar ziua ta va deveni mai interesantă. În fiecare zi nu pot fi diferite, bucurați-vă de ceea ce este și faceți-o cât mai unică posibil. Țineți minte, urmați-vă capriciile. O ocupație non-standard poate adăuga condimente într-o zi normală, de la care va deveni mai interesant.
Nu vă închideți pe negativ. Va exista întotdeauna ceva care te deranjează / irită. Doar ignorați aceste lucruri, recunoașteți că există și nu o veți schimba. Concentrați-vă pe punctele pozitive și nu reacționați la acestea sau faceți negativ. Încercați să nu vă comparați cu ceilalți, deoarece acest lucru duce la frustrare și la un sentiment de a nu vă satisface pe voi înșivă.
Fă ce ți-e teamă. Fie că este vorba de un salt de la un pod, fie de un apel către un nou prieten, faceți ceea ce vă temeți. Veți fi mândri de tine în consecință, ceea ce va aduce încredere în abilitățile dumneavoastră. Amintiți-vă, totul este posibil, dacă o credeți.
Chiar dacă nu îl simțiți, încercați să fiți amabili cu toată lumea. Deci, veți da un semnal: "Sunt o persoană cu care este ușor să comunicați!"
Zâmbet. Radiați fericirea și dați-o altora.
Faceți mai întâi ceea ce este necesar. Ignorați distragerile, cu excepția sfaturilor / învățăturilor vârstnicilor mai în vârstă. Mai întâi, terminați lucrurile importante, apoi treceți la restul.
Aveți respect și educați. Împreună cu pozitivitate, încercați să fiți o persoană bună și să nu pierdeți timpul altuia în zadar. Fă drept, chiar dacă cineva crede că nu este bine, pentru că știi că e pentru tot ce e mai bun.
Răbdare. Totul are timpul, așteptarea este întotdeauna dificilă. Este firesc să fii puțin răbdătoare, dar să te oprești, să te calmezi și să fii atenți la ceea ce este relevant în acest moment. Dacă nu vă puteți întoarce ceea ce ați spus, determinați cât de important este acest lucru și treceți mai departe.
Peste ochii. Făcând lucrurile în mod diferit, puteți observa că 90% dintre cei din jur vor fi supărați, supărați și vorbiți. Prin urmare, comparându-te cu ceilalți, uneori vă puteți simți mai bine știind că sunteți mai maturi și că există întotdeauna cineva mai mult sau mai puțin norocos.
Echilibrul. În timpul zilei, se pot întâmpla atât lucruri bune, cât și rele. Ziua nu va fi niciodată pozitivă sau negativă. Efectuarea zilei tale mai bune nu înseamnă să te străduiești exclusiv pentru emoții pozitive, ci să te uiți pozitiv la noi aspecte incomode. A avea o zi bună înseamnă a încerca cele mai bune și a face ceea ce trebuie.
Sacrificiu de sine. Bineînțeles, bunăstarea ta este mai presus de toate, dar tot încercați să sprijiniți pe alții și să îi faceți fericiți, ei vor fi recunoscători pentru eforturile voastre. Amintiți-vă, ei au nevoie / doresc ceea ce pot obține de la dvs.
Forța. Forțează-te să trăiești bine. Uitați de toate situațiile stresante și distragerile și pur și simplu mergeți înainte, făcând mai întâi ceea ce este necesar.
Editați sfaturi
Editați avertismentele
- Nu exagerați bara. Amintiți-vă că o zi bună depinde doar de eforturile voastre. Dacă depindeți de bara, așteptările nu pot fi justificate.
- Nu beți alcool și nu folosiți droguri. Este posibil să fii fericit fără "stimulenți artificiali".
- Nu folosiți cuvinte de jurământ. Lumea poate trăi fără ele.
Articole adiționale
Articole similare
-
Starea de spirit pentru o zi buna, trăiască grozav! Este minunat să trăiești!
-
Cum să vă petreceți ziua de naștere 4 reguli de o zi fericită - Svetlana Petrichenko - 5 sfere
Trimiteți-le prietenilor: