Garantarea faptului că copilul nu va avea probleme cu somnul - ritualul părinților copilului de a se culca. Poate include o baie pentru bebeluși, un joc liniștit, citirea câte unul sau două basme pe timp de noapte, un cântec de cântare. Amintiți-vă că toți acești pași trebuie executați în aceeași ordine și în același timp în fiecare seară. Claritatea și dimensiunile calmează copilul și îl ajută să doarmă.
Tamara (fiica lui Natasha 2 ani):
Desigur, pentru câteva ore înainte de somn trebuie să oprești toate jocurile zgomotoase și în mișcare, să ajungi la un ritm calm și măsurat. Când fiica mea mai mare a fost o fetiță, i-am spus: „Nu face zgomot, apoi visul frică de zgomot și să nu fie în măsură să vină la tine.“ În fiecare familie, și-au format treptat tradițiile de somn. Iată o experiență reală, pe care, probabil, o veți folosi.
Olga (fiul lui Alyosha, 2 ani):
Inainte de a merge la culcare am program de „Noapte bună, copii“ ceas, și apoi hrana peștilor în acvariu, așteptați până când sunt finisare propria lor hrană specială (am observat ca ma uit la actul de pește pe fiul său calmant), le doresc noapte bună și du-te la culcare.
Liza (fiica lui Ksyusha, 2,5 ani):
Ksenia are o mare de jucării moi. Înainte de a dormi, ar fi trebuit, după ce le-a curățat dinții, să le culce. Și pentru ca animalele de pluș să nu fie capricioase, este absolut necesar un exemplu personal al amantei lor. Deci, mândru Ksenia merge mai întâi într-o baie cu fiare sub braț, și apoi la culcare, în cazul în care toată lumea pune pe perimetrul. Apoi, cu un sentiment de împlinire, ea adormă pe sine.
Irina (fiul lui Fedya, 2 ani):
Recent am simțit că aceasta este o criză de doi ani. Nu este un copil, este doar o armată de rezistență. Orice am sugerat, răspunsul este unul: "Nu. "Prin urmare, nici măcar nu spun cuvântul" somn ". Mă gândesc în fiecare zi la un simplu joc care se termină într-o pătuț. Apoi stau lângă mine, cânt un cântec și Fedya adoarme.
Katya (fiul Artem, 3 ani):
Tema este foarte îndrăgită de muzică și povești muzicale. Am luat înregistrări speciale pentru copii, inclusiv pentru adormire. Muzica este foarte calmă, relaxantă. Acum, înainte de a merge la culcare, am pus o bandă și am lăsat o lumină de noapte, deoarece fiul meu nu-i place întunericul. De obicei, sub o astfel de muzică, el se adormă cu ușurință. Uneori, o lampă de aromă cu ulei de trandafir sau bergamot ajută (numai doza trebuie să fie minimă - 1-2 picături).
E timpul să dormi, vițelul a adormit.
Și când, de fapt, e timpul să dormim? Faptul este că fiecare copil are norma proprie de somn și este distribuit între somn zi și noapte. Iată un exemplu simplu. Mama fiicei de doi ani se plângea cumva că nu poate să-și pună somnul necontenit înainte de ora douăsprezece dimineața. Și dimineața, micuțul se ridică la lumină, nu în zori, la ora șase. Cu toate acestea, sa dovedit că fata dormea cel puțin patru sau cinci ore pe zi. Timpul somnului în timpul zilei a fost redus - și copilul a început să doarmă mai mult noaptea.
Fiți atenți, seara vine un moment în care copilul se simte clar obosit. Atunci ar trebui să te culci. Este important să nu pierdeți acest moment, pentru că în caz contrar copilul este supraexcitabil, iar apoi punerea lui va fi mult mai dificilă. De obicei, apare oboseala de vârf în același timp. Lăsați-l să fie "punctul de plecare" al somnului unei nopți.
Dacă nu puteți calma copilul înainte de unsprezece sau doisprezece dimineața, iată câteva sfaturi.
- Fiți atenți la cât de mult copilul doarme în timpul zilei când adoarme și se trezește. Se observă că, dacă bebelușul adoarme în ziua după 15 ore, este dificil să se culce în somn de noapte înainte de miezul nopții.
- Încercați să vă treziti devreme cu copilul devreme. La început nu va fi ușor, dar în curând veți intra într-un nou ritm și îl veți simți calm.
- Poate că bebelușul nu are suficientă efort fizic, el nu are timp să se obosească pentru această zi. Hipodinamia, din păcate, nu este doar un flagel al populației adulte. Cu toate acestea, mărirea încărcăturii, încercați să o faceți în timpul zilei.
- O plimbare bună, lungă de seară promovează un somn bun.
- Mulți copii sunt ajutați să adoarmă o baie caldă înainte de a merge la culcare. Puteți adăuga literalmente o picătură de ulei aromatic din insomnie. Uleiul adecvat este patchouli, ylang-ylang, bergamot, trandafir, lemn de santal.
- Lăsați patul să fie proiectat numai pentru a dormi. Dacă bebelușul se joacă în pat în timpul vegherii, asociația "pat = joc" va fi fixată. Și apoi, în timpul depozitării, nu va înțelege de ce acum nu i se permite să joace în locul obișnuit. Patutorul trebuie asociat numai cu somnul.
- În cele din urmă, asigurați-vă că bebelușul adoarme într-o cameră bine ventilată. Aerul proaspăt răcoros și o pătură caldă, foarte bine stabilită pentru un somn sănătos.
Cum nu dormi?
Pe baza materialelor revistei Lisa. Copilul meu »
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: