Suntem pentru totdeauna fără timp. Nu este doar teribil de obositor, dar cele mai multe lucruri se fac grabite din cauza asta. Câțiva oameni reușesc să reducă numărul lor. Deci cum să fiu? Experții americani care studiază eficacitatea și productivitatea programului individual sugerează schimbarea abordării preocupărilor cotidiene. În primul rând, ei sfătuiesc, este necesar să schimbăm abordarea generală a vieții: opriți panică. Panica înlătura puterea, timpul și concentrarea în gândire.
Nu lăsați copiii să ia timp cu tine. Fiecare mamă știe ce este blocat în a discuta cu un copil. Să zicem că fiica ta merge încet la școală dimineața. Pentru a economisi timp, îi spui să gătească tot ce trebuie să fie purtat dimineața. Se pare că totul este în ordine. Dimineața, nu-i plac hainele pe care ea însăși le-a ales seara. Cincisprezece minute mai târziu încă mai negociați și nu este încă îmbrăcată. Psihologii observă că copiii sunt capabili să negocieze. Dar, în timp ce produce compromisuri - o abilitate necesară, și că trebuie să învățăm din copilărie, atunci când permiteți copiilor să negocieze pentru prea mult timp, ei vor da seama că totul va fi întotdeauna modul în care doresc, în cazul în care petrec mult timp în cadrul negocierilor. Între timp, nu mai aveți timp și răbdare. Copilul dumneavoastră poate să crească și să devină cel mai mare magnat din istoria Wall Street, cu abilitatea lui de a-și neglija și de a-și păcăli capul, dar nu lăsați-l să fie în detrimentul vremii voastre. Luați o alarmă de bucătărie și dați copilului exact cinci minute pentru a explica motivele: de ce dorește ceva, dar nu vrea ceva. (Această abordare nu funcționează cu copiii sub vârsta de patru ani.) După ce au auzit argumentele sale, să ia o decizie și să nu renunțe la el, chiar dacă mai târziu vă îndoiți că aveți dreptate. Copilul trebuie să învețe că "nu" înseamnă "nu", și nu "să negociem încă". În plus, negocierile sunt posibile numai dacă copilul vorbește în liniște și nu aranjează scena și nu este aruncat obiecte. În astfel de cazuri, luați imediat decizia, fără a-i oferi posibilitatea de a te scoate complet de la tine.
Economisiți timp în bucătărie. Poshar'te pe rafturi, dulapuri de bucătărie și frigider: supa de cartofi bancare sac crocante, cinci cutii de biscuiti, Banca de muraturi, congelate, tare ca piatra, pui, ouă a fugit, ai uitat să cumpere legume. Dacă nu planificați meniul pentru o săptămână înainte, atunci agitația din bucătărie durează prea mult timp. Dar dezvoltarea și apoi punerea în aplicare a unor meniuri complexe - nu este, de asemenea, o soluție. În schimb, încercați să stocați ingrediente, din care puteți găti ceva rapid. Scrieți cinci sau șase rețete pentru mâncăruri simple pe care familia dvs. le place și mită, pe măsură ce își petrec mâncarea pentru aceste feluri de mâncare, astfel încât acestea să fie întotdeauna la îndemână.
Editează-ți dulapul. În zilele noastre, majoritatea femeilor cumpără haine pentru a forma o toaletă. Cu alte cuvinte, eșarfa se potrivește cu bluza, care se potrivește perfect cu fusta, blazerul, pantofii și punga. Și ce să faci, dacă într-o dimineață absolut nu frumoasă, afli brusc, îmbrăcat jumătate, că fusta nu converge sau că pe bluză un loc? Pentru a evita astfel de "tragedii", este mult mai practic să cumperi lucruri într-un stil și într-una din culorile care predomină în garderoba ta. Poate fusta rosie, care se potrivește Blazer carouri roșu și negru, cu tine si se incheie, dar încă mai aveți în pantaloni negri stoc, fustă neagră și o rochie rosie mica. Organizați lucrurile în dulap în culori, astfel încât acestea să fie mai ușor de găsit. Și, în cele din urmă, dacă obțineți o rochie frumoasă elegantă la un preț convenabil, cumpărați-o, chiar dacă în viitorul apropiat nu aveți nevoie de ea. Deci, când trebuie să mergeți pentru o seară, nu trebuie să alergați în săpun în căutarea unei toalete adecvate.
Organizați-vă casa - o dată pentru totdeauna. În primăvară, dintr-un anumit motiv, dintr-o dată începe o curățenie generală. De regulă, începe cu faptul că deschideți dulapul de perete și veți primi șase rachete de tenis, patru pulovere și o cheie pe cap. Trei ore mai târziu, după ce ați scos toți din dulap, sortate și așezate înapoi, abia vă țineți în picioare. Nu confundați curățenia cu organizația. Organizarea unei economii înseamnă găsirea unui loc optim pentru fiecare lucru, un loc în care va fi ușor de găsit și unde nu va interveni. Apoi curățarea are ca rezultat o ștergere rapidă cu o cârpă umedă și nu o răsturnare completă a întregii case cu capul în jos. Efortul principal pe care trebuie să le facă pentru a menține un astfel de ordin, aceasta nu permite casa sa arunce lucruri oriunde, chiar dacă aveți pentru a posta această listă într-un loc vizibil, care va fi specificat în detaliu, astfel încât locul unde.
Aflați cum să vă reasociți. Desigur, se pare întotdeauna că este mai ușor să rearanjezi singur mobila sau să citești dovada raportului întocmit de departamentul tău. Dar dacă faceți asta, atunci tot timpul va fi mâncat făcând lucruri pe care ceilalți o pot face. Învață să explici în mod clar și clar cum să faci acest lucru sau acel lucru. Atunci uitați-vă și lăsați persoana pe care l-ați instruit să o facă el însuși, la discreția sa. Păi, că vasele nu sunt încă spălate, deși două ore după prânz? Este foarte important ca lenjeria de pat de pe pat să nu fie perfect îndreptată? Lăsați soțul și copiii să aibă grijă de asta. Revizuiți-vă standardele și nu vă faceți griji cu privire la fleacuri.
Revedeți-vă atitudinea față de timpul pe care îl petreceți cu cei dragi. copil psiholog Judy David de multe ori nu a mers la magazin alimentar, grăbindu-se la grădiniță pentru a ridica fiul său mic, ia-l acasă cât mai curând posibil și să înceapă să comunice cu el. Desigur, atunci a trebuit să meargă la magazin, pentru că casa nu avea nimic de mâncat. Apoi a început să meargă cu copilul la magazin după grădiniță. A reușit să transforme cumpărăturile într-un joc interesant, păstrând în același timp mâncare și acordând atenție fiului său. Din anumite motive, se crede că, dacă nu ne concentrăm în întregime pe persoana cu care ne petrecem timpul, nu pare să conteze. Acest lucru se aplică nu numai copiilor, ci și prietenilor și soților. Încercați să abordați orice rutină sau orice aranjament creativ, în ceea ce privește posibilitatea de a rămâne împreună. De exemplu, încercați să faceți o întâlnire cu un coafor în același timp cu prietena dvs., pe care altfel nu o puteți vedea și nu o discutați.
Articole similare
-
Spider-spider - structura, trăsăturile, membrele, stilul de viață, părțile corpului
-
Downshifting - care este acest stil de viață, țări pentru downshifting
Trimiteți-le prietenilor: