Pentru a vă menține sănătatea, frumusețea și buna dispoziție, trebuie să acordați corpului dumneavoastră cea mai mare atenție. Experții din domeniul frumuseții și-au împărtășit secretele cu noi. Există 30 de sfaturi pentru dvs. care lucrează sigur.
Bucură-te și crează o dispoziție pentru tine
Faceți o listă cu problemele cu care doriți să vă ocupați. Scrieți pe foaia dvs. "programul maxim". Lasă-i să devină un stimul zilnic pentru tine.
Micul dejun mic. Pe stomacul gol, beți un pahar de apă minerală. În câteva minute, începeți micul dejun. Se amestecă fulgi de ovăz cu apă fierbinte, se adaugă mere mărunțit mărunțit și nuci rase.
Reîmprospătați-vă fața și evidențiați-vă demnitatea
Culoarea pielii a fost definită inițial de fototipul și durata sa de viață poate varia sub influența unei varietăți de factori: radiații ultraviolete, de stres, de mediu, deficiente de vitamine, infecții cronice, etc. Procesul de reînnoire a celulelor epidermice incetineste, pielea devine uscată, micro-relief - mai puțin netedă și. omogen, iar tenul este plictisitor, o fard de obraz sănătos dispare. Pentru piele a avut un aspect sănătos și a arătat proaspăt și radiant, este necesar să se îndepărteze murdăria, să se alinieze relieful și să se activeze microcirculația. Doriți să faceți mai puțin vizibil cosul sau roșeața pe piele? Prietenele mele pentru aceste scopuri pun sau fac picături pentru ochi Vizin. Și fac o treabă minunată. Deci, aceste picături ar trebui să trăiască într-o pungă cosmetică, nu numai pentru o vedere clară.
3. Evitați săpunul alcalin.
Pierderea hidratării pielii este adesea asociată cu o curățare necorespunzătoare, prea activă. Pielea devine neprotejată, se usucă rapid, se deshidratează. Faceți față acestor fenomene nu este ușor, mulți încearcă să utilizeze creme grase. Dar sensul acestui lucru nu este suficient, pielea are nevoie de hidratare activă pe termen lung. Prin urmare, pentru a curăța fața este mai bine să folosiți mijloace moi sub formă de spumă.
4. Oferiți instantaneu strălucirii pielii.
Aprindeți pielea cu apă minerală într-un spray și apoi aplicați o cremă hidratantă pe fața umedă, dând-o greu cu vârfurile degetelor. (Acest sfat nu este potrivit pentru femeile care au vase de sânge aproape de piele.). Alegerea unui cosmetic pentru pielea feței, cu atenție devine familiarizat cu ingredientele. Dacă nu doriți probleme de piele, trebuie evitate următoarele ingrediente. Aromele artificiale cauzează adesea iritații și reacții alergice. Același lucru este valabil și pentru culorile artificiale. Lanolina derivate din lână de oaie, provoacă acnee, deoarece blocheaza porii pielii. Nitrosaminele, conform unor surse, pot contribui la dezvoltarea cancerului de piele. Conservanții imidazolinil ureei și quaternium-15 cresc riscul de alergie. Propilen glicolul este dificil de a tolera pielea sensibila. Laurilsulfatul de sodiu, reducând tensiunea superficială a pielii, provoacă iritarea și perturbă echilibrul superficial al pielii.
5. Deteriorarea microcirculației este principalul motiv pentru apariția cercurilor întunecate și a puffiness sub ochi.
După o noapte fără somn, ochii noștri trădează cel mai mult. Prin urmare, de îndată ce te trezești, fă o mască pentru ochi pentru a elimina umflarea. Puteți cumpăra un astfel de instrument în magazin și puteți să-l faceți singur. Prima modalitate - puneți capacul la ghetele reci cu ceai negru timp de câteva minute. Înainte de aceasta, sacii sunt preparați cu apă fierbinte, răciți și plasați pentru o perioadă scurtă de timp în frigider. O altă modalitate antică de a scăpa de umflături cu cartofi. Puneți 2-3 linguri de cartofi, împachetați-le în tifon și puneți-le pe ochi. Cu o astfel de mască, este mai bine să minți timp de 10-15 minute. Apoi puteți aplica crema.
6. Efectul unei fețe nevopsită.
Dacă ochii fără ochi nu privesc inexpresiv, puneți puncte negre cu marcator de ochiuri între cilia superioară și chiar inferioară. Nu vor exista cablaje vizibile, dar genele par mai pufoase, iar conturul ochiului este mai clar și mai curat. Nu folosiți prea mult carcasă, din acest motiv ochii vor arăta nefiresc și lipsiți de griji.
7. Accentuați naturalețea.
Pentru a crea prospețime și veselie a feței, utilizați o roșie de umbre naturală. Ele nu numai că îmbunătățesc culoarea pielii, ci și corectează fața. Pe buze, aplicați un ruj de nuanță naturală. Dar evitați strălucirea buzelor, în cazul în care există riduri în jurul gurii - este ușor de pete, în special în căldură. În general, încercați să utilizați machiaj natural, neutru - este bun în orice situație și la orice vârstă!
8. Experimentați cu culoarea umbrelor.
Selectați ochii cu ajutorul umbrelor mată maro. În general, aplicați un creion pe pleoapă și apoi - umbre de cremă. Se agită bine și veți obține o nuanță de strălucire moale.
- Un dermatograf alb este o baghetă cu adevărat magică. Dacă ochii sunt obosiți, aplicați un creion pe membrana mucoasă de-a lungul conturului pleoapelor. Ochii devin "odihniti" si crescuti vizual.
- Corectați forma sprancenelor. În primul rând, să vă spălați sprâncenele și să vă pieptești împotriva creșterii firelor de păr. Apoi începeți să vă scoateți din podul nasului în temple.
Aveți grijă de corp. Simțiți-vă încrezător
1. Puteți să vă aranjați o sesiune de aromoterapie și, în același timp, să vă creați propriul SPA-salon, fără a ieși acasă.
Pentru pielea devine moale și catifea, face exfoliere blândă cu o cremă care conține cristale de zahăr, ulei de măsline și ulei de semințe de struguri și vitamine.
Executați în mod regulat următorul exercițiu. Stând pe fața stomacului în jos și întinzându-vă brațele înainte, ridicați atât brațul drept, cât și piciorul stâng. În acest caz, respirați. Apoi expediați înapoi la poziția inițială. Repetați cu mâna stângă și piciorul drept. Faceți exercițiul de mai multe ori.
3. Masați palmele și picioarele.
Puteți găsi cu ușurință câteva minute pentru aceasta - utilizați bile speciale de masaj. Pe mâini și picioare există multe puncte active, stimulând pe care le lucrați asupra întregului organism. În plus, acest masaj calmează.
4. Mergeți la o plimbare.
Dacă nu puteți rula dimineața, încercați să folosiți orice șansă de a merge - aceasta este cea mai sănătoasă și accesibilă încărcare fizică. Chiar și o plimbare scurtă ajută la normalizarea metabolismului, la întărirea imunității și la îmbunătățirea stării de spirit. Să nu mai vorbim de faptul că mersul pe jos arde calorii suplimentare și întărește mușchii.
5. Frumusețea corpului feminin este o formă naturală netedă și linii grațioase.
Pentru a le salva, trebuie să acordați o atenție sporită îngrijirii pielii corpului. În primul rând, nu uitați de peelingul regulat - exfolierea pielii. În timpul peeling eliminați din corpul de excesul de „greutate“ - particule minuscule de piele moarta, contribuind astfel la regenerarea mai bine. Utilizați o rețetă populară simplă dacă aveți nevoie să vă puneți repede corpul pentru a vă uita o sută la sută. După o baie sau un duș, masați întregul corp cu sare amestecată cu smântână sau smântână. Apoi clătiți cu apă caldă și întindeți pielea cu miere. După 2 minute, mierea poate fi spălată. Simțiți-vă liber să experimentați cu fructe de padure și fructe! Cel mai important lucru - este necesar să te iubească și să nu-ți fie rușine de corpul tău și toate procedurile efectuate în repaus complet, obtinerea de placere de la ea și simțindu-se ca hrănitoare masca hrănește fiecare celula a pielii. Efectul va fi uimitor!
Acest lucru vă determină foarte mult apariția. Atenția la spate a fost dreaptă. Încercați să controlați tensiunea care apare în mușchi în timpul zilei. Dacă simțiți că umerii dvs. sunt tensionați sau dacă vă doare spatele, faceți o clipă pentru a vă așeza, a vă închide ochii și a vă relaxa. Scuturați-vă umerii, "înfruntați" articulațiile și discutați în aer cu mâinile.
Odihniți și creați
1. Uitați de un minut despre probleme.
Asigurați-vă că părul se odihnește de la aranjarea și efectele unui uscător de păr. Pur și simplu prick părul cu știfturi și să lase câteva fire de păr vrac.
2. Îndolnirea părului.
În cazul în care părul este subțiată și decolorat de vopsire permanentă sau permanentul, și totuși rădăcini regrown necesită o altă excursie la salonul de coafură, încercați să picteze tonul lor nuanțare spumă pe ton. Părul va străluci, iar nevoia de a le răni din nou va fi temporar întârziată.
3. Duș de contrast pentru păr.
După spălarea părului, spălați-vă mai întâi părul cu o apă caldă, apoi rece și din nou caldă. Aceasta va întări rădăcinile părului și îi va ajuta să se recupereze mai repede.
4. Faceți o mască pentru păr.
Se amestecă 2 linguri de ulei vegetal (puteți utiliza ulei de măsline sau ulei de floarea-soarelui). un galbenus și 2 lingurițe de miere (pentru părul cu lungime medie). Se amestecă amestecul și se aplică pe păr. Apoi puneți capacul de duș și înfășurați-l cu un prosop. Așteptați 30 de minute și clătiți-o. Parul devine mai moale, mai gros, va fi mai ușor să se potrivească în păr. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial în mască, astfel încât părul miroase frumos.
5. Tăiați vârfurile părului.
6. Îndepărtați-vă de mătreață.
Grind 2 tablete de aspirină și adăugați la șampon. Spălați-vă părul și apoi utilizați aparatul de aer condiționat. Acest lucru va ajuta la înfrângerea rapidă a mătreții.
Se amestecă șampania pe jumătate cu apă și se clătește părul după spălare. Parul va arata stralucitor, iar parul usor va da o nuanta de aur.
8. Adăugați lapte în baie.
Un lapte puțin uscat sau proaspăt nu numai că vă va face să vă îmbogățiți, ci și să înmuiați pielea și părul.
Asigurați-vă un vis devenit realitate. Adăugați pielea la strălucire
1. Cel mai important lucru necesar pentru frumusete este faptul ca pielea emite lumina.
Prin urmare, asigurați-vă că utilizați creme cu particule care reflectă lumina sau pulbere care pâlpâie. Puneți-i pe față, pe umeri și pe mâini.
Fata de masaj pe zi - apăsați pe punctele active de deasupra sprâncenelor, pe podul nasului, în jurul buzelor și pe bărbie. Faceți mișcări ușoare de la centrul feței la temple. Ușurează ușor pielea, ca și cum ați spăla. Și asigurați-vă că zâmbiți - un zâmbet netezește ridurile mai bine decât orice botox.
3. Folosiți cosmetice aromatice.
Serurile și cremele cu uleiuri aromatice nu numai că fac masajul facial mult mai eficient, dar, după cum se știe, armonizează întregul organism. Datorită proprietăților lor volatile, ele pot penetra sistemul circulator, iar sângele le transporta pe tot corpul.
4. Creați propriul spray de față.
Se prepară ceai din plante (de preferință se utilizează apă distilată sau minerală pentru aceasta). Se dizolvă în ceai o tabletă de acid ascorbic (fără zahăr). Se răcește, se adaugă câteva picături de ulei esențial și se toarnă în sticla de pulverizare. Stropiți pe față și pe păr pe parcursul zilei. Păstrați în frigider și agitați înainte de utilizare.
5. Respectați programul.
Este suficient să vă petreceți la apariția dvs. doar câteva ore în weekend și timp de 5-10 minute în timpul săptămânii!
Sursa: Jurnalul "Domashny Ochag"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: