Cum să ai grijă de sănătatea unui bărbat - o revistă pentru femei

Nu este un secret că bărbații sunt adesea nesăbuțiți de propria lor sănătate. Adesea, ei nu acordă atenția cuvenită unui stil de viață sănătos, lipsesc "primul clopot", ceea ce duce la rezultate sumbre.







Este deosebit de ușor pentru bărbați să-și facă rău ficatul - aceasta se datorează obiceiurilor lor cele mai iubite, dar, din păcate, dăunătoare. De aceea, noi, femeile blânde, trebuie să-și ia sănătatea sub îngrijirea lor - pentru că fără noi ele nu pot face față!


Pentru stăpâna notei

Toata lumea stie ca barbatii sunt mancatori de carne. Și carnea dietetică fiartă este interesată de puțin, mai bine, dacă o bucată este mai groasă, cu sos și cartofi prăjiți. Grăsimile alimentare, în cazul utilizării necontrolate, sunt extrem de periculoase pentru organism ca întreg și în special pentru ficat. Excesul de grăsime, a cărui prelucrare ficatul nu a putut furniza suficientă bilă, începe să fie depusă în organul însuși. Din cauza impactului proceselor biochimice care au loc în organism, în cele din urmă încep să se transforme grasimile in celulele adipoase, care devin un obstacol în calea funcționării normale a celulelor hepatice sanatoase.


Pentru a preveni bolile hepatice grase, este important să oferiți bărbatului cea mai bună dietă. Includerea în dieta de carne de vită fiartă, unt, smântână, smântână și brânzeturi degresate, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, iaurt viu și chefir - toate în moderare. Cel mai potrivit pentru terci de ficat - fulgi de ovăz și hrișcă. Ele promovează oxidarea grăsimilor. Protejați ficatul de suprasolicitarea supelor cu conținut scăzut de grăsimi pe ciorbe de carne, preparate fără pansamente prajite. Ca aditivi, se vor potrivi verdele proaspăt, iar rolul mirodeniilor va face perfect menta, mărar și patrunjel, busuioc și telina. Arătați bărbatului că o alimentație adecvată poate fi gustoasă și variată - și va începe să se uite mai puțin spre burgeri și cartofi prăjiți.








Mitul alcoolului

Aproape toti barbatii consuma alcool intr-un fel sau altul. Cea mai obișnuită greșeală în această chestiune este să credem că numai alcoolul puternic, consumat în doze sinistre, poate provoca leziuni fatale ficatului. Dar nu este așa. Indicatorul cheie în această privință este cantitatea de alcool consumată în recalcularea alcoolului pur.
Timp de o oră, ficatul unei persoane sănătoase poate procesa aproximativ 20 de grame de alcool pur. Aceasta este o doză inofensiv, care atunci când sunt convertite la diferite băuturi alcoolice pot fi exprimate ca un singur (!) Un pahar de vin sec, unul (!) Un pahar de bere sau 50 de grame de vodca. Tot restul este o supradoză, care duce la acumularea în organism a etanolului toxic, care distruge celulele hepatice. De multe ori reușim să limităm un om de această cantitate de alcool pentru o oră de timp? Boala hepatică alcoolică amenință în aceeași măsură și cei care preferă "rar, dar cu ușurință", și cei care "în fiecare zi, dar puțin".

Nu mulți oameni știu că boala hepatică este dificil de diagnosticat în stadiile inițiale, deoarece ficatul nu are celule nervoase și nu-i poate deranja pe proprietar pentru mult timp. De aceea este extrem de important să nu așteptați momentul în care ficatul va avea nevoie de tratament, ci să înceapă să-l îngrijească înainte, în regim preventiv. Pe măsură ce aceste măsuri, de multe ori medicii recomanda soluție completă ca un curs hepatoprotectoare - a acțiunii medicamentului are ca scop consolidarea celulelor hepatice și stabilirea operațiunilor lor de proces. substanță Funcționarea hepatoprotectoare moderne, cum ar fi „Progepara“ extrase din ficatul de animale tinere, bovine, iar gepatoprotektor este o acțiune complexă de droguri, în care compoziția conține cele mai importante elemente pentru protecția ficatului - colină, cisteină, și mio-inozitol, și microelemente ale efectelor hepatoprotectoare - magneziu, zinc, crom și seleniu.

Bărbații tind să petreacă mult timp la calculator - atât la serviciu, cât și la domiciliu. Cu efort fizic limitat organismul pur și simplu nu are timp pentru a procesa l-au primit cu alimentare de calorii o persoană devine grăsime, se descompune metabolismul - prin urmare, deja cunoscute la noi de la probleme cu ficatul.

Pentru sănătatea ficatului, trebuie să vă mișcați cât mai mult posibil, trebuie să vă încurajați pe cei dragi să găsească timp pentru acest lucru, indiferent cât de ocupat este programul de lucru. Este necesar să-l facă să-i iubească timpul liber activ, să-i facă o parte organică a vieții. Faceți ceva împreună și treceți la "summit-uri" împreună - atât de mult mai interesant și mai productiv!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: