Și dacă pentru a adăuga legume la usturoi, condimente la gust și o mulțime de verde proaspete? Sau sunteți prieteni cu acești aditivi?
În general, nu gătesc legume. Gatesc sau abur, iar dacă legumele sunt înghețate, apoi gatesc într-o tigaie fără ulei, am fierbe un foc mic sub capac. Atâta timp cât ele se împart și umezeala va dispărea, totul este gata, rămâne doar să adăugați aromă la gust.
brrrrr, squash fiert. în general, pentru prima dată am auzit că zucchini fierte. Puteți coace ceva cu sosul cu alte legume, dar gatiti, mama proprie
Fasole verde slabă, insuficientă, + măsline Kalamata (maro alungită) + roșii marinate, tăiate în cuburi (fără piele și exces de lichid) + puțin ulei de măsline. Puteți mânca rece ca o salată sau fierbinte ca o garnitură. Bucură-te cu somonul de aburi!
Și de ce provine legume? La urma urmei, ei pierd tot (și vitamine și gust), există doar fibre. Mult mai gustos și mai util pentru a pune doar cu o cantitate mică de floarea-soarelui sau ulei de măsline. Apoi dau lichidul în sine și se dovedește a fi jumătate uscate și jumătate de preparate. Și foarte scurt, aproximativ 10 minute. După aceea, stoarceți usturoiul cu usturoi în el, puneți ceapa fin tăiată, patrunjel, presărați cu sare, aplicați o placă mare și hamster, puteți freca peste brânză (chiar și grăsime). Foarte gustos. Eu însumi am trecut la o asemenea mâncare când am decis să-și piardă în greutate. Am mâncat aceste bazine delicioase. Și a plecat timp de șase luni cu 95 kg. la 67 de ani. Și dacă doriți să fierbeți, atunci am făcut-o - squash fiert, ardei bulgară, telina, morcov, dovlecel - blender și sa dovedit o mare supă frecat. (Nu mi-a fost teamă să pun sare, piper și usturoi, apoi dovleceii fac o supă subțire). Se pare că e prea delicioasă, așa că am pierdut greutatea fără probleme.
Dacă pentru a pierde în greutate - încercați apoi toate legumele sănătoase pe care doriți să le schimbați într-o manieră subțire. De exemplu, dragoste rulouri de varza? Deci, le face fără orez, cu unele legume, etc. Aceasta este abordarea mea. Atunci nu trebuie să vorbiți despre diete - doar mâncați ceea ce vă place și gustați. Prăjitura? De asemenea, fără pâine și cu varză sau morcovi, de exemplu, etc.
Mult noroc!
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
-
Este posibil să mănânci înghețată pentru expunerea la noapte a corpului
-
Fie ca este posibil sa mananci un pepene verde pe o dieta pe care o invatam!
-
Post mare care poți și nu poți să mănânci într-o societate săptămânală pasională
Trimiteți-le prietenilor: