Cum de a pierde in greutate in fata rapid sfaturi beauticians

Pierdere în greutate cu Eco Pills

Pierderea în greutate este uneori dificilă, mai ales dacă trebuie făcută într-un timp scurt. Timp de două sau trei zile, dacă trebuie să aibă loc o fotografie sau alt eveniment important, unde este necesar să se uite 100%, nu se poate renunța la o dietă. Va fi necesar să depuneți eforturi și să combinați modificările dietei cu proceduri de masaj și cosmetice. Cum de a pierde in greutate in fata pentru a avea pometi, si fata a dobandit o forma mai stricte?

De ce îmi îngăduie fața?

Înainte de a vă gândi la ce trebuie să faceți pentru a pierde în greutate rapid, ar trebui să înțelegeți motivele pentru schimbarea ovalului:

Fiziologie. Unele fete, prin natura lor, nu au primit pomeți frumoși. Dieturile, masajele și exercițiile vor ajuta la corectarea a ceea ce natura nu a dat.
Excesul de greutate. Este o greșeală să credem că se reflectă numai în figură. Persoana devine grăsime și pe față, există oa doua bărbie, puffiness.
Aging. Din nefericire, dar cu varsta, obrajii si barbia atarna, fata ovala se schimba, pielea devine mai putin elastica.
Genera. Acest proces poate provoca o schimbare în ovalul față, deoarece pielea este pierdută.
Umflarea. Dacă lichidul nu iese din corp, se pare că este o față pufoasă.

Ultimul motiv nu este atât de inofensiv. Umflarea indică adesea prezența bolilor, cum ar fi inflamația rinichilor, inima și boala vasculară și altele. În acest caz, pierderea în greutate va fi doar o măsură temporară. În viitor, va fi necesară examinarea și tratamentul.

Dieta pentru pierderea expresă în greutate

Dieticienii oferă diferite tipuri de diete, dar principiile lor generale sunt reduse la următoarele recomandări:

Dacă vă gândiți să scăpați în greutate pe față, ar trebui să beți cel puțin 9-10 pahare de apă pe parcursul unei zile (dacă nu suferiți de umflături).
Refuzul de alcool și de fumat, care agravează situația, vor ajuta.
Mananca mai multe alimente de proteine (carne, peste, branza de vaci, oua), legume, fructe.
Refuzați alimentele pe bază de carbohidrați (pâine, dulce, făină), afumate, sărate, grase.
Creșterea consumului de produse lactate.
Nu mâncați prea mult zahăr și sare.

Haltere la 49 kg, Olga Kartunkova a șocat spectatorii: "Toate grăsimile au ars ordinare.

Acestea sunt principii generale care sunt caracteristice tuturor dietelor. Cu toate acestea, pentru o dietă rapidă de scădere în greutate ar trebui să fie respectate în mod deosebit strict. De exemplu, pentru un mic dejun suficient va fi un ou moale fiert, pentru un al doilea mic dejun - un pahar de ceai fără zahăr și o mică brânză de vaci. Pentru cină, puteți bea doar un pahar de apă liniștită. Cu toate acestea, cu o astfel de dietă trebuie să fiți atenți: poate duce la o tulburare a tractului digestiv.

Pentru a pierde in greutate fata fata, medicii recomanda sa faci masaj. Este deosebit de eficient dimineața. Masajul poate fi combinat cu spălarea cu ceaiuri din plante.

Se amestecă într-un pahar 1 linguriță. amestec din plante de șarpe, musetel, salvie, tei.
Se amestecă amestecul timp de 20 de minute, se tensionează și se umezește prosopul în el.
Răspândiți un prosop de la bărbie până la obrajii cu mișcări ascuțite.
În loc de perfuzie pe bază de plante, puteți utiliza o soluție salină - 1 lingură per 1 litru de apă. Pentru pielea uscată, soluția poate fi făcută mai puțin concentrată.
După procedura, trebuie să spălați sarea și să aplicați crema.

Masajul poate fi efectuat acasa si fara folosirea cosmeticelor.

Pielea de pe obraji apasă ușor degetele și duce la mărirea buzelor și a nasului.
Din acest fel, țineți degetele la pomeți, presați și nu lăsați să plecați.
Pentru a desemna cu ajutorul mișcărilor de masaj două semicercuri. Unul va trece de la picior la pometi, iar cel de-al doilea de la barbie pana la creasta.

Un efect rapid pe care un astfel de masaj nu-l va da, dar după o lună, dedicând un masaj cel puțin 5 minute pe zi, puteți vedea rezultatul. Pentru acest tip de masaj, un masaj este, de asemenea, o potrivire bună, dar nu este nevoie să puneți prea multă presiune asupra pielii, altfel vătămări și roșeață va rămâne pe ea.

Masajul lui Assachi

exerciții

Dacă nu știți ce să faceți cu o fată pentru a pierde în greutate pe față, trebuie să fiți atenți la exercițiile pentru ovalul feței. Nu au mult timp, nu necesită mult efort, dar dau rezultate bune. Datorită acestei tehnici, puteți strânge forma nu numai a pomeților, ci și a întregului corp.

Stați confortabil, astfel încât spatele să fie drept.
Puneți atât de mult aer pe obraji și mențineți-i în această poziție timp de câteva secunde. Apoi apucați pe obraji și expirați aerul. Repetați de mai multe ori.
Imaginați-vă că spui litera "O". Țineți buzele împreună în această poziție. Timpul de derulare este de 3 minute. Acest exercițiu strânge pielea bine în apropierea nasului și a buzelor.
Ridicați-vă capul și priviți la tavan. Mușcați buza inferioară. Durata de plată este de 1 minut.

Nu ajuta rău pentru a lupta cu o față pufos și riduri exercițiu bodyflex. Există doar două exerciții în acest sistem. Primul, "Leul", se desfășoară după cum urmează:

Lipseste cu un tub.
Ochii se ridică și se deschid larg.
Limbajul se stinge cât mai departe posibil. Trebuie să simțiți că toți mușchii sunt tensionați.
Țineți această grimasă timp de 8 secunde și apoi relaxați-vă. Repetați de până la 5 ori.

Un alt exercițiu numit "Grimasă urâtă":

Stați în fața oglinzii, ambii picioare trebuie să stea la piciorul plin.
Alungirea maxilarului inainte.
Buzele adună un arc.
Gâtul, de asemenea, merge mai departe, simțiți mușchii tensionați.

Prima dată după astfel de exerciții, mușchii pot suferi. Când te obișnuiești să faci acest complex, poți adăuga exerciții de respirație.

Ridicați-vă drept și întindeți fese.
Împreună cu inspirația, ridicați mâinile înapoi și ridicați bărbia.
Stați în această poziție timp de 10 secunde.
Relaxați-vă. Repetați de 15 ori.

Timpul alocat gimnastica respiratorie nu trebuie să depășească 15 minute pe zi, altfel veți provoca vătămări iremediabile pentru dumneavoastră.

Proceduri cosmetice

Ce să faci pentru a pierde în greutate pe față? Desigur, completați complexul de măsuri de mai sus cu proceduri cosmetice. Următoarele măști de față strânge bine pielea:

Din cartofi. Un grătar de cartofi curățate și adăugați o lingură de ulei de măsline pe tocană. Aplicați amestecul pe față și țineți-l timp de 10-15 minute.
Proteine și fulgi de ovăz. Fulgi de ovăză se scot în apă pentru a le face moi. Bateți albul într-o spumă. Se amestecă ambele produse.
Mască pentru măști. Este foarte simplu, dar necesită o pungă de argilă cosmetică, care poate fi cumpărată cu ușurință la farmacie. Se diluează pulberea de argilă cu apă până la o consistență a smântânii și se aplică pe piele. Țineți până când lutul este uscat, apoi spălați-l.
Masca gelatină strânge perfect fața ovală. Gelatina se toarnă două linguri de apă, puteți adăuga un decoct pe bază de plante și așteptați până când amestecul se umflă. Aplicați crema pe față și așteptați 30-40 de minute, apoi clătiți.

Aceste proceduri simple vă vor permite să vă arătați mai atractivi și mai tineri. Dacă aveți de gând să faceți fotografii sau să ieșiți, puteți lucra cu părul sau machiajul. Din punct de vedere vizual, puteți crea o față ovală mai alungită, cu ajutorul căreia puteți să vă ajutați orice salon de cosmetică pentru machiat.

Cum sa slabesti pe fata? Acest lucru este ușor dacă depui efort maxim. Eforturile voastre vor deveni neapărat adevărate.