Ciclu menstrual cu 1-3 zile
Înainte de debutul menstruației, corpul feminin se pregătea pentru o posibilă sarcină în decurs de 3 săptămâni. În tot acest timp, hormonul progesteron a fost produs activ în organism. Dacă nu se produce fertilizarea, nivelul progesteronului scade. În schimb, organismul începe să producă substanțe speciale - prostaglandine, care declanșează apariția menstruației.
În acest moment, majoritatea femeilor simt sentimente neplăcute:
- Tăierea uterului provoacă dureri dureroase la nivelul abdomenului inferior.
- Prostaglandinele îngust vasele de sânge, care pot provoca dureri de cap. Pentru a evita acest lucru, este de dorit excluderea alimentelor din dietă. capabile să intensifice acțiunea prostaglandinelor. Acestea sunt supă de carne, ciocolată, cafea și ceai.
- Prostaglandinele pot provoca, de asemenea, indigestie. În acest caz, o dietă specială sau recepția de carbon activat va ajuta.
Este de dorit să excludem sexul în această perioadă: există o probabilitate de golire a sângelui menstrual în cavitatea abdominală, care poate provoca endometrioză. Femeile care suferă de menstruație dureroasă, nu se recomandă să stea în permanență - din acest motiv tonul uterului va scădea și durerea va crește.
Ciclu menstrual de 4-6 zile
Scăderea sângelui se oprește treptat, dar nivelul prostaglandinelor este încă ridicat, astfel încât o femeie poate prezenta senzații neplăcute. De asemenea, starea de spirit se îmbunătățește treptat.
7-11 zile din ciclul menstrual
În acest moment, starea fizică și emoțională a femeilor se află la un nivel înalt. Crește libidoul și calitatea orgasmului. Această perioadă este cea mai sigură pentru a face sex fără protecție. Acesta este, de asemenea, un timp excelent pentru o vizită regulată la un ginecolog. Pentru a restabili nivelul hemoglobinei după pierderea sângelui, este de dorit să includeți în meniu alimente bogate în fier: carne de vită, hrișcă, mere.
Ciclu menstrual de 12-15 zile
Crește nivelul de androgeni care fac o femeie pasionată. Memoria devine agravată, rezistența la stres și creșterea rezistenței. Aceste zile sunt cele mai favorabile pentru concepția unui copil.
16-28 zile din ciclul menstrual
Majoritatea femeilor suferă de transpirație excesivă și formare de gaze, umflarea sânilor și umflături. Unele femei pot avea un câștig în greutate (aproximativ un kilogram și jumătate), există durere la nivelul spatelui inferior și greață. Sfera emoțională este de asemenea atinsă: starea de spirit se schimbă adesea.
În această perioadă, ceaiul și cafeaua ar trebui înlocuite cu infuzii de plante diuretice. Se recomandă excluderea din dietă a alimentelor acute, grase și prăjite, deoarece sporește acțiunea prostaglandinelor. Creșteți starea de spirit cu un duș de contrast sau aromoterapie.
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu ocupăm doar spațiul de internet, căutăm și găsim ceva care poate fi de interes pentru o audiență largă a femeilor care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizările zilnice ale revistei pentru femei JustLady vă permit să urmați ultimele evoluții din lumea modei, să nu pierdeți noutățile cosmeticelor și parfumurilor și să aflați cele mai eficiente modalități de menținere a formei proprii.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: