În aero-yoga, toate exercițiile au scopul de a face mai ușor pentru începători să stăpânească asanele de bază și pentru ca maeștrii să ajungă la nivelul următor cu mai puține cheltuieli. În general, dacă unul dintre yoghini vorbește cu entuziasm despre experiențe noi - este vorba despre aeroioga.
Yoga hamac are cerințe speciale. Exercițiile pe care le efectuează, seamănă într-o oarecare măsură cu acrobatiile. Prin urmare, calitățile, durabilitatea, stabilitatea, igiena sunt încorporate în mod implicit în ea.
Un alt aspect important este instalarea. Yoga-hamacul este fixat în conformitate cu regulile stabilite. Nu trebuie să le neglijezi - riscați să vă răniți.
Măsurători înainte de cumpărare
♦ Înălțimea plafonului. Înainte de a cumpăra un hamac, măsurați înălțimea tavanului - fixarea completă este destinată tavanelor cu o înălțime de 2,2-2,8 metri (valori minime și maxime).
♦ Zona de plasare. Pentru un exercițiu confortabil, există spațiu suficient în 4 mp. Când se practică într-un grup, hamacurile sunt așezate într-un model de șah, ținând seama de faptul că pentru un "dispozitiv" va dura cel puțin 4 mp.
♦ Între dispozitivele de fixare trebuie să fie cel puțin 60 și nu mai mult de 80 cm.
♦ Pentru tavanele din lemn (plăci), hamacele de yoga sunt fixate cu un șurub, pe plafoanele de beton - cu șuruburi de ancorare cu inel. Este, de asemenea, posibil să instalați yoga-leagăn pe tensiune și plafoane suspendate.
Atenție: munca trebuie efectuată de specialiști!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: