Epuizare nervoasă. Este periculos. Cum să tratăm
Majoritatea psihologilor și neuropatologilor din lume se convertesc din ce în ce mai mult în opinia comună: epuizarea nervoasă devine una dintre cele mai frecvente afecțiuni de pe Pământ! Cine ar fi crezut, dar încă literalmente în urmă cu aproximativ 100 de ani, despre o asemenea boală nu bănuia deloc, un ritm diferit și modul de viață nu au contribuit la dezvoltarea sa.
În prezent, cursa fără sfârșit pentru o "viață mai bună" câștigă proporții incredibile, oamenii, care nu acordă atenție stresului permanent, oboselii și suprasolicitării, se află în căutarea constantă, unde se câștigă din ce în ce mai mult.
Fiecare zi nouă încetează să aducă bucurie, un sentiment de oboseală constantă și anxietate nu se abate niciodată, ci doar crește, simți că nu mai există forțe? Cel mai probabil, și ușa ta a bătut nervos epuizată.
Depleția nervoasă a corpului la femei și bărbați este dificil de identificat și de diagnosticat, deoarece o astfel de boală "viclenia" este deghizată inteligent ca mii de alte afecțiuni, care sunt doar o consecință, și nu cauza principală.
Frecvente dureri de cap, depresie, dureri de spate și stomac deranjat, scăderea vederii și apariția lenei inexplicabile, temperament rău - toate acestea pot deveni simptome de epuizare nervoasă sau neurastenie, așa cum se mai numește.
Dar noi, pentru ignoranță, alergăm la medicul care "răspunde" pentru o problemă specifică, fără să bănuiască că în acest fel, am simțit simptomele, iar boala teribilă continuă să se dezvolte și să se dezvolte în interiorul corpului.
Cum să identificați epuizarea nervoasă?
Din păcate, în majoritatea cazurilor, este foarte dificil să determinați singur că sunteți depășit de epuizarea nervoasă, o persoană poate înțelege că ceva este în neregulă cu el și ce anume nu trebuie dezasamblat. Prin urmare, fiți atenți la familia și familia dvs., deoarece este mult mai ușor să ajungeți la diagnoza corectă. Deci, principalele simptome ale epuizării nervoase sunt:
Creșterea iritabilității și a nervozității. O persoană reacționează violent la orice, chiar și la cea mai mică și cea mai nesemnificativă problemă, poate fi enervant aproape totul, de la oamenii de pe stradă care vorbesc cu voce tare, se termină cu cei mai apropiați oameni, membrii familiei. Reacția este în mare parte instantanee, de ceva timp o persoană nu se poate descurca cu el însuși.
Creșterea oboselii. Neurastenia bolnavă aproape întotdeauna simte o oboseală dureroasă, chiar trezită dimineața, după o noapte întreagă de somn, poate simți un sentiment de slăbiciune și greutate.
Nerăbdarea. Oamenii devin absolut incapabili să aștepte, de exemplu, chiar dacă o persoană știe cu siguranță că un autobuz va veni în 5 minute, nu îl va aștepta, ci va merge.
Dureri de cap, ceață în cap. Neuratenia este adesea însoțită de dureri de cap prelungite și frecvente, care pot apărea chiar și în absența exercițiilor fizice. Oamenii de multe ori nu se pot concentra deloc, o "ceață" constantă în cap este o întreagă activitate intelectuală a unei persoane. Workabilitatea scade, pacientul pierde capacitatea de a rezolva sarcinile mentale primitive rapid și precis.
Datorită faptului că pacientul nu se poate concentra, el trece în mod constant de la un caz la altul. De exemplu, m-am dus să fac ceai, și pe drum am fost distras de un obiect, și apoi am uitat complet ceea ce am vrut să fac.
Insomnia, un vis rău. Unul dintre simptomele stralucitoare ale epuizării nervoase este un vis urât, o persoană continuă să scurgă în capul său câteva gânduri străine care nu vă permit să adormiți, să deranjați. Dacă în cele din urmă adormiți, la urma urmei, pacientul se poate trezi de orice bumbac moale sau un fulger de lumină.
Omul este întotdeauna într-o stare de frică, anxietate, chin-l cea mai mică problemele și dificultățile cu care el nu știe cum să facă față.
Boli care pot însoți epuizarea nervilor: dureri în spate, spate și în lateral, artroze, afecțiuni gastro-intestinale, dureri cardiace, inflamații și toate celelalte boli la care este înclinată o persoană.
Așa cum ați observat probabil, există o mulțime de semne care pot indica boala în considerare, pot fi ușor confundate cu alte boli. Simptomele sunt cele mai ușor de identificat în stadiul inițial al bolii, apoi epuizarea nervoasă este mult mai ușor de tratat. Adesea, oamenii se descurcă singuri sau cu ajutorul rudelor lor, descriind motivele care au contribuit la apariția unei astfel de boli neplăcute.
De unde a venit și cum să scapi de ea?
Numărul mare de simptome care pot indica dezvoltarea neurasteniei nu este accidental, deoarece corpul nostru este un sistem foarte complex, care de la naștere a fost dotat cu un număr mare de resurse ascunse. Pentru o lungă perioadă de timp, le folosim în mod persistent și petrecem, lucrăm la sfârșit de săptămână și după ore, trăind în permanență suprasolicite nervoase, stres și stres care nu trec fără a lăsa urme.
La un moment dat, corpul spune "opriți", rezerva internă este goală și, desigur, am uitat sau nu am reușit să o umplem.
Epuizarea nervoasă poate avea mai multe etape și, de asemenea, poate fi caracterizată de anumite niveluri de complexitate, în cazuri deosebit de grave, tratamentul trebuie efectuat în mod necesar de către un specialist calificat.
Cu toate acestea, în cea mai mare parte a epuizării nervoase puteți să scăpați de dvs. sau să recurgeți la căi de atac folclorice.
Cum se trateaza neurastenia?
În primul rând, este necesar să se acorde atenție regimului propriu al zilei, și anume observarea sistematică a timpului de somn, odihna, plimbările, mesele pot afecta pozitiv starea psihologică a unei persoane.
Acordați atenție nutriției dvs., trebuie să fie extrem de sănătos și echilibrat, umplut cu un număr mare de produse care contribuie la îmbunătățirea funcțiilor de adaptare ale corpului.
Încercați să petreceți cât mai mult timp în aer și în natură, faceți plimbări zilnice în parc sau pe malul râului, în loc să mergeți la un film sau la o cafenea cu prietenii sau să ieșiți din oraș sau să vă plimbați.
Permanent și comunicarea nelucratoare afectează foarte mult starea pacientului, astfel încât să încerce cât mai des posibil pentru a se întâlni cu prietenii și a petrece timp cu cei dragi.
Uneori, în tratamentul neurasteniei, este prescris tratamentul medicamentos: vasodilatatoare care înlătură durerea de cap și accelerează recuperarea, precum și vitamine, sedative și antidepresive. Acestea din urmă trebuie să fie extrem de precaute, cel mai adesea sunt prescrise în prezența unei stadii depresive de epuizare nervoasă.
Trimiteți-le prietenilor: