Ceea ce este mai important atunci când pierderea în greutate este de kilograme sau centimetri

Ceea ce este mai important în cazul pierderii în greutate. kilograme sau centimetri?

De multe ori trebuie să mă confrunt cu această situație. Practic toți cei care pierd o greutate, se concentrează asupra dumpului de kilograme în plus.







Când trebuie să lucrez cu femei care doresc să piardă în greutate, atenția lor se concentrează pe kilograme. Ei știu exact cât trebuie să piardă în greutate. Practic, toată lumea crede că atunci când pierderea în greutate este importantă, kilogramele pierdute. Desigur, putem pierde în greutate doar în detrimentul kilogramelor.

Dar, când o femeie cu o figură frumoasă se plimbă de-a lungul străzii, nu are unde eticheta cu cât este de subțire. Nu putem afla nimic în acest sens! Noi o evaluam doar dupa cum arata, cum are o figura subtire si gratioasa.

Deci, ce se întâmplă, dacă nu în kilograme? Să ne ocupăm de tine.

Cel mai adesea există persoane cu obezitate abdominală. Acest lucru se datorează în principal deficitului de proteine ​​din dietă, în special legumicul. Și duce la înlocuirea masei musculare cu grăsime. Mai ales în cazul celor care adesea stau pe diete restrictive. Și apoi pierderea în greutate este însoțită de pierderea masei musculare, nu de grăsime.







Suntem compuse din masă de grăsime, mușchi, os și apă. Cu pierderea corectă în greutate, atunci când cantitatea de proteine ​​este calculată individual și corespunde normei, pierdem masa de grăsime, iar masa musculară este adăugată.

La un moment dat, procentajul este egalat. Dar, deoarece mușchii sunt mai densi decât grăsimile, un centimetru din mușchi cântăresc mai mult de un centimetru de grăsime, se pare că greutatea se oprește sau scade foarte lent.

În același timp, cifra noastră se schimbă spre bine: talia se diminuează, stomacul este strâns, coapsele pierd o greutate. Schimbam cea de-a 52-a dimensiune a hainelor pe locul 48.

Prin urmare, concluzia este că, cu o reducere corectă a greutății, în cazul în care grăsimea este arsă și masa musculară crește, avem centimetri stângi, iar kilogramele pot să rămână sau să scadă încet.

Prin urmare, mult mai important este pierdut 10 cm la talie, decât 10 kg pe dieta restrictivă.

Cu pierderea corectă în greutate, acordați atenție atât kilogramelor cât și centimetrilor. Aveți volume mari. Fii subțire, elegant și elegant!

Ceea ce este mai important atunci când pierderea în greutate este de kilograme sau centimetri







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: