Ce este interzis în baie
Luați multă băutură alcoolică. deși el în mod placut luminează timpul liber. Sarcina pe inimă crește de mai multe ori. Plăcerea devine extremă, adesea rezultând un atac de cord.
Beți băuturi reci. deoarece ele încetinesc transpirația. Cel mai bine este să preferați ceaiul cald.
Au destule gustări. deoarece într-o baie, sângele curge de la organele interne până la piele, iar pentru digestia alimentelor, este necesar contrariul. Baia nu va fi în bucurie, greutatea în stomac nu vă va părăsi.
Pentru a vizita baia, dacă starea dvs. de sănătate lasă mult de dorit. Mai ales dacă starea de rău este însoțită de o creștere a temperaturii corporale. Neglijarea acestui lucru poate duce la o complicație.
Supraîncărcarea fizică. Sarcina pe inimă este prea mare. Relaxați-vă și distrați-vă.
Încărcați brusc corpul într-o baie. dacă sunteți începător sau după o pauză lungă. Nu acordați atenție celor obișnuiți, odihniți mai mult.
Concurează cu prietenii în camera de aburi. Acest lucru este prost. Ascultă numai corpul tău. Același lucru este valabil și pentru înotul în apă rece.
Stați pe banca cea mai rece, pentru a rămâne mai mult în camera de aburi. Demonstrația în băi nu este adecvată.
Sortați mătură în apă clocotită - majoritatea frunzelor vor fi pe podea.
Stați pe raftul de sus, legănându-vă picioarele și ținându-vă capul sub tavan. Diferența de temperatură a picioarelor capului poate atinge 30 de grade, și mai multă căldură este necesară pentru picioare. Dacă este posibil, luați o poziție orizontală.
Spălați cu săpun înainte de a vizita camera de aburi. Pielea degresată nu tolerează căldura și este ușor arsă.
Limitați doar procedurile contrastante, încercând să intrați mai mult în camera de aburi. Durata de odihnă ar trebui să depășească timpul petrecut în camera de aburi, cel puțin de două ori.
Se toarnă într-o baie cu apă caldă în loc de frig (nu neapărat gheață). În combinație cu procedurile contrastante, vizita la baie devine utilă și plăcută.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: