Fructe de mare este cel mai bun afrodisiac
Striatele, calmarurile, midii și scoici sunt în mod tradițional incluse în compozițiile tuturor felurilor de mâncare pentru o cină romantică. Faptul este că fructele de mare sunt un afrodisiac natural, care sporește dorința și îmbunătățește erecția. Acestea conțin mulți acizi grași nesaturați și oligoelemente, care ridică în mod corespunzător libidoul. În plus, chiar și o masă plină de fructe de mare nu lasă nici o greutate în stomac și acest lucru este atât de important pentru continuarea unei serii romantice.
Proteină - utilă pentru funcția erectilă
Mulți bărbați adoră produse proteice - carne, ouă, lapte. Și acest lucru este corect, deoarece proteina animală este foarte utilă pentru potență. Proteina promovează producția de testosteron, hormonul masculin, care este direct legată de funcțiile sexuale. Iar ouale conțin vitaminele A, E și B6, care contribuie, de asemenea, la apariția dorinței sexuale. Din produsele lactate este mai bine să folosiți iaurt, kefir și brânză de vaci.
Dieta ar trebui să fie variată - nu ar trebui să abuzezi de carne.
Meditație - economisirea de stres
Adesea, potența se pierde din cauza abundenței stresului. Bărbații poartă adesea sarcini uriașe - lucrează într-o poziție de conducere, gestionează proiecte, mențin o familie, ajută femeile să rezolve problemele. Stresul și oboseala pot provoca tulburări în sfera sexuală. O mică meditație pentru muzica lentă vă va ajuta să vă relaxați și să vă liniștiți. Uneori e suficient doar să te culci, să asculți muzica clasică, să clopotești clopotul chinezesc sau să zgudui o cascadă, să-ți imaginezi o pădure parfumată sau un râu furtunos în care toate problemele tale dispar. Plimbări mici în parc sau cel puțin chiar în jurul casei sunt, de asemenea, utile. În plus față de pacificare, acestea vor accelera circulația sângelui, ameliorând stagnarea sângelui în zona pelviană.
Afectează erecția poate lipsi de somn. Încercați să obțineți suficient somn și calitate, să nu vă treziti noaptea și să nu folosiți pastile de dormit.
Sportul este cel mai bun medicament
Sportul contribuie la producerea de testosteron, un hormon masculin. Cel mai productiv în acest sens
Sportul sportiv - culturism, ridicare de putere, precum și diferite tipuri de arte marțiale. Activitățile sportive sporesc, de asemenea, stima de sine, se adaugă energie și se permite scurgerea negativului acumulat pentru o zi. Și exercițiile fizice accelerează metabolismul și sunt utile pentru circulația sângelui, care este direct legată de mecanismul de erecție.
Trimiteți-le prietenilor: