Auto-controlul este abilitatea unei persoane de a suprima formele nedorite de comportament, emoții care sunt inadecvate într-o anumită situație.
Abilitatea bine dezvoltată de a vă auto-controla vă permite să suferiți un stres mental și fizic ridicat.
Persoanele cu un nivel înalt de auto-control sunt întotdeauna reținute, calme, păstrați încrezători. Alături de ei, ceilalți au sentimentul că totul va fi bine, veți putea scăpa de probleme, toate problemele vor fi rezolvate. Ele inspiră încrederea în oameni.
Împreună cu o astfel de persoană, dorința de a face o agitație este pierdută, să se comporte inadecvat. Calmul lor încrezător acționează pozitiv asupra altor oameni. Se calmează, conflictele se opresc. Oamenii sunt înclinați să le supună, deoarece dau impresia oamenilor puternici din punct de vedere spiritual.
Cine are un nivel ridicat de auto-control?
Nivelul înalt de auto-control sunt posedate de cercetători, lideri de succes. Aceste profesii sunt asociate cu nevoia de a se stăpâni bine, de emoțiile lor.
În unele culturi, auto-monitorizarea este acordată o atenție deosebită. Sistemul japonez de educație vizează formarea unui nivel înalt de auto-control. Prin urmare, un japonez cu aceeasi fata care nu poate fi recuptat va primi stiri despre moartea unui iubit si despre stirile vesele.
Auto-controlul poate juca atât un rol pozitiv și negativ în viața unei persoane. Persoanele cu un nivel ridicat de auto-control sunt mai ușor să scape de obiceiurile proaste.
Există tipuri de muncă în care este necesar să existe un nivel bun de auto-control.
De exemplu, dacă lucrarea este conectată cu o comunicare constantă cu oamenii, cu nevoia de a-și rezolva problemele. În astfel de activități, apar adesea situații de conflict. O persoană cu un nivel scăzut de auto-control nu ar putea face față acestei activități. El nu a putut suprima sentimentul de furie care apare adesea în situații de conflict, el ar începe să se comporte inadecvat. O persoană cu un înalt nivel de auto-control nu și-ar permite manifestarea unor emoții inadecvate și ar rezolva toate problemele fără conflicte.
Ce este periculos este un nivel ridicat de auto-control?
Un nivel ridicat de auto-control conduce la faptul că o persoană este în mod constant într-o stare de stres mental. El nu-și poate arăta în mod deschis emoțiile.
Emoțiile nereacționate se acumulează, duc la apariția diferitelor boli. Cel mai adesea acestea sunt boli cardiovasculare și ulcere gastrice.
Pentru a împiedica acest lucru, iar persoanele cu un nivel ridicat de auto-control nu se îmbolnăvesc, trebuie luate măsuri preventive. Astfel de oameni trebuie în mod constant să scape de stres mental. Cele mai simple căi sunt de a țipa în locuri nelocuite, de a prăbuși ceva. Ei bine, eliberați artele de luptă împotriva tensiunilor.
Nu este rău să stăpânești metodele de auto-pregătire. De asemenea, normalizează starea unei persoane. Asigurați-vă că alegeți un mod convenabil pentru a vă scuti stresul mental. Apoi, o capacitate bine dezvoltată de autocontrol va duce numai la rezultate pozitive.
Din experiența mea pot spune că, dacă vă controlați în mod constant te în ceva mic: pentru a monitoriza postura, în fiecare zi pentru a stoarce simulator de carpian, pentru a reduce cheltuielile de dulce, piesa - poate consolida voință, în general. Chiar dacă aceste exerciții mici de auto-control de par nesemnificative, ele ne vor sprijini în procesele de voință, care sunt importante în special pentru noi, inclusiv întâlniri la locul de muncă, de îngrijire a sănătății, capacitatea de a rezista tentației și a face față cu emoțiile lor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: