Ploile inundă Uralii, banda medie a Rusiei. Înainte de tunete, aerul devine lipicios și înfundat. Mulți oameni din cauza acestor șmecheri ale naturii devin, pentru a nu-l spui cu blândețe, în liniște.
De ce se întâmplă acest lucru și cum să atenueze această afecțiune, spune dr. Mehman Mammadov, profesor, șef al laboratorului Centrului de Cercetări de Stat pentru Medicină Preventivă, expert al Ligii Sănătății Națiunii.
De ce suntem așa de răi
- Cel mai confortabil pentru o persoană este o combinație de temperatură de 18-20 ° C și umiditate de 40-60%. În acest caz, fluctuațiile temperaturii aerului în intervalul 1-10 ° C sunt considerate favorabile, 10-15 ° C sunt nefavorabile și mai mult de 15 ° C sunt foarte nefavorabile. Adică, umiditatea ridicată nu este cea mai bună opțiune pentru noi, deși temperatura aerului este acceptabilă.
Oamenii reacționează diferit la vreme, depinde de abilitățile lor adaptive. Dar, totuși, căderile puternice de presiune afectează nu numai cei care suferă de meteosensibilitate, ci și starea oamenilor sănătoși. De exemplu, oamenii de știință suedezi au identificat relația dintre ploaia constantă în timpul verii și o creștere a anxietății, a stresului. Ei au arătat că, în sine, umiditatea nu afectează starea mentală, dar ploaia nu recupera pe deplin persoanele care se confruntă stres cronic, datorită faptului că acestea sunt rareori în aer liber, provoacă depresie mai severe.
Cu toate acestea, cel mai adesea persoanele care sunt expuse riscului se plâng de schimbările climatice:
- cu boli cardiovasculare;
- boli cronice ale sistemului renal si urogenital (pielonefrita, cistita).
Cum să facem față simptomelor de meteosensibilitate
+ Durerea din spatele sternului, scurtarea respirației și lipsa aerului - sunt manifestări tipice ale anginei pectorale. Cu toate acestea, acestea pot apărea chiar și în cazul anomaliilor meteorologice. La astfel de pacienți, din cauza umidității ridicate, fluxul sanguin în vase încetinește și coagulabilitatea sângelui este afectată.
Ce trebuie să faceți: în astfel de cazuri se recomandă să faceți plimbări în aerul proaspăt, să luați preparate cardiologice prescrise, să normalizați somnul și odihna.
+ Fluctuațiile presiunii atmosferice și ale aerului rarefiat (cel în care există puțin oxigen) înainte ca ploaia să se poată răsturna cu migrene pentru persoanele meteo sensibile. Pe de o parte, presiunea arterială în corp este reglată central. Pe de altă parte, influențează și factori externi. Când se schimbă vremea, creierul semnalează că are nevoie de oxigen mai mare. Dacă elasticitatea vaselor este deranjată, ele se contractă rapid, dar se extind încet, ceea ce afectează negativ circulația sângelui.
Ce trebuie făcut: dacă astfel de dureri de cap devin un fenomen frecvent, aceste convulsii sunt întrerupte cu medicamente, dar acest lucru trebuie făcut numai sub îndrumarea unui medic. Dacă problema este mai degrabă o natură unică, puteți normaliza consumul de oxigen. Puteți face acest lucru chiar și cu exerciții de respirație, o scurtă plimbare.
+ În mod deosebit dureros la ploaie sunt pacienții cu reumatism. De asemenea, persoanele care au suferit fracturi sau intervenții chirurgicale devin barometre vii. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când umiditatea crește, presiunea în cavitatea comună se schimbă. Articulațiile sănătoase nu simt această presiune.
Ce trebuie să faceți: acest grup de persoane cu meteo dependență este recomandat să țină la îndemână unguente antiinflamatoare și să nu uite de sport, inclusiv de speciile de apă. Dar daca articulatiile doare doar pe vreme, este necesar sa vizitati un doctor.
+ Pe vreme umedă, pacienții care suferă de astm bronșic se simt incomod. Pentru vremea ploioasă, pacienții cu astm sunt sfătuiți să se pregătească în avans.
Ce trebuie făcut: în astfel de zile nu puteți pleca acasă fără un inhalator, iar cu atacuri de sufocare trebuie să faceți față cu ajutorul medicamentelor prescrise de medic.
+ Unii oameni observă că în ploaie devin iritabili, suferă de insomnie și neliniște neliniștitoare. Acest lucru se datorează faptului că, din cauza modificărilor presiunii atmosferice eșuează talamus de lucru (o parte a creierului responsabile, în special, pentru reglarea funcțiilor organelor și sistemelor, în conformitate cu vreme).
Ce se poate face: normalizarea somnului poate fi cu ajutorul tincturilor de ierburi liniștitoare - bujor, mămăligă, valerian. Baile cu extract de conifere sau uleiuri esențiale de brad, pin, cedru și molid ajută de asemenea.
+ Declinul puterii, frisoane, amețeli, transpirații - acestea sunt simptomele pe care o persoană le simte înainte de o furtună și de ploaie torențială.
Ce să faceți. alimente mai puțin ascuțite, grase și sărate, mai multe fructe proaspete, legume, carne slabă, pește. Persoanele care suferă de distonie, vă recomandăm să luați remedii din plante care ajuta să se adapteze la condiții adverse - Ginseng Siberian, tinctura de paducel, ginseng, Schisandra.
Există recomandări generale pentru toate grupurile de persoane meteosensibile. În aceste zile este mai bine să vă protejați de stresul fizic și emoțional, să trăiți zile nefavorabile într-un mod sparing: fără alcool, alimente grele și tutun. Ploaia - nu este deloc o scuză pentru a renunța la mers pe jos, trebuie doar să vă îmbrăcați în vreme și să faceți o stare bună și optimistă.
Trimiteți-le prietenilor: