Cu excepția fanilor de fitness grei, mulți nu-l găsesc.
Doriți să aveți picioare sexy? Acest lucru este destul de posibil. Cineva.
Dacă vă exercitați în mod regulat capacitatea fizică sau efectuați alte activități fizice.
În procesul de fitness, ne întâlnim în mod inevitabil un astfel de lucru.
Nu veți avea niciodată plăcere de la nimic, dacă purtați haine nepotrivite. În timpul sportului, această afirmație este deosebit de relevantă. Dacă îmbrăcămintea va constrânge mișcările sau vă va face să vă simțiți inconfortabil din cauza cantității mari de țesut, nu veți putea să vă exersați cu toată dedicarea.
Orice distracție are propriile sale haine. Pentru a te plimba prin oraș sau pentru activități cotidiene, folosești haine simple și practice, cum ar fi blugi, pantaloni scurți sau fuste pentru femei. Sper că nu veți avea niciodată dorința de a merge la cumpărături în rochia de seară? Țesătura din bumbac, din care se fabrică fustele pentru femei, este naturală, este bună pentru aer. Ea nu este branding, dar chiar dacă ați murdărit accidental - atunci "jeans" este spălat perfect, fără a-și pierde proprietățile.
Spre surprinderea mea, văd de multe ori prima sesiune de aerobic, femeile vin în haine de zi cu zi, în credința greșită că blugi sau fusta denim asociat cu un pantof - este potrivit pentru exercitarea.
Aerobica implică propriul tip de îmbrăcăminte, care va oferi un confort maxim pentru cei implicați. Nu voi spune că aspectul nu contează, dar, în același timp, dacă alegeți între frumusețe și funcționalitate, este mai bine să alegeți din urmă.
Cum să te îmbraci pentru aerobic:
1. Îmbrăcămintea trebuie să asigure libertatea de mișcare, deci nu poate fi densă. Hainele groase vor interfera cu mobilitatea în timpul desfășurării exercițiilor și dacă sunt strânse, pot limita fluxul sângelui în diferite părți ale corpului.
2. Purtați haine care asigură o bună ventilație, realizate din materiale moderne care nu irită pielea atunci când transpirați.
3. Hainele bune pentru aerobic trebuie să "respire" în mod necesar, lăsând căldura corpului. Acest lucru vă va salva de transpirație excesivă și de supraîncălzire, ceea ce va economisi mai multă energie pentru formarea activă.
4. Cumpărați halate de sport și le combinați cu costume de baie și pantaloni scurți - nu cea mai bună idee. Deci antrenorii se imbraca la televizor, dar pentru ei un aspect foarte important estetic - conceput pentru perceptia publicului. Pentru lecții reale, acest tip de îmbrăcăminte nu este foarte potrivit, deoarece creează disconfort în zona inghinală. Dar chiar dacă vă decideți să vă îmbrăcați ca o stea de fitness de televiziune - alegeți materiale ușoare și elastice.
5. Pentru o femeie în timp ce efectuați exerciții sportive, sprijinul pentru sân este foarte important. Sutienul selectat nu va face doar exercițiile dvs. mai confortabile, ci va ajuta și la menținerea posturii.
6. Cea mai bună parte a hainelor pentru aerobic - vârf semi-liber fără mâneci cu axile deschise, dar cu curele destul de largi. Este minunat pentru o formare intensivă.
7. Alegeți pantofii ușori, cu suportul gleznei bune.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: