Medicii dau vina dulciurilor pentru toate crimele împotriva unui corp sănătos. Oficiul pentru birou, în general, contraindicat. Cu toate acestea, veți fi de acord că țigla de ciocolată amară sau câteva torturi nu a făcut pe nimeni nefericit.
Știați că în timpul războiului, lunetiștii purtau buzunare de zahăr în buzunare și le sugeau înainte de a începe să tragă? Acest lucru a contribuit la concentrarea asupra scopului. Ciocolata este un remediu excelent pentru depresie, conține grăsimi și carbohidrați, care sunt necesare pentru activitatea creierului activ. Lollipops ajuta să se calmeze și să restabilească liniștea - pentru acești copii pune un deget în gură și adulți cu o țigară. Calorii hrănesc pentru o vreme, dar adaugă putere, care este mai mult decât relevant pentru o persoană care lucrează foarte mult. Metoda de "promovare a alimentelor", bomboana pentru succes este recomandata de psihologi. Așadar, ne regăim sănătatea, principalul lucru nu este să-l exagerăm!
Frumos. luminos - ar trebui să ridice starea de spirit cu unul de genul lor.
Securitate. cu minimum de conservanți și vopsele, fără creme și umpluturi perisabile (brânză de vaci, proteine biciuite etc.). HYPOALLERGENIC - mierea și fructele exotice pot provoca urticarie.
LOW CALORIILOR. nu gras, pentru a minimiza rănirea stomacului și a taliei.
NU PACI. nu picurând cu gem și smântână - o bluză răsfățată nu va aduce la nimic distracția. Indiferent cât de frumoase sunt gogoșii și tiramisu, spune-le la revedere, cel puțin în birou. În caz contrar, nici o sală de gimnastică nu va salva de la adevărul trist - veți înceta să vă plasați nu numai în pantalonii preferați, ci și în fotoliul dvs. Nu vă faceți griji, în lume și fără dulciuri dăunătoare o mulțime de delicioase.
Fructe confiate și uscate sunt naturale, gustoase, bogate în vitamine și nu se strică pentru o lungă perioadă de timp. Nucile au aceleași avantaje, dar sunt mai calorice. Lollipops fără zahăr, pe plante și sucuri nu va adăuga la talie un centimetru. Fructele marmelade, rahat-lukum și fructele confiate sunt utile pentru pancreas. Ciocolata, în special amară și fără impurități, în general funcționează ca un medicament. Celulele cu cel mai mic conținut de grăsimi sunt ovăzul. Nu sunt turtă dulce - sunt făcute din făină de secară, aproape fără grăsime. În marshmallow și pastille 300 kcal la 100 g (în cheesecake sunt până la 700). Dulce decizie - înghețată (250 kcal), servită cu
fructe de padure sau fructe. Și dacă nu puteți să faceți fără desert, la dispoziția dvs., carlotte, biscuiți, plăcinte tiroleze, prăjituri cu o cremă ușoară de iaurt.
Dulciurile aleg cu atenție, mai ales vara. Cumparam produse numai de la firme cunoscute, cumparam in magazine mari sau de la furnizori obisnuiti. Este mai bine să luați dulciuri în ambalaje și să nu pierdeți. Verificăm compoziția, termenul de valabilitate și integritatea ambalajului. Dacă patiserii s-au uscat, s-au slăbit, și-au pierdut aspectul comercial - permiteți-le să mănânce pe altcineva.
Siguranța în lucrul cu dulciurile este simplă. Ne ascundem deliciosul în dulap și îl luăm doar atunci când este necesar - un fel de mâncare cu biscuiți și dulciuri în picioare, tentând să mâncați mai mult decât doriți. Luăm împreună cu noi o porție zilnică și nu o ofertă de o săptămână - va provoca subconștient "salvarea resursei". Lokomiemsya încet, mestecând cu atenție fiecare piesă - se va sătura mai repede. Și ne dăm seama de principiul sacru al tuturor dietelor - "nu mâncați după șase", nu vă permiteți o casă în plus.
PENTRU CORPORATE
Sărbătorile în birou lăudau plăcut rutina gri. Și aici, fără dulciuri, nu se poate face. Dacă nu vă așteptați ca "oaspeții oficial", cum ar fi directorul general al corporației, este mai bine să nu fiți prea zeloși în servire, ceea ce, totuși, nu neagă necesitatea de a decora feluri de mâncare. Buchetul dulce este ușor de construit și în condiții de birou cu ajutorul unui coș de răchită, dulciuri cu împachetări luminoase, sârmă și hârtie ondulată. Mâncărurile cu fructe contrastante de culoare - struguri întunecați și mandarine portocalii, piersici roz și pere verde, etc. - arată minunat. Același lucru se face cu cookie-urile de diferite soiuri. O bomboană sau cuburi de fructe confiate pot fi așezate cu o inscripție de felicitare.
Numărarea trata (dacă masa este așteptată numai dulce), puneți cel puțin 100 de grame de dulciuri, 200 de fructe și 1-2 bucăți de prăjitură sau prăjituri pe persoană. Nu insista ca toti au mancat totul - un coleg poate refuza de teama pentru talie sau pentru un alt motiv, care poate nu vrea sa le spuna.
Sergeev Alexey, expertul principal pe calitatea cafelei unei rețele de cafenele "Coffee House"
Alegerea cafelei în birou
Puțini oameni reprezintă ziua lor de lucru fără o pauză pentru o ceașcă de cafea. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că cafeaua este un produs foarte delicat.
ADECVAREA SPECIALISTULUI
Este mai bine să cumpărați cafea în boabe, astfel încât proprietățile sale să fie mai bine conservate. Dacă există un superautomat cu un polizor integrat în birou, încercați să păstrați cantitatea minimă de cereale în buncăr. Se încălzește și proprietățile de cafea se pierd rapid. După o perioadă lungă de timp a unei astfel de mașini, scurgeți prima porție. În mașina de spălat cafea, după gătit, este lăsată o mică cafea, iar perioada de depozitare expiră după o oră. Nu uitați că mașina de espresso trebuie spălată o dată pe zi.
SECRETE DE GĂTIRE
Vă ofer rețete simple pentru o cană standard (250 ml). Cappuccino: 16 grame de cafea măcinată, 60 de ml de apă plus spumă de lapte și lapte cald într-un raport de 1: 1. Latte: cantitatea de cafea este aceeași, doar că aveți nevoie de mai mult lapte, iar spuma este mai mică. Americano: espresso dublă și apă caldă sau lapte, după cum doriți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: