Ayurveda este considerat a fi sursa tuturor bolilor de digestie slabă, iar baza de stare bună de sănătate - capacitatea stomacului nostru și întregul corp pentru a digera alimente, de exemplu, pentru a hrăni fiecare celulă a corpului nostru, constând din elemente care provin din alimente. Prin urmare, este foarte important ca corpul nostru să poată extrage totul util din alimente - atunci corpul nostru va fi absolut sănătos.
În noi există puterea care definește existența noastră la nivel fizic - este „Agni“ - focul digestiv, și modul în care putem sprijini, depindem pentru sănătatea și bunăstarea noastră. În traducere, "agni" înseamnă literalmente "transformarea puterii", iar la niveluri înalte simbolizează abilitatea noastră de a discrimina.
Împreună cu doshas, agni este unul dintre conceptele de bază ale Ayurvedei. Primul semn de sănătate bună - este capacitatea agni dvs. digera complet alimente, extragerea nutrienți pentru corpul tău, și arderea completă a deșeurilor, prevenind depunerea de toxine.
Digestive incendiu în diferite tipuri de doshas
Specialiștii Ayurveda spun că în general nu există alimente proaste sau bune - prezintă proprietăți pozitive sau negative pentru o anumită persoană. Dacă aveți o digestie puternică, atunci otravă poate fi bună pentru dvs. și dacă digestia este slabă, atunci nectarul vă poate ucide. Mai întâi de toate, diferența esențială în puterea digestiei are trei tipuri de dosha:- Pitt - reprezentanții acestui tip de putere dosha de digestie și apetitului sunt în general ridicate, ele au o rezistență bună și boli bune circulația sângelui, iar în cazul în care se îmbolnăvesc mai des dintr-o dată și greu.
- Kapha - are un agni digestiv scăzut, un apetit scăzut și un metabolism redus. Oamenii ca Kapha câștigă în greutate chiar și cu o alimentație moderată. Caracterizat prin mucus excesiv și fenomene stagnante.
- Watta - constituția Watta a lui Agni este schimbabilă, crizele de foame sunt înlocuite de o lipsă totală de apetit, pot uita să mănânce. Agni instabil este exprimat în creșterea umflarea și formarea de gaz, și rezistența la boli și circulația sângelui sunt de asemenea schimbabile, cum ar fi agni.
Cum să lumineze agni și să normalizeze digestia
Pentru ca organismul nostru să fie sănătos, iar digestia puternică, agni face un anumit ritm zilnic. Simțim un apetit ușor, dimineața, mai puternic la prânz și moderat seara. Între mese, agni ușurează apetitul nostru, astfel încât alimentele care au intrat în organism să fie pe deplin asimilate. Dacă într-un fel ritmul natural al agni este tulburat, atunci simțim simptome neplăcute:
-
- pierderea poftei de mâncare și lipsa de interes pentru hrană,
- diaree, constipație, creșterea gazelor,
- excesul de greutate, sau dimpotrivă, subțire,
- tulburări digestive grave - ulcere, inflamații ale tractului digestiv.
Pentru a regla digestia și pentru a scăpa de aceste simptome, este necesar să returnați agni cu aceeași putere și ritm. Puteți face acest lucru în modul preventiv, fără a aștepta semne de tulburări digestive. Pentru oameni ca Watt, este suficient să conduci procedura o dată pe lună, pentru Pitta - de două ori pe lună, iar pentru Kapha se poate face agni să se agite săptămânal. În orice caz, nu este de dorit să urmați această procedură dacă simțiți vreun disconfort și în cazul bolilor gastro-intestinale grave - este necesar să observați medicul curant.
Procedura de aprindere Agni
De obicei, durează două zile, deci este mai bine să o faceți în weekend, iar în ajun, trebuie să vă pregătiți într-un anumit fel.
În timpul zilei, mâncați ca de obicei. După-amiaza, renunțați la alcool și mâncați o cină ușoară. Eliminați brânza de vaci și condimentele picante și, înainte de a merge la culcare, luați un laxativ - 3 comprimate extract de Senna, beți-le cu apă caldă. Du-te la culcare devreme.
În această zi vom dedica revenirea agni la ciclul natural. Ar trebui să înceapă cu un mic dejun ușor: gatiti terci fierbinte de fulgi de ovăz, orez sau grâu, cu adaos de unt, lapte și zahăr, precum și ceai din plante. Eliminați cafeaua și ceaiul obișnuit, altfel toate eforturile dvs. vor fi în zadar. Nu mâncați nimic până la prânz.
La prânz, mănâncă o masă ușoară, dar suficient de consistentă, ceai de ghimbir sau un pahar de apă caldă înainte sau în timpul meselor. Evitați alimentele picante și sărate și eliminați alcoolul. Nu mâncați nimic până la cină.
Cina ar trebui să fie aproximativ 3 ore înainte de culcare. Ar trebui să fie o cină ușoară, în conformitate cu constituția dvs., mai puțin bogată decât cina. Orez, linte, legume aburite.
Acum, agni-ul tău arde puternic și ascultând corpul tău, poți simți ce fel de mâncare ți-e foarte util.
Că Agni a rămas întotdeauna puternic- Nu aveți o gustare între mese, pentru a nu stimula apetitul. Agni îi place să termine ceea ce este început, astfel încât guma de mestecat sau bomboanele îl scoate din ritmul obișnuit și îl îndoaie. Oamenii din Vata-dosha pot bea ceai cu dulciuri la sfârșitul zilei. pentru a ușura oboseala.
- Folosiți moderat stimulenți puternici, cum ar fi sarea, cofeina sau alcoolul. Ele trezesc foarte mult apetitul și provoacă indigestie a stomacului. Dacă doriți să beți cafea. este mai bine să faceți acest lucru cu unele alimente.
- Mâncați în mod regulat: un mic dejun ușor, un prânz consistent și o cină devreme în același timp, de care aveți nevoie. Agni necesită muncă de trei ori pe zi și nu aprobă dacă vă lipsesc mesele.
Dacă agni nu arde destul de bine, alimentele nu sunt digerate complet. Resturile ei se transformă în amu - un reziduu rece, lipicios, cu un miros neplăcut care împiedică mișcarea normală a doshilor în corp. Dacă agni arde prea mult, atunci nutrienții nu au timp să se asimileze suficient de bine de alimente și să ardă rapid. Digestia devine febrilă, producând slăbiciune, nu forță.
Astfel, agni și ama sunt două opuse, iar predominanța unuia dintre ele promovează fie menținerea sănătății dinamice, fie distrugerea lentă a corpului nostru.
Predominanța agni în tine poate fi diagnosticată prin următoarele semne:
-
- digestie puternică, fără constipație sau diaree;
- pregătirea fără efort pentru a vă termina porțiunea;
- o urină transparentă de paie;
- consistența medie a fecalelor, fără miros neplăcut.
Semnele de a avea un ama în organism sunt următoarele:
- piele plictisitoare și ochi;
- gustul neplăcut în gură, acoperirea albă a limbii dimineața;
- miros greu din gură;
- urină urâtă, întunecată sau incoloră;
- pierderea apetitului (alimentul are un gust neplăcut);
- durere la nivelul articulațiilor.
Dacă agni se află într-o stare activă normală, începe treptat să ardă acumulările de ama în organism. Digestia în ansamblu este un sistem de auto-ajustare, iar acest lucru servește drept exemplu de încredere în corpul vostru, care însăși știe ce trebuie să facă.
Produse care pot întări agni
- ca ulei pentru prăjire și congelare,
- puteți adăuga gi la coacere,
- ca alimentarea cu orice fel de feluri de mâncare.
Condimente pentru aprinderea agni și îndepărtarea amy
Condimentele și ierburile sunt de obicei alese pentru fiecare tip de dosha individual, dar există o listă de remedii universale capabile să aprindă agni în toate doshas fără consecințe:- piper negru, cardamom, piper de cayenne, scorțișoară, cuișoare, ridiche, mustar.
- piper negru, piper de cayenne, scorțișoară, cuișoare și ghimbir.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: