După o zi ucigașă la serviciu, scoți o sticlă, iar acum vinul strălucește cu un flux de umplutură de sticlă. Și apoi auziți vocea sinelui vostru interior: "Să beți vin?". De fapt, plătiți o atenție sporită alimentării sănătoase, mergeți la sala de sport de câteva ori pe săptămână, faceți yoga. Oare aceste "puține" aburi ale unei băuturi parfumate nu vă vor reduce toate eforturile pentru a "nu"? Fără îndoială, abuzul de alcool va avea un impact foarte negativ asupra sănătății dvs., dar cum rămâne cu un pahar de vin de câteva ori pe săptămână?
Probabil știți beneficiile vinului roșu pentru sistemul cardiovascular, în special pentru sănătatea inimii. Cu toate acestea, mâncați în mod corespunzător și supunându-vă cu regularitate corpului stresul fizic, astfel încât să nu vă îngrijorați de inima.
Ce altceva puteți spune despre beneficiile vinului? Poate că veți fi surprinși, dar în plus față de un efect benefic asupra lucrului inimii, vinul are multe efecte pozitive asupra stării corpului. Este vorba despre resveratrol - o substanță specială cu proprietăți puternice antioxidante, care se găsește în struguri și în multe alte plante. Resveratrolul este responsabil pentru combaterea plantelor cu agenți patogeni și ciuperci, care se dezvoltă cu succes în condiții de secetă sau lipsesc nutrienți în sol. Strugurii, afinele, afinele, murelele, nucile și fisticul sunt liderii în conținutul de resveratrol. Admiterea acestei substanțe în forma ei pură nu dă același efect ca și consumul de vin, deoarece în acesta există și alte componente care ajută la revitalizarea corpului. Și este vorba de vin roșu, deoarece strugurii albi nu conțin resveratrol.
Deci, mai jos, oferim 14 efecte benefice de vin pe corp. Luați-le la notă și apoi paharul obișnuit de băutură parfumată pentru cină se va transforma într-o porțiune a acestui elixir magic pentru tine.
1. Vinul prelungește viața
Specialiștii de la Școala Medicală din Harvard au confirmat faptul că resveratrolul activează producția de sirtuină specială de proteine, care este numită și substanța responsabilă de longevitate. El este cel care protejează organismul de dezvoltarea bolilor legate de vârstă.
2. Vinul te face mai inteligent
Resveratrolul îmbunătățește memoria pe termen scurt. După 30 de minute de studiu, cercetatorii au descoperit ca participantii la experiment, tratate cu resveratrol, mult mai bine întâmplă cuvinte memorare și mult mai activ, există procese în acele părți ale creierului care sunt responsabile pentru formarea de noi amintiri, de învățare, emoțiile.
3. Vinul face o piele frumoasă a feței
4. Efectul consumului de vin poate depasi chiar rezultatele de la participarea la sala de sport
Ce ați dori mai mult: cu plăcere să beți un pahar de vin sau să faceți exerciții debilitante în sala de gimnastică? Oamenii de știință au arătat că resveratrolul îmbunătățește starea inimii, creierului și sistemului musculo-scheletic, precum și formarea regulată. Și acum, imaginați-vă, cât de mult mai favorabil va fi efectul dacă combinați atât activitățile fizice, cât și utilizarea vinului?
5. Luați rămas bun de la depresie
Știm cu toții că vinul vă ajută să vă relaxați, dar depresia este un caz mult mai grav. Cercetătorii din Spania au descoperit că persoanele care consumă între 2 și 7 pahare de vin pe săptămână sunt mult mai puțin susceptibile de a suferi de depresie. Chiar dacă luăm în considerare o varietate de factori externi, eficacitatea vinului în lupta împotriva depresiei rămâne destul de mare.
6. Vinul reduce riscul de a dezvolta boli hepatice
Această descoperire a reprezentat o adevărată provocare pentru opinia dominantă conform căreia consumul de alcool este calea directă la afecțiunile hepatice. Dacă beți vin în mod moderat, adică un pahar pe zi, puteți reduce semnificativ riscul de a dezvolta boli hepatice grase non-alcoolice. Dacă comparăți acești iubitori de vin rezonabil cu nondrinkeri absoluți, atunci riscul este redus la jumătate. Dacă vorbim despre iubitorii de bere, lichioruri și alcool puternic, șansele lor de a se îmbolnăvi sunt de 4 ori mai mari.
7. Sănătatea ochiului și a vinului
Sa dovedit că resveratrolul inhibă presiunea intraoculară crescută. Această proprietate poate ajuta la lupta cu retinopatia (consecința diabetului) și tulburări de vedere asociate vârstei. Rețineți că, până în prezent, studii similare au fost efectuate numai la șoareci, deci ceea ce este doza de resveratrol necesară unei persoane este încă necunoscută. Dar acesta este un început bun, nu-i așa?
8. Protecție sigură pentru zâmbetul tău zăpadă albă
Știți că vinul consumant (în cantități rezonabile, bineînțeles) este capabil să vă protejeze dinții de bacterii? Am observat deja că vinul are un efect antibacterian asupra pielii. În mod similar, ajută la lupta împotriva bacteriilor pe dinți. Au fost efectuate studii ale tuturor celor mai cunoscute tipuri de bacterii, iar după contactul cu un film de vin roșu, a fost observată dispariția aproape completă a microorganismelor.
9. Vinul reduce riscul de cancer
Strugurii de soiuri roșii conțin substanțe care pot suprima activitatea enzimei aromataza, care promovează producerea de tumori în sânul propriului estrogen. Aceste substanțe din struguri sunt, de asemenea, numite inhibitori de aromatază, care sunt responsabili pentru reducerea riscului de creștere a cancerului din cauza consumului de alcool. Dacă nu sunteți iubitor de vin, puteți mânca struguri, dar numai cu semințe, pentru că sunt deosebit de utile.
Cercetările recente arată că consumul de vin în cantități rezonabile reduce riscul de apariție a cancerului de colon cu 50%.
Oamenii care beau între 4 și 7 pahare de vin roșu pe săptămână riscă să intre în diagnoza cancerului de prostată cu 52% mai puțin decât cei care nu beau deloc vinul. Vinul roșu este un aliat de încredere în lupta împotriva cancerului. Experții susțin că flavonoidele, împreună cu resveratrolul, sunt antioxidanți care pot deveni contragreutăți la androgeni - hormoni masculini care stimulează funcția de prostată.
10. Vinul va ajuta să facă față unei friguri enervante
Poate că acum reteta bunicii timpului pentru tratarea răcelii nu părea atât de ciudată pentru tine. La 5 universități din Spania, a fost realizat un studiu care a implicat 4000 de persoane. Cei care beau în mod regulat vin au fost mult mai puțin probabil să sufere de răceli decât cei care au consumat bere sau băuturi spirtoase. Oamenii de știință cred că antioxidanții conținuți în vin contribuie la suprimarea proceselor inflamatorii și la eliminarea simptomelor la rece.
11. Vinul scade colesterolul
Nici măcar nu trebuie să aderați la o dietă specială. Nivelul de colesterol și valorile presiunii vor fi întotdeauna normale. Bineînțeles, vorbim despre consumul de vin în cantități rezonabile.
12. Reducerea riscului de accident vascular cerebral
Vinul ajută la reducerea riscului de apariție a bolii coronariene. În procesul de studiere a acestui efect al vinului, s-au luat în considerare factori precum vârsta, sexul, fumatul, iar consumul de vin a fost asociat lunar, săptămânal sau zilnic, cu o reducere treptată a riscului de accident vascular cerebral. Un astfel de efect favorabil nu a fost observat în cazul berii sau băuturilor spirtoase.
13. Reglarea nivelului de zahăr din sânge fără medicamente
Vinul roșu conține o cantitate foarte mare de polifenoli, care interacționează cu celulele responsabile pentru distribuția și depozitarea grăsimilor, precum și pentru reglarea nivelului zahărului din sânge. Efectul polifenolilor conținuți într-un pahar mic de vin roșu poate fi comparat cu efectul unor medicamente destul de puternice pentru diabetici.
14. Vinul reduce riscul apariției diabetului zaharat
Cei care consumă în mod regulat vin în cantități rezonabile, au cu 30% mai puțină probabilitate de a dezvolta diabet zaharat de tip 2. Și acest lucru se datorează din nou resveratrolului, ceea ce crește sensibilitatea la insulină.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: