Dacă doriți să învățați cum să lupte, în primul rând, vă întreb prieteni, dacă cineva nu știe nici unul dintre ei instructor bun. Să presupunem că cineva recomandă să aveți un tip care a jucat în campionatele de kickboxing cu un scor de 57 la 0. Te-ar fi fericit, nu? Un astfel de tip știe evident ce face.
Știm o astfel de persoană și probabil că deja ați ghicit că un astfel de cont nu poate însemna decât o singură persoană. Acesta este Benny "Jet" Urquides.
Întrebare: Cât de importantă este capacitatea de a evita loviturile?
Răspuns: În primul rând, îi învăț pe toți studenții mei că, cu cât este mai bine apărarea ta, cu atât este mai bine atacul tău.
Toată lumea poate fi perforată și lovită, dar trebuie să fii și el capabil să eviți loviturile adversarului tău. Dacă vă puteți sustrage adversarului, puteți continua lupta cu pumni.
Nu puteți bloca toate loviturile adversarului. Când blocați loviturile, trebuie să vă întoarceți mâinile înapoi pentru a bloca aceste tehnici. Dacă te poți deplasa și evita loviturile adversarului tău fără a-ți folosi mâinile, poți să te controlezi mai repede.
Intotdeauna imi predau studentilor prima protectie. Lucrez cu apărarea înainte de a începe practicarea atacului.
Întrebare: Care sunt cheile pentru abilitățile de evaziune de succes?
Răspuns: Reacție, ritm, ruptură la distanță și capacitatea de a personaliza perfect senzațiile dvs. individuale.
Trebuie să vă puteți deplasa destul de departe de inamic pentru a nu vă lovi, apoi reduceți rapid distanța și efectuați un contraatac. Aceasta este esența ruperii la distanță.
Ajustarea senzațiilor individuale este că trebuie să fii fără reflecție și să răspunzi în mod adecvat acțiunilor adversarului tău. Trebuie să vezi și să răspunzi fără să te gândești. Trebuie să auziți și să răspundeți fără să vă gândiți. Trebuie să simțiți și să răspundeți fără să vă gândiți. Trebuie să "treceți" procesul de gândire. Dacă puteți face acest lucru, atunci veți acționa pe baza instinctelor naturale. Dacă trebuie să vă gândiți mai întâi la reacția dvs. pentru protecție, va fi prea târziu. Veți fi lovit.
De asemenea, este foarte important să învățați cum să faceți îngrijire și părtinire, fără să vă luați ochii de pe inamic. Trebuie să utilizați mișcări circulare și să o priviți în mod constant.
Fiecare dintre aceste calități este importantă.
Permiteți-mi să vă dau o idee despre cum funcționează toate împreună. Începeți cu pantele (înclinările) capului spre stânga și apoi spre dreapta. Apoi adăugați pantele întregului corp. Parcursul impactului. Blocați loviturile cu tot corpul, apăsând strâns coatele. Restrângeți picioarele. Toate aceste tehnici sunt de protecție. Trebuie să utilizați toate părțile corpului de la cap până la degetele picioarelor.
Și nu uitați; Există metode de atac împotriva tuturor metodelor de apărare. Să spunem că adversarul tău jabbează. Răspunzi cu mișcare defensivă și aplici un contraatac. Dacă el răspunde cu jabs, parry și-și continuă contraatacul.
Întrebare: Pot fi folosite și eficiente unele tehnici fără altele?
Raspuns: Totul functioneaza in concert. Trebuie să acționați în mod natural. Când spun "acțiuni naturale", înseamnă acțiuni (mișcări) despre care nu trebuie să ne gândim. Nu vă gândiți cum să mergeți! Acest lucru este natural. Și toate repetările fac mișcările naturale. Toate astea arată ca un domino. Unul afectează celălalt.
Întrebare: Majoritatea oamenilor își neglijează sentimentele, nu-i așa?
Raspuns: Absolut. Oamenii sunt leneși să-și folosească simțurile. Cei mai mulți oameni nu mai ascultă cu urechile lor. Ascultă cu ochii lor. De exemplu, pot să-i cer elevilor să facă niște tehnici și voi face ceva complet diferit. În loc să ascultă cuvintele mele, îmi imită mișcările.
Ar trebui să asculte cu urechile lor. Tindem să-i imităm pe alții și nu ne folosim de celelalte sentimente. Nu mai auzim cu urechile noastre. Încercăm să auzim cu ochii noștri, dar cu ochii noștri trebuie să ne uităm. dar nu asculta.
Treaba mea este să îți potrivesc sentimentele, să le faci din nou ascuțite. Trebuie să fii ca un animal. Animalele se bazează pe sentimentele lor. Cu toții avem un instinct de animale în noi, dar majoritatea dintre noi sunt prea leneși pentru a ne folosi simțurile.
Întrebare: Diversitatea este importantă în deplasări și îngrijire? Nu trebuie să te miști în același mod tot timpul, nu?
Răspuns: Așa este. Protecția nu ar trebui să fie aceeași. Și fiecare adversar cu care te confrunți trebuie să fie diferit. Unii dintre adversarii tăi sunt giganți, alții sunt puțini, unii sunt mai slabi decât tine, iar alții sunt foarte puternici. Uneori trebuie să vă deplasați spre stânga și uneori trebuie să vă mutați la dreapta. Toate luptele sunt diferite. Depinde de cine este adversarul tău și de ceea ce face. Trebuie să răspundeți conform acțiunilor sale. De asemenea, trebuie să vă schimbați calendarul. Și rețineți că există contramăsuri împotriva tuturor acțiunilor adversarului tău.
Întrebare: Oricine își poate îmbunătăți abilitățile de prejudecăți și retrageri?
Răspuns: Toată lumea poate face acest lucru, chiar și oamenii care au un braț sau un picior.
Întrebare: Care este secretul îmbunătățirii?
Răspundeți: Trebuie să doriți acest lucru. Acest lucru necesită perseverență și multe sacrificii.
Întrebare: Cât de bine poți deveni?
Răspuns: Totul depinde de cât doriți să vă îmbunătățiți calitățile de luptă și cât de multă putere și timp sunteți dispus să vă dedicați antrenamentului. Instruirea pentru a dezvolta pante și îngrijirea necesită perseverență.
Întrebare: Trebuie să vă instruiți astfel încât aceste abilități să devină "a doua natură", nu?
Răspuns: Da, este. Trebuie să lucrați la toate astea înainte de a merge la inel. Toate tehnicile trebuie practicate în mod repetat. Când intri în ring, sentimentele tale ar trebui să poată răspunde. Conștiința ta vine într-o stare aproape hipnotică.
Întrebare: Câte zile, într-o săptămână, practicați tehnica de îngrijire și părtinire?
Răspuns: Fac asta în fiecare zi. Mănânci în fiecare zi, nu? Acest lucru este natural.
Î: Cât timp cheltuiești pentru aceste exerciții?
Răspuns: efectuăm mai multe runde de câte trei minute fiecare. E un timp destul de lung. Ne odihnim 30 de secunde după rundă, iar apoi avem un altul. După a doua rundă, inima ta funcționează ca o adevărată pompă. De obicei conducem opt sau nouă runde de acțiuni de atac și șase runde de acțiuni defensive.
Întrebare: Vă desfășurați antrenamentele la viteză maximă sau vă "încetinești", pentru ca elevii să poată înțelege mișcările?
Raspuns: Intotdeauna utilizam viteza maxima. De exemplu, vă vorbesc încet și dacă conversația noastră este lungă, atunci probabil că veți adormi. Dacă vorbesc repede, atunci nu ai de ales, trebuie să mă asculți. Când îi instruiesc pe băieții mei, ei ar trebui să "asculte", sau le voi "deconecta".
Întrebare: Este posibil să antrenezi singur abaterile fără un partener?
Răspuns: Da, puteți lucra singur. Poți să antrenezi cu mingea. Folosesc această formare pentru a îmbunătăți gradienții și pentru a îmbunătăți calendarul. Acest antrenament îmbunătățește și ritmul.
Întrebare: Puteți descrie câteva exerciții pentru formare?
Răspuns: Bineînțeles. Pentru a lucra la îmbunătățirea calendarului, cumpărați o pungă de arahide sau legați mingea de o frânghie și agățați-o până la tavan. Asigură-te că poți să-ți bagi geanta. Împingeți-o mai tare și lucrați de pe pante și caneluri, "dansați" în jurul pungii în timp ce pietre. Du-te atât de aproape încât să aluneci pe geantă. Acest lucru vă va ajuta să obțineți un sentiment de distanță.
De asemenea, puteți lucra cu un partener care vă lovește cu mâinile și picioarele. Acest lucru vă învață să blocați, să parați și să schimbați direcția loviturilor sale. Trebuie să răspunzi la loviturile sale. Nu aveți timp să vă gândiți cum să răspundeți. Dacă nu răspundeți imediat, veți fi lovit.
Întrebare: Sunteți de acord cu afirmația că antrenamentul rău duce la rezultate necorespunzătoare în ring?
Raspuns: Chiar si atunci cand am fost proprietarul multor titluri, am spus intotdeauna ca succesul in ring depinde in intregime de antrenament. Cred că această abordare a formării mi-a permis să reușesc.
M-am antrenat mereu foarte tare. Am făcut exercițiile foarte atent. Oamenii cer mereu să-mi de ce m-am antrenat atât de intens, așa cum am spus mereu să-i: „Dacă fac un bine“ temele“, apoi în ring mă voi bucura.
Dacă nu vă faceți temele, atunci începeți să vă îngrijorați. Amintiți-vă, este important nu cât timp faceți ceva, dar cum faceți acest lucru. Te poți antrena timp de opt ore pe zi și nu ai rezultate. Puteți să vă antrenați două ore și să obțineți rezultate. Aceasta este o chestiune de calitate.
Băieții mei petrec două ore de formare continuă, motiv pentru care sunt acolo unde sunt - în partea de sus. Ei pot fi considerați nebuni, dar trebuie să-i iubească, să se întoarcă din nou și din nou în hol.
Î: Este evident că ați iubit-o, pentru că nu ați putut lăsa inelul mult timp. Ce credeai că te-ai dus la inel?
Răspuns: Nu am crezut nimic. Când am intrat în ring, nu am auzit nimic. Nu am auzit nici măcar audiența, care a țipat și a plâns cu toată puterea lor. În schimb, am auzit bătăile inimii adversarului meu. Era în această stare.
M-am uitat în ochii lui. Ochii spun întotdeauna adevărul. Expresia facială mi-a spus tot ceea ce simțea. Mișcările corpului său mi-au povestit despre experiența lui.
În fiecare bătălie mi-am folosit tot curajul. Am luat dușmanul și l-am târât în colțul meu, unde al doilea a strigat și a plâns. Acest lucru mi-a dat un avantaj. Psihologic.
Apoi am început să "dau". Destul de curând adversarul meu a început să se panică. M-am luptat ca un câine rănit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: