Stretching al mușchilor

Întinderea mușchilor și a țesuturilor înconjurătoare se produce într-o anumită măsură atât în ​​timpul mișcărilor, cât și în timpul exercițiilor speciale (tehnici de masaj). În primul moment de întindere, tensiunea musculară (reflexul la întindere) crește atât sub tonul normal, cât și cu tonul mușchiului modificat (crescut, scăzut). Dacă întinderea continuă, tensiunea musculară scade. În momentul întinderii crește în mod moderat producția de căldură în mușchi. După întindere, elasticitatea țesutului muscular crește. Procesele fiziologice se normalizează rapid după încetarea mișcării.







Atunci când sunt expuse la întindere gipotrofichnye, modificate degenerative și mușchii denervate pot apărea cu ușurință pericolul hiperextensie, funcții de deteriorare ulterioare (în special, de putere redusă) și procesele de decelerare a activității de normalizare.

Tehnica de întindere a mușchiului

Mușchiul afectat nu poate fi întins în mod eficient dacă nu este complet relaxat.

Relaxarea completă se realizează atunci când pacientul se află într-o poziție convenabilă pentru el (în condiții de confort confortabile pentru el):

a) în i.p. minciuna - membrele ar trebui să fie complet relaxate;

b) în timpul ședinței, pelvisul și axa centurii umărului trebuie aliniate prin plasarea tampoanelor mici sub unul dintre fese (dacă axa centurii pelvine este înclinată); c) deflecția ușoară a spătarului scaunului permite pacientului să se aplece înapoi și să se relaxeze complet.

Respirația pacientului trebuie să fie calmă, relaxată.

Pentru a întinde în mod eficient mușchiul, un capăt al mușchiului trebuie fixat astfel încât masajul (metodologul) să se poată întinde, folosind celălalt capăt al mușchiului. De obicei, greutatea corpului pacientului este folosită pentru a fixa un capăt al mușchiului, dar, uneori, pentru acest scop, pacientul trebuie să țină mâna pe ceva cu mâinile (de exemplu brațul scaunului, bara transversală a scaunului).

Muschiul trebuie să fie întins la lungimea sa normală. În timp ce luați pacientul, pacientul poate simți un disconfort, totuși, intensitatea acestei senzații nu trebuie să ajungă la un nivel la care spasmul muscular se dezvoltă reflexiv ca răspuns la întindere.







Atunci când mușchiul "refuză" să se supună întinderii și tensiunilor, maserul slăbește încet efortul aplicat acestuia pentru a menține nivelul inițial în el.

În timpul și după întinderea mușchiului, pacientul trebuie să evite mișcările bruște.

După întinderea completă a mușchiului, contracția inversă ar trebui să fie netedă și graduală.

În cazul în care, la cererea maseur (physiotherapists) pacient ajută întinde mușchii prin reducerea cu blândețe antagoniștii săi, există o inhibiție reciprocă previne spasmul reflex și contribuie, astfel, să se relaxeze în continuare mușchii. Cu toate acestea, în cazul în care pacientul începe să reducă în mod asiduu antagoniștii, atunci mușchiul afectat începe să scadă, iar ținta este nereacționată.

Dacă după întindere rigiditatea musculară și mișcarea pare să rămână limitată, este posibil să se efectueze alte proceduri, în loc de a repeta aceeași procedură de întindere: suprapunerea câteva minute o compresa fierbinte pe zona afectată a mușchilor; repetarea repetată după ce pacientul a terminat cât mai mult posibil mai multe cicluri de mișcări active care implică mușchiul; întinzându-se conform metodei lui K. Levit (1983); comprimarea ischemică.

Metoda lui K. Levit include elemente de proceduri pentru întinderea pasivă și stabilizarea etapelor. Stabilizarea stabilizată (ritmică) vizează creșterea volumului de mișcare care întinde mușchiul. Maserul (metodologul LFK) previne mișcările care provoacă contracții ale acestor mușchi, menținându-și astfel tensiunea izometrică. Tensiunea alternativă a unuia sau a celuilalt grup de mușchi contribuie la prelungirea treptată a mușchilor afectați. Acest mecanism se bazează pe o inhibare reciprocă. Compresia ischemică (mioterapia) este o stoarcere puternică și prelungită a punctului de declanșare, ceea ce duce la inactivarea sa. După încetarea compresiei, fiecare zonă care a fost supusă acesteia la început rămâne palidă, iar apoi se dezvoltă hiperemie reactivă. Schimbările în umplerea sângelui vaselor dermice sunt mult mai probabil să corespundă modificărilor în circulația sanguină în mușchi care au fost supuse aceleiași compresii. Pentru a efectua compresie ischemică, mușchiul relaxat este întins la prima apariție a unui sentiment de disconfort, iar apoi se realizează recepția. Compresia ischemică este indicată în special în cazurile în care localizarea mușchiului este incomod pentru întinderea sa sau când este relativ subțire și acoperă osul.

Pentru a fi eficiente tehnici adaptate pentru fiecare pacient întindere, și implică întindere, activ (activ-pasiv, pasiv) mișcarea overlay comprese calde, compresia ischemică a punctelor de declanșare, tehnici de masaj diferite, auto se întinde și altele.

Distribuiți această pagină







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: