Specialiștii din Ucraina au explicat cum să evite sindromul post-vacanță

Specialiștii din Ucraina au explicat cum să evite sindromul post-vacanță

Experții au identificat patru reguli care vă vor ajuta să obțineți cât mai mult confort și să evitați sindromul post vacanță

Vara este timpul sărbătorilor. Toată lumea își alege acel mod de odihnă, pe care îl iubește. Concediul ne oferă posibilitatea de a relua resursele interne pentru a se alătura noilor forțe în procesele de lucru. Dar dacă nu vă pregătiți să mergeți la robot după odihnă, puteți să "primiți" sindromul post-vacanță. Nu este nimic despre care spun că "nimeni nu are nevoie de odihnă ca o persoană care sa întors din vacanță".







Citește și: Casa Albă a confirmat demisia lui Anthony Scaramucci

Deoarece este cel mai confortabil să pleci la lucru după vacanță și să eviți sindromul post-vacanță, a declarat LIGA.net expertului expertului-centru analitic HeadHunter Ucraina Ekaterina Krivoruchenko.

„Sindromul post-vacanță de - o reacție a corpului, atât fizice și mentale pentru a schimba condițiile de viață ale Mai întâi de lucru pentru o lungă perioadă de timp, apoi se lasă și să lucreze din nou simptome ale sindromului post de vacanță pot include: letargie, dureri de cap, oboseală, insomnie, sau .. alte tipuri de tulburări de somn, diferențele de presiune, dificultăți de concentrare cu atenție și, iritabilitate, lipsa de încredere în abilitățile lor, dor, etc „, -. a spus expertul.

Pentru a evita toate aceste simptome neplăcute, specialiștii din Portalul Internațional al Personalului hh.ua sunt sfătuiți să se înarmeze cu regulile de a merge la lucru după odihnă.

Regula nr. 1 - planificarea unei vacanțe

În scopul de a minimiza nivelul stresului pentru tine și, ca rezultat, pentru a evita un sindrom post-vacanță, merită să începeți cu o planificare a concediilor.

Planificarea unei vacanțe este mai bună în avans și încercați să echilibrați părțile active și pasive ale acesteia. Pentru a nu face nimic și de la (situată pe plajă, citind cărți, etc.), și prin „luarea“ noi culmi în timp ce în vacanță (drumeții, trekking, etc) nu oboseste - alinierea unul cu altul, dar în proporțiile , care sunt confortabile pentru tine.

Regula 2 - închiderea problemelor de lucru la timp

Undeva cu o săptămână înainte de restul, este recomandabil să începeți închiderea problemelor de muncă și să transmiteți colegilor câteva dintre cazurile care trebuie efectuate, indiferent dacă sunteți în birou sau nu.

De asemenea, încercați să profitați la maximum de folosirea vacanței dvs. Înțelegeți-vă cu familia și cu cei dragi despre timpul petrecut în timp ce vă odihniți.

Regula 3 - ieșirea din vacanță în mijlocul săptămânii

Următoarea etapă, care merită să fiți atenți, este ieșirea imediată de la vacanță la locul de muncă. Este mai bine să te întorci într-un oraș o zi sau două mai devreme și să începi treburile casnice. Acest lucru va facilita trecerea la regimul obișnuit.

Planificarea unei vacanțe, dacă există o astfel de posibilitate, o bănuială pentru a merge la lucru în săptămânile de mijloc. Această situație va ajuta la adaptarea treptată a corpului și a minții la muncă fără a cauza stres profund. În acest caz, șansele de a evita un sindrom post-vacanță vor fi mult mai mari.

Regula 4 - totul se poate face imediat

De asemenea, este important să înțelegeți că este imposibil să efectuați toate lucrările și munca acumulată imediat, astfel că ordonați toate sarcinile și începeți să le executați treptat - în funcție de importanța lor.

"Și trebuie să ne amintim că munca ne ajută nu numai să câștige, dar, de asemenea, să se dezvolte, angajarea în proiecte interesante", - rezumă expertul.

Citește de asemenea: ucrainenii numit principalul factor de lucru productiv - un sondaj

Anterior a fost raportat că ucrainenii ar putea fi considerați pe bună dreptate workhoholics. Aproape jumătate din ei petrec mai puțin de o oră pentru cină.

Citește și: Un sfert de ucraineni nu vor să se odihnească în această vară - sondaj

Specialiștii din Ucraina au explicat cum să evite sindromul post-vacanță

Specialiștii din Ucraina au explicat cum să evite sindromul post-vacanță






Specialiștii din Ucraina au explicat cum să evite sindromul post-vacanță

Specialiștii din Ucraina au explicat cum să evite sindromul post-vacanță

Specialiștii din Ucraina au explicat cum să evite sindromul post-vacanță

Specialiștii au explicat. cum sa eviti post-vacanta - news.lagu.net

Deoarece este mai confortabil să mergeți la serviciu după vacanță și să evitați sindromul post-vacanță. Expert LIGA.net din centrul expert-analitic HeadHunter Ucraina, Ekaterina Krivoruchenko, pentru.

UkrDealing: Specialiștii au explicat. cum să evitați - www.udinform.com

Specialiștii au explicat. cum să eviți un sindrom post vacanță. Simptomele Text Size post - sindrom de vacanță pot include: letargie, dureri de cap, oboseală, insomnie, sau alte tipuri de tulburări de somn, diferențele de presiune, dificultăți în

UkrDealing: Specialiștii au explicat. cum să evitați - www.udinform.com

Specialiștii au explicat. cum să eviți un sindrom post vacanță. Simptomele Text Size post - sindrom de vacanță pot include: letargie, dureri de cap, oboseală, insomnie, sau alte tipuri de tulburări de somn, diferențele de presiune, dificultăți în

Specialiștii au explicat. cum să eviți un post-vacanță - gottstat.com

Citiți textul integral al știrilor "au explicat experții. cum să evitați un sindrom post-vacanță »pe site-ul LIGABusinessInform.

Specialiștii au explicat. cum să evitați post-vacanță - news.join.ua

UkrDealing: Specialiștii au explicat. cum să evitați - www.udinform.com

Specialiștii au explicat. cum să eviți un sindrom post vacanță. Simptomele Text Size post - sindrom de vacanță pot include: letargie, dureri de cap, oboseală, insomnie, sau alte tipuri de tulburări de somn, diferențele de presiune, dificultăți în

Specialiștii au explicat. cum să evitați un post-vacanță - berdyansk.su

Deoarece este mai confortabil să mergeți la serviciu după vacanță și să evitați sindromul post-vacanță. Expert LIGA.net din centrul expert-analitic HeadHunter Ucraina, Ekaterina Krivoruchenko, pentru.

Cum de a depăși sindromul post-accident vascular cerebral (depresie după vacanță) - psy-doc.com

În astfel de cazuri, și mai ales dacă o astfel de afecțiune durează mai mult de 2 săptămâni sau se înrăutățește, poate fi nevoie de ajutorul unui specialist (psiholog, psihoterapeut). Cum să evitați sindromul post-accident vascular cerebral.

Specialiștii au explicat. cum să evitați o post-vacanță - segodnya.novostimira.com

Specialiștii au explicat. cum să eviți post-vacanță - e-finance.com.ua

a explicat. cum să evitați sindromul post vacanță pe site-ul E-Finance.com.ua prezintă: Experții au identificat patru reguli de concediu și evitarea sindromului post vacanță. Expert LIGA.net al centrului expert-analist HeadHunter

Evitați sindromul după vacanță. 3 reguli principale - KP.UA - kp.ua

Cum să organizați o ieșire dintr-o vacanță cu confort pentru a evita un sindrom post-vacanță. specialiști ai portalului internațional al personalului hh.ua. Gardienii de frontieră au explicat doar ordinea filmărilor într-o zonă de frontieră controlată.

Cum să evitați sindromul post vacant. - www.facenews.ua

Simptomele sindromului post vacant. Pentru cei care sunt "smulși" de acest sindrom, lucrul după vacanță poate fi însoțit de o serie de senzații neplăcute, dintre care: - dureri de cap.

Cum să evitați sindromul post vacant. - Likar.Info - www.likar.info

Wall | VKontakte - vk.com

# vacanță # vacanță # post _ vacanță _ reguli 4: cum să evitați un sindrom post-vacanță. Cât de bine și mai confortabil de a merge la locul de muncă, pentru a evita sindromul post-vacanță la maximum, experți din Portalul Internațional al Personalului

Specialiștii au explicat. cum sa eviti post-vacanta - rss.novostimira.com

Experții au identificat patru reguli care vor ajuta la obținerea unui nivel cât mai confortabil de muncă și evitarea sindromului post-vacanță. Specialiștii au explicat. ce trebuie să faceți pentru a relua informațiile. Oamenii de știință au descoperit motivul unui sindrom de oboseală cronică.

Specialiștii au fost bătuți, ca în cazul evitării unui sindrom post-vacanță - ukr-today.com

Deoarece este mai confortabil să mergeți la serviciu după vacanță și să evitați sindromul post-vacanță. Expert LIGA.net din centrul expert-analitic HeadHunter Ucraina, Ekaterina Krivoruchenko, pentru.

Specialiștii au explicat. cum să eviți post-vacanță - e-finance.com.ua

a explicat. cum să evitați sindromul post vacanță pe site-ul E-Finance.com.ua prezintă: Experții au identificat patru reguli de concediu și evitarea sindromului post vacanță. Expert LIGA.net al centrului expert-analist HeadHunter

4 reguli: cum să evitați sindromul post-vacanță - protokol.com.ua

Regula numărul 1. Planificați concediul. Pentru a minimiza nivelul stresului pentru tine și, ca rezultat, pentru a evita sindromul post-vacanță. Merită să începeți cu planificarea unei vacanțe.

Cum să depășim sindromul post-vacanță »nashagazeta.net - nashagazeta.net

Acest lucru vă permite să împiedicați șocurile de informație la întoarcerea din vacanță. Și nu este teamă că niște știri îngrozitoare sau munți de muncă insurmontabili mă așteaptă la lucru. Specialiștii au explicat. cum să eviți un sindrom post vacanță.

Cum de a evita sindromul post-vacanță - www.facenews.ua

Cum să evitați sindromul post vacant. Irina Britskaya, "NV Business". Ministerul Afacerilor Interne a explicat. de ce au reținut fratele lui Saakașvili. Acum 4 ore.

  • Specialiștii din Ucraina au explicat cum să evite sindromul post-vacanță







    Trimiteți-le prietenilor: