Trimiteți-vă prietenilor
Este puțin probabil ca pe Pământ să existe o persoană care nu este familiarizată cu o asemenea stare ca stresul. În calitate de invitat neinvitat, el vine indiferent de vârsta dvs. de vârstă, de educația și genul dvs., săraci sau bogați și în ce țară locuiești.
Pentru a vă asigura că expresia "Este bine acolo unde nu suntem acolo" este corectă, să luăm, de exemplu, Japonia. Cele mai avansate tehnologii din lume, condiții de viață confortabile, dar sunt cu toții atât de neclar?
Întreaga istorie a Japoniei - o luptă continuă cu forțele naturii pentru supraviețuire, soarta constant se confruntă cu tărie japoneză: inundații, taifunuri, tsunami, cutremure ... Hiroshima, Nagasaki, iar evenimentele recente din Fukushima ... Capacitatea de a supraviețui în situații critice, japonezii par să fie sânge pe nivelul genei, și de fiecare dată exercitând eforturi enorme, ei reușesc să facă țara mai modern și frumos.
Care este spațiul limitat și densitatea populației, este greu pentru noi, ruși, să ne imaginăm, dar puteți încerca. Țara Soarelui este în creștere doar câteva insule mici și mai puțin de 45 de ori în Rusia, și de a trăi acolo cât mai multe 125 de milioane de oameni! Acesta costă doar o singură dată pentru a ajunge la metroul din Tokyo, la ora de vârf, să se simtă ca muncitori subterane speciale te-a împins în mașină, și veți înțelege ce pentru a ajunge la locul de muncă în japoneză și ce o mulțime! Din păcate, fiecare țară are încercări și dificultăți proprii.
Cum reușești să rezolvi problemele japonezilor? Se pare că în Japonia există un program de stat pentru combaterea stresului și este finanțat de o mulțime de cercetări științifice în acest domeniu. Abordarea problemei este impresionantă atât pentru seriozitatea și profunzimea ei, cât și pentru imaginația fără limite și chiar pentru umor.
Primul lucru impresionant este implicarea mare a populației în sport, 60% dintre japonezi sunt angajați în mod regulat. Pentru comparație, în Rusia această cifră este de câteva ori mai mică, doar 11%. Din grădinița copiilor japonezi sunt obligați să alerge și să sară, să participe la competiții. La școală, toată lumea ar trebui să aleagă un club sportiv și trebuie să o viziteze. Propaganda sportului este acordată o atenție deosebită, iar rezultatul este evident. japonezii iubesc cu adevărat sportul. Aikido, judo și sumo sunt foarte populare, dar rulează, mersul nordic și tenisul sunt foarte populare pentru popularitate.
Japonezii iubesc karaoke-ul. Cântând, cum ar fi jocul de sport, este o modalitate excelentă de a scuti tensiunea și de a înveseli!
Și ce ar putea fi mai bine decât schimbarea situației. Și apoi japonezii sunt pe partea de sus! Cea mai călătorie națiune! Oriunde te duci, vei întâlni cu siguranță japonezii. Apropo, în Japonia în sine este un turism intern bine dezvoltat. Țara, deși mici și frumoase, mici locuri plăcute, unde este posibil să ajungi la sfârșit de săptămână, este o mulțime de! Și totul este așa gândit, organizat până la cel mai mic detaliu, că călătoriile prin țară oferă într-adevăr o mare plăcere.
Este puțin probabil că cineva va contesta faptul că japonezul este standardul unui muncogol, pentru că are cea mai lungă zi de lucru și cea mai scurtă vacanță din lume! Oficial, o zi lucrătoare în Japonia durează 8-9 ore, dar nimeni nu are dreptul să meargă acasă până la plecarea șefului. Și șefii stau de obicei la lucru până la ora 21:00. Nu poți pleca la ora 18. Doar dacă aveți nevoie de ea, puteți să vă relaxați. Ca o excepție. Din fericire, au o bună plăti suplimentare. Dar sărbătorile japoneze durează oficial doar 10 zile lucrătoare pe an.
De aceea, în fiecare mare întreprindere japoneză există camere pentru descărcare psihologică, unde puteți, de exemplu, să vă relaxați puțin la prânz. Apropo, există un mit că în camerele lor de odihnă sunt instalate pere de box cu portrete ale șefului, unde muncitorii cu bucurie "lasă aburi". Acest lucru nu este adevărat, nu-l credeți! Perele și mănușile de box sunt în căutare și într-adevăr ajută la scăpa de furie și iritare, dar nu portrete!
În lupta cu stresul cea mai recentă realizare de moda japonez a fost nimic altceva decât un robot de plante, care poate îndeplini funcția de psihoterapeut. În funcție de ceea ce intonație, viteza de vorbire spune oamenilor ceea ce rata lui de respirație și ritmul cardiac, planta ca răspuns la mișcările de frunze și ramuri, care arată simpatia și empatia lor.
Un alt know-how japonez este o vază pentru țipăt dintr-un material unic care absoarbe sunetul. Chiar dacă strigați într-o vază în timp ce sunteți în aceeași cameră cu cineva, nimeni nu va auzi cuvintele voastre! Dacă sunteți iritat, nemulțumit de ceva, vasul este întotdeauna la dispoziția voastră: strigați, calmați, nu faceți rău nimănui și beneficiați!
Japonezii au venit cu o idee interesantă de a deschide magazine, în care puteți să vă bateți feluri de mâncare în propria plăcere, există o mulțime de plăci acolo. Vă cumpărați atât de multe feluri de mâncare, cât de mult nu-ți pare rău pentru bani, te duci în camera biciuitoare - și începi să te rătăcești la sănătate!
Interesant, în Japonia, există astfel de locuri frumoase sub numele de Cat cafenea, în cazul în care ei trăiesc și le sigilează pentru o mică taxă, puteți veni pentru o vizită. Japonezii sunt conștienți de faptul că zooterapia este un mijloc foarte eficient de relaxare și îl folosesc foarte bine. Este nu toată lumea poate avea o astfel de comoară acasă, așa că, după locul de muncă și la sfârșit de săptămână în cafenea vin la pat creatura cu blană, asculta murchanie lui divină și de a primi o parte de emoții mi-mi-mi-pozitive.
Există o altă calitate a japonezului, care nu poate decât să se bucure - aceasta este abilitatea de a atrage inspirația din natură. Ei știu cu adevărat cum să se bucure de orice moment al anului, indiferent dacă este vorba flori de cires, care intruchipeaza efemeritatea vieții însăși, sau contemplarea de frunze de toamnă roșu arțar.
O altă trăsătură a țării soarelui în ascensiune este un zambet misterios japonez. Ei zâmbesc tot timpul și sunt atât de contagioși! Ce este aceasta: o formă de politețe? Sau psihiogenie? Faptul este că, în timp ce zâmbitori muschii faciali se relaxeze, creierul primește un semnal că o persoană este fericit și începe producerea de endorfine, care nu sunt numai înălțătoare, dar, de asemenea, activeaza sistemul imunitar. Prin urmare, putem spune cu încredere că zâmbetul nu doar ameliorează tensiunea, ci pictează o persoană, o face mai sănătoasă!
Deci, ce putem adopta din experiența japoneză de a combate emoțiile negative, diverse tulburări care provoacă stres? Desigur, este puțin probabil să obțineți o vază pentru țipăt, la fel cum plângeți în vesta unei fabrici de robot, dar orice altceva este ușor!
30 de minute de mers pe jos activ activ pe zi - și va fi o strălucire în ochii tăi și o blândă pe obraz! Orice sport pe un sezon: vara - o bicicletă, iarna - o sanie! Admirați frumusețea naturii există întotdeauna un loc, unele înflorire în lacuri lotus de primăvară sunt în valoare de. Este timpul să asculți muzică plăcută și să cântă și câteva cântece preferate. Și cum îți dai ideea de pisică. Un terapeut de origine va fi întotdeauna la dispoziția dumneavoastră!
Există viață fără stres? În timp ce suntem în viață, trăim în mod constant emoții puternice. Dacă stresul emoțional dispare complet din viața noastră, va însemna că viața sa terminat. Este un stres care ne ajută să ne dezvoltăm, să mergem mai departe, să ne adaptăm la noi circumstanțe. Dacă acceptați realitatea așa cum este ea și o puteți iubi, cu siguranță veți simți care este bucuria ființei! Cu toate necazurile pe care viața ne prezintă uneori viața, este cu adevărat frumoasă! Zâmbește!
Galina Abaranova, Consultant pentru Ayurveda
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: