Vara este o perioadă mult așteptată de zile insorite, călătorii frecvente la natură, vacanțe bine meritate și, destul de ciudat, răceli. În sezonul cald suntem atât de încrezători în propria noastră sănătate încât uităm de cele mai simple măsuri de securitate. Cu plăcere ne regaleam cu băuturi reci și înghețată, ne relaxăm sub balsamuri, înotăm mult timp în rezervoarele răcoroase. După o astfel de repaus, imunitatea, slăbită de modificările puternice ale temperaturii, dă naștere la eșec. Omul devine o pradă ușoară pentru virușii insidioși.
Risc deosebit de mare al bolii la persoanele care se odihnesc în regiunile cu un climat diferit. Aclimatizarea subminează în continuare imunitatea, uneori crescând riscul îmbolnăvirii. Evitați acest lucru va ajuta prevenirea competentă a ARI în vacanță și selectarea celor mai bune imunomodulatoare pentru copii. Măsurile actuale sunt o garanție că nici o boală nu poate întuneca restul.
Nu abuza de frig
Vremea caldă provoacă turiștilor o dorință irezistibilă de a mânca ceva rece. Inghetata, chassa racita si cocktailuri, apa minerala cu gheata se bucura de o popularitate constanta pe plaja. Băuturile răcoritoare și mâncarea, care aduc plăcere temporară, pot provoca probleme grave. Pentru a nu dezvolta ARD, nu abuza de alimente reci. Este mai bine să limitați o porție de înghețată pe zi. Și este recomandabil să beți băuturi răcite încet și printr-un tub.
Nu suprasolicitați
Vârful activității solare nu este cel mai bun moment pentru leagăne lungi. Răcoros în apă este întotdeauna frumos. Dacă supraîncălziți înainte de a înota la soare, puteți obține hipotermie și ARI. Prin urmare, în primele zile de vacanță este mai bine să înoți dimineața și la apus. Un astfel de regim va ajuta la temperarea corpului.
Fiți atenți la aparatele de aer condiționat
Prevenirea bolii respiratorii acute în concediu implică respingerea utilizării excesive a aparatelor de climatizare. Mulți turiști preferă să se miște în căldura de la un loc răcoros la altul. Și din nou, schimbările bruște de temperatură își capturează imunitatea prin surprindere, ceea ce bate timp de cel puțin trei zile. Prin urmare, persoanele care nu tolerează căldura, în vârful activității solare, este mai bine să stați în hotel și să mergeți mai aproape de seară și dimineața devreme.
Nu uita haine calde
Mergând într-o țară caldă, trebuie să luați lucrurile cu dumneavoastră în caz de prăbușire bruscă. Stofele de vânt, blugi sau pulovere nu ocupă mult spațiu în valiză, însă vă vor proteja în mod fiabil de vântul rece al mării. Chiar și într-o stațiune caldă, vremea poate prezenta o surpriză neplăcută, la care trebuie să fii pregătit.
Asamblați trusa de prim ajutor
Asigurați-vă că aduceți împreună medicamente care pot fi utile pe drum. Nu vă așteptați ca tot ce vă trebuie să fie cumpărat la fața locului. Medicamentele pot fi necesare urgent, iar farmacia din apropiere nu este întotdeauna disponibilă. Prin urmare, este mai bine să aveți grijă de acest lucru în avans și să stocați tot ce aveți nevoie acasă. Medicii recomanda punerea spray-ului modern Derinat in trusa de prim ajutor. Ajută la întărirea imunității și îmbunătățirea proprietăților protectoare ale mucoasei nazofaringiene și, de asemenea, ajută la combaterea virușilor. Medicamentul este adecvat nu numai pentru prevenire, ci și pentru tratamentul infecțiilor respiratorii acute și ARVI la adulți și copii.
Respectarea recomandărilor de mai sus - un angajament că vacanța mult-așteptată va trece fără surprize neplăcute. Aveți grijă de dvs., nu uitați de prevenire și fiți sănătoși!
Articole similare
-
Steatohepatită nonalcoolică - simptome ale bolii, prevenirea și tratamentul nealcoolic
-
Nevralgia nervului vertebral - simptome ale bolii, prevenirea și tratamentul nevralgiei vertebrale
Trimiteți-le prietenilor: