Pierdeți rapid greutatea înainte de sărbători în 5 zile

Pierdeți rapid greutatea înainte de sărbători în 5 zile

În curând vor începe sărbătorile, ceea ce înseamnă că trebuie să înceapă pregătirea și să piardă în greutate. Și această pregătire nu este numai în alegerea unei rochii, daruri și a unei vizite la un salon de înfrumusețare. În această chestiune, trebuie să vă amintiți și sănătatea, care va răspunde în mod necesar la abundența neobișnuită de delicatese.







Alimentele festive sunt un stres puternic, consecințele cărora vor contribui la evitarea pregătirii corecte. Vă oferim o dietă săptămânală de grapefruit, cu care puteți curăța corpul de toxine, protejează ficatul de supraîncărcare, întărește imunitatea și, desigur, pierde câteva kilograme, ceea ce va afecta pozitiv aspectul.

Un punct important: abundența de grapefruit încarcă în mod grav mucoasa din tractul gastro-intestinal, așa că înainte de a aranja un "paradis de grapefruit", asigurați-vă că consultați un medic.

Cum sa slabesti inainte de sarbatori in 5 zile







  • Mic dejun: 25 de grame de șuncă slabă, 1 pahar de suc de grepfrut, fără zahăr, cafea sau ceai.
  • Prânz: 250 de grame de salată de legume cu ulei vegetal, 1 grapefruit, ceai fără zahăr.
  • Cina: 200 de grame de frunze de salata cu suc de lamaie.
  • Mic dejun: 2 ouă fierte, 1 pahar de suc de grepfrut, fără zahăr (sau pur și simplu grapefruit), cafea sau ceai.
  • Prânz: 50 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză tare, 1 grapefruit.
  • Cina: 100 de grame de salată de legume, 200 de peți fierți, 20 de grame de pâine.
  • Mic dejun: 2 linguri. linguri de fulgi de ovăz sau musli, umplut cu 4 linguri. linguri de iaurt, 1 pahar de suc de grapefruit fără zahăr.
  • Prânz: 200 g supă de legume sau bulion cu două rujuri.
  • Cina: 2 legume coapte și ușor sărate, 200 g piept de pui fiert, jumătate de grapefruit.
  • Mic dejun: 1 ou fiert, 1 pahar de suc de roșii, ceai puternic.
  • Prânz: 100 de grame de salată de legume îmbrăcate cu ulei de măsline, 1 grapefruit.
  • Cina: 200 de grame de legume fierte ușor tocate, jumătate de grapefruit, ceai.
  • Mic dejun: 200 de grame de salată din mere, grapefruit și portocale, ceai cu lamaie.
  • Prânz: 1 cartof copt, 200 de grame de broccoli și salată de legume verzi.
  • Cina: 1 rosii la gratar, 200 g carne de vita fiarta, grapefruit sau un pahar de suc.

Pierderea bruscă a greutății poate duce la celulita. Pentru a evita apariția "crustă portocalie" pe șolduri, nu trebuie să uitați de activitatea fizică. Zilnic, 15 minute de gimnastică vor strânge mușchii și vor ajuta la menținerea netedă a șoldurilor.

Spune prietenilor tăi.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: