Okroshka, mâncare, vârful, mâncați în fiecare zi când pierd o greutate

Okroshka (de la miezul de verbe - tocat fin) - un fel de mâncare tradițională a bucătăriei naționale rusești [1], supa rece. Este o mâncare tradițională în Rusia și în Ucraina.







Okroshka este un amestec de legume tocate fin cu gust neutru (de exemplu, cartofi fierți, napi, morcovi, napi, castravete), ierburi (arpagic fin felii, pătrunjel, mărar, țelină, asmățui, tarhon), fierte oua fierte, okroshechnoy ascuns rastortyh special pansament într-o cantitate mică sau kvass castravete saramură, muștar, ceapa verde, piper negru, hrean și gălbenușul de ou, din nou inundate cu speciale okroshechnym kvass sau kvass okroshechnym amestecat cu pâine obișnuită, și îmbrăcat cu smântână.

Okroshka, cu excepția legumelor, este de asemenea carne sau pește. În aceste cazuri, carnea sau peștele se adaugă la porțiunea de legume a okroshka proporțional cu legumele 1: 1.

Carnea pentru okroshki a folosit varietăți fierte, cu conținut scăzut de grăsimi, diferite. În vechiul oraș rus, okroshke a preferat să combine carnea de porc, curcan și cocoș negru, adică carne de porc, păsări de curte și vânat. Alegerea diferitelor tipuri de carne se datorează faptului că resturile de carne din prepararea diferitelor feluri de mâncare au fost inițial utilizate în okroshka. Este destul de acceptabil să folosiți carne de vită fiartă cu carne de pasăre.

Din pește pentru okroshki lenjerie adecvată, biban, sturion, deoarece carnea lor este dulce, neutră și nu foarte osoasă, de la mare - numai cod. Peștele din okroshka nu este gătit pentru un timp foarte scurt și tăiat în cuburi.

Principiul general de gătit pentru orice okroshka este următorul proces:

  1. Pregătiți un aluat vegetal din cuburi mici de legume neutre;
  2. Se amestecă cu carne sau pește (dacă este necesar);
  3. Se amestecă cu pansament picant;
  4. Așteptați cel puțin o jumătate de oră;
  5. Se amestecă cu verdeață picantă;
  6. Se toarnă kvass;
  7. Adăugați smântână și ouă tocată.






În okroshka puteți adăuga ciuperci sărate tocată mărunțite sau mere ude.

Ruslan, nu fantezi. Am un prieten de 117 kilograme. Funcționează pe canalul de apă, se ridică și coboară la fiecare trei ore până la etajul cinci pentru o defecțiune. Nu există lift, o scară de fier uuuuzenka. Iarna, într-o blană. Și așa șase zile pe săptămână. mânca ca o pasăre. Deci, nu puneți fantezii pe toată lumea.
Greutatea în exces este o problemă complexă. Și tu mă crezi, cei care se sprijină pe mâncare nu sunt întotdeauna plini, nu vorbesc despre lipsa de mobilitate. Din nou, un exemplu din viață. Prietenul meu de școală cântărește șaizeci de kilograme, înălțimea 168, mănâncă, mai mult decât un bărbat într-o tăiere, nu exercită, nu duce un stil de viață activ. Dulce din timpul de lucru este petrecut în fața calculatorului. Pentru o ședință, mănâncă până la zece plăcinte cu ceai.

"cum să pun pe o centură de sabie, așa că am crescut subțire și se dezvoltă subțire")))
Iată o super-rețetă: castraveți proaspeți și apă. Zero calorii aproape))

Elena, voi da un exemplu foarte greu - Buchenwald. Cu siguranță nu erau oameni cu greutate în exces.)))
Faptul este că grăsimile sunt stocate în organism pentru depozitare, iar stomacul continuă să ceară. Desigur, o parte din depozitele de grăsimi sunt arse, dar foarte puțin, chiar dacă reducem "volumele" nutriției. Dacă nu mâncați deloc, vă puteți strica stomacul. Este nevoie de hrană, dar în mod semnificativ mai puțin și cu o calitate diferită. Este necesar să se deplaseze mai des, mai puțin frecvent pentru a se suprapune pe alimente. H-р, în iarna am 97-100 kg poate forma, până în vara de 80-84 kg. În timpul iernii, stau și mănânc mai mult în birou.)) Unii oameni au un proces mult mai rapid de asimilare a alimentelor, cu greu vor câștiga în greutate, nu ar putea câștiga deloc. În opinia mea, abordarea integrată va da roade tuturor celor care au luat o persoană care pierde în greutate. Nu este nevoie de ajutor din afară, salvați-vă banii. Controlul alimentelor și jogging-ului, de exemplu, nici un ban nu merită, totul este în acces direct pentru fiecare persoană.

Asta este ceea ce un Ruslan bun, totul este drept și explicat, și cel mai important este interesant cum. Mai ales cu privire la diferența de greutate de 20 kg. și despre Buchenwald. Adevărul nu este clar de ce, după Buchenwald, râde de Homeric.

Elena, era un umor negru, atunci despre Buchenwald. Înțeleg că nu este un exemplu amuzant.
Nu este o diferență de greutate în 20 kg, prin faptul că avem ca urmare a unui mod inactiv de viață, înclinându-ne la hrană.

Umorul nu înțelege acest lucru, dar pentru un stil de viață sedentar sunt de acord. Dacă ardeți toate caloriile pe care le-ați mâncat cu mișcări, nu va exista nici o greutate în exces, cel puțin să mâncați.
Desigur, cu excepția cazurilor de tulburări metabolice și alte boli.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: