De ce creste greutatea?
Cauza evidentă de creștere în greutate este consumul de mai multe calorii decât este consumat în aceeași perioadă. Aceasta se poate datora utilizării unor alimente mai calorice sau unei scăderi a activității fizice cu același conținut de calorii.
Nu puteți să refaceți dacă grăsimea nu se acumulează din alimentele care intră în corp. Este ca și în construcții - dacă nu ați adus cărămizi, nu puteți construi o cărămidă, dar dacă ați adus în exces, atunci și proprietarul diligent trebuie să rămână la garaj. Cu toate acestea, unii oameni cred că cresc în greutate, chiar și atunci când mănâncă ca întotdeauna. Să examinăm mai profund factorii care contribuie la creșterea în greutate.
Peste mult seara
Dacă vă duceți la culcare prea târziu, cel mai probabil, nu puteți opri și aranja gustări suplimentare de seară. Aceasta este cea mai frecventă cauză de creștere în greutate.
Există un alt motiv - lipsa de somn, ea poate ajuta la creșterea pierderea în greutate, deoarece modificările biochimice din organism, ca urmare a privarea de somn contribuie la senzatia de foame și încetini debutul de satietate dupa masa.
Persoanele care au renunțat recent la acest obicei prost pot câștiga greutate. Există mai multe explicații pentru astfel de consecințe.
Un sentiment constanta de foame sau dorinta de a mesteca ceva pentru a distrage atentia. De obicei, această afecțiune survine după câteva săptămâni.
Decelerarea metabolismului.
După renunțarea la fumat, receptorii olfactivi și gustul devin mai sensibili, iar alimentele încep să fie mai plăcute, ceea ce poate duce la creșterea porțiunilor.
Cu cât o persoană devine mai veche, cu atât metabolismul este mai lent. Această regulă funcționează pentru bărbați și femei. Există formule pentru calcularea cerințelor zilnice de energie, ele sunt foarte diferite atunci când se calculează la persoane de sex și vârstă diferite.
Cel mai adesea, astfel de calcule sunt efectuate de către endocrinologi, nutriționiști și formatori de fitness. La aceeași persoană la vârsta de 18 și 45 de ani, necesarul zilnic de energie va fi diferit cu aproximativ 500 kcal. Dacă această persoană nu-și revizuiește dieta, atunci cu încetinirea schimbului, va câștiga din ce în ce mai multe kilograme în fiecare an.
Stresul și alte cauze ale nivelelor crescute de steroizi
Nivelul cortizolului, așa-numitul "hormon de stres", crește în corpul nostru atunci când suntem nervoși. Aceasta, la rândul său, crește apetitul. Adăugați la aceasta dorința de a mesteca delicios să se calmeze și să se distreze și aveți o mare oportunitate de a câștiga în greutate.
Aportul de glucocorticoizi (steroizi) este o cauză bine cunoscută de creștere în greutate. Preparatele din acest grup în doze mari sunt prescrise pentru controlul bolilor grave: astmul bronșic, artrita, SLE și alte boli sistemice autoimune. Aceste medicamente sunt, de asemenea, incluse în regimurile de chimioterapie ale tumorilor maligne și sunt utilizate ca mijloc de reducere a presiunii intracraniene în tumorile cerebrale și metastazele la aceasta.
Droguri care promovează creșterea în greutate
Multe medicamente pentru tratamentul bolilor grave contribuie de asemenea la creșterea în greutate. Acesta antipsihotice folosite pentru tratarea schizofreniei si tulburarea bipolara, medicamente convulsii, medicamente pentru tratamentul migrenei și a diabetului zaharat, antihipertensivele si antidepresive.
La unii oameni, creșterea în greutate pe parcursul tratamentului are loc deoarece sănătatea lor se îmbunătățește și se restabilește pofta de mâncare. Puteți discuta cu medicul despre alegerea opțiunilor de tratament pentru medicamente care au mai puține efecte secundare similare.
Femeile sexuale hormonale
Multe femei care iau contraceptive orale (pilule contraceptive, COC) și tratament de substituție hormonală (HRT) în timpul menopauzei determină creșterea în greutate, dar dovezi științifice directe care nu se combină. Aceste medicamente pot promova retenția de lichide în organism în primele luni de admitere. De regulă, o astfel de întârziere este temporară, iar după câteva luni de la luarea greutății revine la normal.
Adesea la femei în timpul menopauzei, greutatea începe să crească, iar acest lucru se întâmplă din mai multe motive. Cel mai adesea este la modificări ale nivelurilor hormonale din cauza redistribuirii țesutului adipos din alte părți ale corpului de la talie, oferă femeilor un disconfort psihologic pronunțat. Celelalte motive sunt legate de vârstă și sunt caracteristice persoanelor de orice sex, le-am considerat deja mai sus. În plus, o persoană mai în vârstă, cu atât mai multe boli cronice pe care le are de obicei, cu atât mai multe medicamente trebuie să le luați.
Boli ale sistemului endocrin
Cel mai adesea, următoarele boli ale sistemului endocrin conduc la supraponderali:
hipotiroidism;
sindromul sau boala lui Itzenko-Cushing;
diabet zaharat;
sindromul ovarului polichistic;
boli rare ale sistemului endocrin asociate cu anomalii genetice (de cele mai multe ori sunt cunoscute pacienților din copilărie și creșterea în greutate nu este neașteptată).
Simptomele hipotiroidismului includ somnolență, tulburări de memorie și atenție, frigul și o creștere în greutate. Un nivel scăzut de hormoni tiroidieni duce la încetinirea metabolismului și crește șansele de a câștiga greutate.
De asemenea, cu hipotiroidismul, lichidul este reținut în organism, ceea ce afectează negativ numerele de pe scale. Când se compensează hipotiroidismul cu ajutorul hormonilor tiroidieni comprimați, toate procesele metabolice sunt normalizate.
Sindromul și boala lui Itenko-Cushing
Sindromul și boala lui Cushing sunt condiții în care nivelul cortizolului (hormonul despre care am vorbit deja când vorbim despre stres și administrarea de steroizi) este semnificativ crescut. În organism, există toate aceleași schimbări ca și atunci când iau medicamente cu steroizi.
Această boală amenință viața și necesită un tratament obligatoriu și urgent. Cel mai adesea, aceasta este cauzată de tumori care produc cantități uriașe de steroizi sau hormoni care stimulează producția lor în glandele suprarenale.
Diabetul zaharat tip 2
Această boală este asociată cel mai frecvent cu obezitatea sau excesul de greutate. Cauza excesului de greutate la aceste persoane este un nivel prea ridicat al insulinei. Acest hormon nu numai că normalizează glicemia, ci stimulează și apetitul. Starea, atunci când organismul trebuie să producă prea multă insulină, astfel încât să aibă efectul corect asupra nivelului de glucoză, se numește rezistență la insulină.
Medicamentele administrate sau insulina administrate conduc la stabilizarea bolii, prevenind dezvoltarea complicațiilor cauzate de nivelurile ridicate ale glicemiei, dar stimulează apetitul. Prin urmare, limitarea conținutului caloric al alimentelor la pacienții cu diabet zaharat de tip 2 și prediabete nu este mai puțin important decât restricționarea dulciurilor.
Sindromul ovarului polichistic
Sindromul ovarului polichistic (PCOS) este o boală sau o afecțiune care apare la femeile de vârstă reproductivă. Cu PCOS în ovare există multe chisturi mici, iar funcția hormonală este întreruptă.
Clinic manifesta hirsutismul polichistic, acnee, și, la fel ca și în diabetul de tip 2, rezistenta la insulina, ceea ce poate duce la creșterea în greutate. În cazul în care acest sindrom este depozite de acumulări grase apar în stomac, crescand riscul de boli de inima. Cu o creștere a greutății la acești pacienți, rezistența la insulină crește, iar cercul patologic se închide.
Dacă greutatea dumneavoastră a început să crească, este important să urmați mai multe reguli pentru menținerea sănătății.
Dacă creșterea în greutate este rezultatul încetinirii metabolismului, creșteți activitatea fizică și reduceți consumul de calorii.
Nu întrerupeți administrarea de medicamente fără a vă consulta un medic. Aceste medicamente pot fi vitale. Nu te compara cu ceilalți care iau același medicament. Efectele secundare pot fi diferite pentru diferite persoane.
Puteți evita retenția de lichide prin reducerea aportului de sare. Dacă retenția de lichide este cauzată de medicamentul utilizat, acesta scade de obicei cu timpul.
Este foarte rar ca creșterea în greutate să fie asociată cu boli ale sistemului endocrin, dar dacă acesta este motivul, tratamentul urgent și grav este absolut necesar. Nu acordarea atenției manifestărilor acestei patologii este periculoasă pentru viață și sănătate.
Dacă sunteți îngrijorat, consultați un medic pentru a corecta terapia.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: