Finnii, aceiași mari iubitori de proceduri asociate, precum rușii, au o vorbă: "Dacă baia nu a ajutat, atunci persoana este deja moartă". Ei au dreptate: o saună și o saună pot da o persoană o mulțime de senzații, înveseliți-vă și amintiți-vă că viața este frumoasă!
Deci, care sunt motivele importante pentru a merge la saună?
1. Încălziți oasele
Nu a existat nici o veste că coloana vertebrală și articulațiile noastre iubesc căldura. Cunoscand radiculita, reumatismul si osteocondroza, expertii recomanda sa se incalzeasca in mod corespunzator - caldura intareste circulatia corpului, iar focurile de durere sunt mai bine furnizate cu substantele necesare pentru vindecare.
Cu toate acestea, există unele limitări în această chestiune. De exemplu, durere la nivelul articulațiilor, în special în cazul în care acestea sunt inflamate (există roșeață sau umflături), înainte de a merge la baie, trebuie să consultați un medic și de a afla motivul: în cazul în care este artrita, febra nu poate ajuta, ci mai degrabă rău. Dar când căldura de sciatică nu este contraindicată, precum și pentru îmbunătățirea rezultatelor experților, de asemenea, sfătuiți să pună în camera de aburi pentru a matura talie de eucalipt sau brad.
2. Scoateți tensiunea
Bath îndepărtează perfect oboseala și tensiunea nervoasă. Din acest motiv, în Europa de Vest, o vizită săptămânală la baie este acum considerată normă. Și în Germania și Elveția, există chiar și "ore de nuditate" tradiționale în care bărbații și femeile împreună înoată și pătrund în piscină în ceea ce mama a dat naștere. Psihologii glumă spunând că oamenii eliberează tensiunea și stresul de lucru împreună cu îmbrăcămintea. În același timp, toată lumea este atât de absorbită în "catharsis de baie", încât nu au dorința sau puterea de a acorda atenție goliciunii altcuiva.
Cei mai mulți dintre vizitatorii băii merg la ea nu numai pentru spălare, ci și pentru relaxare emoțională și mentală. Baia are, de asemenea, un efect pozitiv, cu simptome neurotice și anxietate internă, ameliorează durerile de cap. După vizite frecvente la camera de aburi, rămâne doar un sentiment de confort mental.
3. Să înveselească
Este imposibil să vă imaginați o persoană care după baie ar ajunge într-o stare de splină sau pur și simplu va avea o stare proastă. Cineva de la fani ai procedurilor de pereche a remarcat cu ușurință: "Prin baie, există o cale spre nirvana". Și nu numai că ne dăm seama unde suntem și ce facem. Se pare că căldura în baie se simte apreciabil pe zonele reflexe de pe suprafața corpului nostru, prin piele și pe organele și sistemele interne.
Senzația de euforie după camera de aburi este de așa natură încât pare să rămână doar să se culce și să adoarmă cu un somn adânc, puternic și fericit. Cu toate acestea, pentru a face acest lucru nu va fi posibil timp de cel puțin 1,5-2 ore după procedura: în timp ce grăsimea subcutanată stochează energia stocată în căldura camerei de aburi, uitat în brațele Morpheus nu va funcționa. Semnalul de somn va fi o scădere a temperaturii corpului. De aici urmează regula: dacă mergeți imediat după baie pentru a merge în lateral, de la vizitarea sălii de aburi, trebuie să vă refractați.
4. Creșterea și consolidarea imunității
Procesul de întărire se bazează pe capacitatea corpului uman de a "regla" scăderea temperaturii.
Atunci când temperatura din jur este ridicată, vasele se extind și corpul începe să emită căldură. La temperatura normală, opuse - navele sunt ingustate, iar corpul așa cum se închide, nu eliberează căldură. Când lăsați aburul în cazul în care temperatura este de obicei 70-80 de grade și de mai sus intra in camera de toaletă cu o temperatură semnificativ mai mica. Acesta este un contrast de temperatură mare, care dă efectul unui șoc mai mică decât înotul în gaura, dar, de asemenea, util pentru a îmbunătăți și consolida sistemul imunitar. Dacă sauna folosesc o mătură sau uleiuri aromatice, este de asemenea o inhalare bună: aer cald, combinate cu producție volatile mătură alocate și uleiuri esențiale, bine afectează plămânii, dilată căile respiratorii, curăță bronhiile, mărește volumul respirației și adâncimea - crește capacitatea pulmonară . Și acest lucru, la rândul său, are un efect pozitiv asupra imunității.
Majoritatea celor care se scaldă, zapravski practică întărire extremă, dacă spațiul o permite, cu atât mai mare sarcina pe corp și mai multe senzații tari - sprint după abur fierbinte afară pentru a șterge zapada sau scufundări în zăpadă. Dar recruții din sauna și saună de afaceri este mai bine să nu se grăbească cu extrem! Acesta ar trebui să antreneze mai întâi corpul la o metode mai accesibile și mai puțin riscante după abur de răcire - cap de rece, apoi piscină cu apă rece. Și când această procedură va deveni obișnuită, se va potrivi rândul și îmbăierea în zăpadă.
Încă un moment! Există o zicală "Bucurați-vă de baie". Aici trebuie să ne amintim de o regulă: în camera de aburi puteți doar cei care au supracoate și se tem de a se îmbolnăvi și dacă frigul sa simțit deja - nu un picior! Nu te ridica și nu te încălzi în baie cu gripă și febră, indiferent de ce este cauzat.
5. A arunca inutil
Procedura de scăldat este o modalitate excelentă de a combina afacerea cu plăcerea! Temperatura ridicată intensifică circulația sângelui, ceea ce înseamnă că sângele furnizează țesuturi grase, normalizează metabolismul și aliniază notorii "coaja de portocală".
Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că greutatea pierdută în sauna a revenit repede, pentru că, de fapt, este pur și simplu eliberat prin porii apei (care baie de aburi „se topește de grăsime„basm cel mai frumos decât adevărul, dar este adevărat că baia activează metabolismul).
De asemenea, trebuie să se țină cont de faptul că apa pierdută din organism în timpul procedurilor de baie trebuie rambursată. Pentru aceasta, este mai bine să beți sucuri, infuzii de plante, ceai sau apă. Băuturile alcoolice din baie sunt contraindicate.
6. Curățați corpul și pielea
Pielea este considerată a treia plămânii cu fracțiune de normă, dar numai pentru a respira sub hainele care nu funcționează bine. Și în camera de aburi sub influența căldurii, porii se deschid, transpirația este intensificată și pielea este curățată intens. Împreună cu substanțe nocive de transpirație - cum ar fi clorura, ureea și vinovăția durerilor musculare din acidul lactic - scapă din organism. Nu pentru nimic după baie, există întotdeauna un sentiment uimitor de ușurință, ca și cum corpul ar fi aerisit.
Procedura de curățare este necesară pentru piele, care este în mod constant confirmată de cosmetologi. Pentru o zi, aproximativ 5% din compoziția celulară a pielii este reînnoită, iar particulele moarte trebuie îndepărtate. În acest caz, nu numai coji și scrubs, dar, de asemenea, o procedură pereche, sunt de mare ajutor. Datorită aburii, pielea devine moale, suplă și tânără, ca un copil, și dobândește o nouă vitalitate. Fapt interesant: orice piele, fie ea uscata sau grasa, dupa ce baia se apropie de normal!
7. Doar vorbiți
O vizită la camera de aburi este un fel de fenomen al vieții sociale. Posibilitatea comunicării este la fel de valoroasă ca o componentă a unei băi ca o cameră de aburi și o mătură. Nici un accident faptul că practic fiecare baie publică Perm are clienții săi regulate care vin întotdeauna se încălzească în anumite zile ale săptămânii, în anumite momente - de fiecare dată să fie furnizate în aceleași societăți familiare. Acești oameni obișnuiți și-au dezvoltat deja propriile tradiții și ritualuri pentru o lungă perioadă de cunoștință și spălare în comun și vor exista întotdeauna teme comune pentru conversație în timpul restului între vizitele la camera de aburi. Și, în același timp, un mod util și placut de a petrece timpul pentru un bărbat nu va fi schimbat pentru o baie sau duș într-un apartament oraș.
Pentru bărbații ruși, o vizită la o baie este un ritual special, care nu poate fi anulat de circumstanțe familiale, de un program agitat sau de dezastre naturale. Prin urmare, îi dorim un cuplu bun și ușor!
Fiecare companie de bărbați va găsi o mulțime de povești amuzante legate de baie.
Unii prieteni au venit la băi. Înainte de a intra în camera de aburi, am decis să sărim peste o sută. Unul scoate o vânătoare de casă pentru această ocazie și începe să o varsă în grămezi. Un alt glumă întreabă: "Este proaspătă samogonochka, nu te otrăvi?". Primul, pentru a susține gluma, ia-o și blur: "Nu vom muri, ci doar orbi".
Apă și beau. Samogonka a fost normală, a avut o gustare și sa dus la abur până când a lovit capul. Cuplul a căzut pentru el, mușchii aburit. Deodată se auzi un strigăt sălbatic: "Băieți! Voi fi orb! ".
Toți au sărit de pe raft, au aruncat măturile, s-au repezit în sală și au început să se răstoarne. Nu numai pentru prietenul meu, ci pentru mine, s-au speriat. Ochii sunt verificați, pulsul este simțit, telefoanele mobile sunt căutate frenetic în buzunare - brusc este necesar să sunați la o ambulanță! În general, zgomotul și zgomotul.
Și doar cinci minute mai târziu se aude râsul sălbatic al "orbilor". Se pare că a uitat să îndepărteze lentilele de contact: în camera de aburi de la căldură "au curge", iar viziunea sa deteriorat brusc.
Pentru a înlătura stresul experimentat, femeia samo a fost drăgălașă, iar victima a trebuit să scape pentru achiziționarea de lentile noi.
Am pariat iarna in compania de baie a barbatilor. În apropierea băii era un iaz cu o gaură de gheață, în care cei mai curajoși vapori au alergat ocazional la baie. Încă o dată, unul dintre ei a fugit, dar nu sa mai întors. A trecut minutul, încă cinci minute - totul a dispărut și a dispărut. Prietenii mei erau îngrijorați, priveau în stradă, se uitau - era o gaură de gheață, dar nu era nici un prieten de-al lor! Au fugit aproape, s-au uitat în apă, dar nu au văzut nimic. Ei au strigat doar în caz de tăcere în schimb. Ce ar trebui să fac?
Am luat transformă să se scufunde, cravată coarda doar în cazul, iar când ultimul dintre compania a ieșit din colțul băii a apărut cu albastru la rece „utoplenik“ și bate dinți fracție, el a spus:
- Băieți, eu sunt asta. Am glumit.
Trimiteți-le prietenilor: