De ce există durere în coloanei vertebrale și dureri de cap? Să ne uităm la motivul cel mai frecvent pentru durerile de cap și de ce masajul capului uneori nu funcționează pentru durerile de cap. Amplitudinea încărcării prin comprimarea celor două vertebre este în mare măsură determinată de poziția corpului. Cel mai puțin se întâmplă atunci când corpul se află într-o poziție orizontală. În poziția în picioare, presiunea dintre vertebre crește. În partea de jos a regiunii lombare, este de 4 ori mai mult când o persoană este în picioare decât atunci când minte. În acest caz, sarcina totală este egală cu masa totală a părții superioare a trunchiului.
Când se înclină în față din poziția în picioare, sarcina totală crește într-o mare măsură, datorită efectului pârghiei formate între acea parte a corpului care se sprijină în față și vertebra în sine. Un efect similar este faptul că presiunea între două vertebre în partea de jos a coloanei vertebrale lombare este înclinat de 2,5 ori mai mult față de atunci când avem dreptate, și de 10 ori mai mult decât atunci când doar mint. Acest lucru fiziologic dat, de asemenea, explică de ce masajul de la o durere de cap este atât de eficient. Mecanismul declanșării sindromului de durere la alte poziții este în continuare.
Aceeași presiune puternică între cele două vertebre are loc atunci când persoana stă, înclinându-se înainte, fără a se sprijini pe mâini. Dacă vă bazați pe mâini, așezându-le pe masă sau pe spate, sarcina din partea superioară a trunchiului scade și astfel presiunea asupra vertebrelor scade. De aceea acupresura cu dureri de cap la birou este mai bine sa se combine cu schimbarea pozitiei corpului.
Presiunea dintre două vertebre crește atunci când o persoană ridică un obiect, înclinându-se înainte cu picioarele drepte. În acest caz, sarcina pe discul intervertebral este de câteva sute de kilograme.
Când se întinde coloana vertebrală, de exemplu, atunci când o persoană își atârnă mâinile fără a se odihni pe picioare, presiunea este mai mică decât întinsul. În acest caz, în discul intervertebral, poate exista chiar o întindere. Această circumstanță este uneori utilizată în tratamentul anumitor boli ale coloanei vertebrale. De asemenea, acest exercițiu ameliorează sindromul de durere cu o durere de cap, dar nu la fel de eficient ca un masaj.
Greutatea capului exercită presiune asupra vertebrelor cervicale. Chiar și mâinile reprezintă o sarcină pentru coloana vertebrală a colului uterin, deoarece mușchii brațului de umăr, ridicându-i brațele în sus, sunt atașați de spatele capului și gâtului. Când ridicați mâinile în sus, acești mușchi devin tensionați și astfel împovărează vertebrele. Mulți lucrători intelectuali își ridică inconștient umerii, ceea ce duce la o povară suplimentară a acestor vertebre. Vertebrele vertebrale sunt puternic stresate atunci când se lucrează cu mâinile în sus (de exemplu, atunci când se spală ferestrele), mai ales dacă există obiecte grele în mâinile lor. În acest caz, este prezentat masajul gâtului și umărului, apoi cu cefalee cauzată de tensionarea excesivă a gâtului, este foarte eficientă.
Când capul este înclinat în poziție așezată, sarcina pe vertebrele cervicale va fi, în conformitate cu principiul pârghiei, de multe ori mai mare decât dacă vă așezați cu capul în sus. Pentru a vă menține capul într-o poziție înclinată, trebuie să înfruntați mușchii gâtului. Păstrați această poziție pentru o vreme, puteți simți durerea din spatele capului, motivul pentru care este tensiunea musculară. În acest caz, acupresura ajută la dureri de cap și chiar la migrene cauzate de supraexpirație la nivelul coloanei vertebrale și al mușchilor gâtului.
În special, vertebrele cervicale foarte încărcate sunt expuse la muncă prelungită cu mâinile și capul ridicat (de exemplu, la profesorii de școală care lucrează prelungit la bord). Mulți care se angajează într-o astfel de muncă suferă de dureri constante în partea din spate a capului.
Pentru a înțelege cum să amelioreze durerea de cap cu un masaj, ia în considerare structura coloanei vertebrale
Vertebrele nu sunt direct una deasupra celeilalte, ci formează o serie de curbe caracteristice. La nivelul coloanei vertebrale cervicale, de regulă, se îndoaie (lordoza cervicală); în piept, dimpotrivă, - se îndoaie (cifoza toracică); Regiunea lombară are, de asemenea, o îndoire înainte (lordoza lombară). Aceste curbe constituie un dispozitiv de amortizare a coloanei vertebrale pentru coloana vertebrală, care înmoaie tremurul și astfel protejează creierul de deteriorări în timpul mersului, al alergării și al săriturilor. Cu toate acestea, odată cu îndreptarea lordozei fiziologice, facilitată de un stil de viață sedentar, sedentar, creierul devine mai predispus la deteriorări la mers sau alergare. În multe cazuri, problema poate fi, de asemenea, diagnosticată de un terapeut de masaj, dacă pacientul are o durere de cap după un masaj.
Vertebrele sunt interconectate prin două superioare și două procese inferioare articulare, discurile intervertebrale si ligamentele sunt foarte puternice, dispuse pe laturile corpurilor vertebrale, în partea frontală și părțile din spate.
Mobilitatea vertebrelor este asigurată de articulații și ligamente situate între ele. Acestea din urmă joacă într-o oarecare măsură rolul unui restrictor, care împiedică prea multă mobilitate. Muschii puternici ai spatelui, gâtului, umărului, toracic, precum și abdomenul și coapsele determină mobilitatea vertebrelor și a întregii coloane vertebrale într-o măsură mai mare. Toți acești mușchi interacționează armonios unul cu celălalt, oferind o reglare fină a mișcărilor din coloană vertebrală. Dacă forța sau stresul oricărui mușchi se modifică, aceasta poate provoca o schimbare a funcției motorii coloanei vertebrale, ceea ce provoacă o durere în spate sau un sentiment de oboseală.
Având în vedere complexitatea întregului sistem al coloanei vertebrale, efectuarea unui masaj dintr-o durere de cap la domiciliu este ineficientă. Pentru a elimina tensiunea în coloana vertebrală, corsetul muscular va fi capabil doar de un masseur calificat, aplicând tehnici de masaj de relaxare.
Krasotulya.ru sfătuiește să învețe și să se înregistreze:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: